▶에이티포 추천운동/커플운동 썸네일형 리스트형 커플운동으로 하체와 복근 운동하기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 블로그 컨텐츠를 바꿔보도록 하겠습니다! 항상 혼자 할수 있는 운동만 올렸었는데, 몇몇 방문자분들이 커플운동도 올려달라고해서 오늘은 둘이서 같이 할 수 있는 커플운동을 하나 알려드리도록 하겠습니다! 저랑 같이 운동하는직장인 으로 활동하고 있는 강다비다 코치와 같이 집에서 쉽게 할 수 있는 맨몸 커플운동을 준비하였는데요. 오늘은 첫번째 커플운동 시간이니, 초보자들도 쉽게 할 수 있는 운동으로 알려드리겠습니다! 애인끼리 또는 집에서 형제/자매 끼리 따라해보시면 좋을 것 같습니다. :) 맨몸 커플운동 런지+플랭크 STEP1:: 오늘 알려드릴 운동은 한분은 플랭크 동작를 하고, 다른 한 분은 런지 동작을 할건데요! 플랭크할때 팔꿈치가 아프지 않도록 요가매트.. 더보기 이전 1 다음
