▶헬스장기구 사용법/체스트플라이 머신 썸네일형 리스트형 체스트플라이머신 사용법:: 가슴 모아주기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘도 헬스 초보자분들을 위하여 헬스장 기구 사용법을 알려드릴게요. 오늘 알려드릴 기구는 인데요. 이 기구는 여자분들도 가슴을 모아주기 위해 많이 하시는데요. 제대로 사용법을 알고 계신분들이 많지 않더라구요. 안타까운 마음에 제대로 된 기구 사용법을 알려드리려고 합니다. 체스트플라이머신은 헬스장마다 조금씩 다릅니다. 크게 손잡이가 있는 유형이랑 패드가 있는 유형 이렇게 2가지로 나뉘는데요. 저희 회사 헬스장에는 손잡이로 되어있는 머신이 있습니다. 개인적으로 저는 패드가 있는 머신이 가슴운동을 하기에 더 좋은 것 같아요. 체스트플라이머신에도 사용방법에 대해서 간략히 2~3컷정도의 그림이 있지만 초보자분들은 이것마다 힘드시죠. 조절버튼도 있는데 왜 이거를 조.. 더보기 이전 1 다음
