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[종로 서가앤쿡] 다양한 메뉴를 저렴하게 푸짐하게 먹을 수 있는 서가앤쿡! 안녕하세요 에이티포입니다. 지난 토요일에 종로 서가앤쿡을 다녀왔습니다. 영어스터디원들과 수업끝나고, 점심 장소를 찾다가 지난번에 못 가본 서가앤쿡을 가기로 하였지요! 서가앤쿡은 저렴한 가격에 푸짐한 양을 먹을 수 있는 레스토랑으로 유명하죠! 오늘 방문해서 정말 그런지 한번 확인해볼게요~:D (위치: 종각역 10번 출구로 나와서 50m직진 후, 오른쪽 골목으로 들어와서 한 블록 가서 다시 오른쪽으로 진입하면 코코이찌방 건물 2층에 위치함) 인테리어는 깔끔하게 디자인 되어있었고, 요리하는 주방이 손님들에게 공개되어 있어서 음식조리에 대해 안심할 수 있었고, 밖에서 요리하는 모습을 지켜보는 것만으로도 입안에 군칩이 돌더군요!. 주말 점심시간인데도 불구하고, 오늘은 사람이 그렇게 많지 않아서 대기하지 않고 바로.. 더보기
[명동 강남면옥] 소갈비찜과 함흥냉면이 일품인 강남면옥 안녕하세요. 에이티포입니다. 이번주 목요일 점심에는 팀장님과, 회사동료들과 같이 소갈비찜이 유명한 명동의 [강남면옥]을 방문하였습니다.! 같이 일했던 직원이 여기서 일한다고 해서 한번 얼굴도 볼겸 점심식사 예약을 하였지요. :) [위치: 을지로입구역 5번 출구에서 나와서 화로이야기 골목으로 우회전하여 150M 가다보면 맥도날드 건물이 보이는데 그 건물 5층에 강남면옥 위치] 저희는 사람들이 우르르 몰리는 12시 정각 조금 전에 도착을 했는데도 불구하고, 테이블의 반이 이미 차있을정도로, 사람들이 많더군요. 저희는 예약을 해서 햇살이 비치는 창가 쪽 예약석에 앉았답니다. :) 작년 8월에 오픈해서 약 1년이 되가는 지점이고, 인테리어도 아주 깔끔하게 되어 있고, 무엇보다 좋았던 점은 테이블 사이사이 간격이.. 더보기
[PT 10일차] 어깨 넓어지는 어깨운동과 반팔티가 잘 어울리는 가슴운동 안녕하세요. 에이티포입니다. 이제 정말 낮에 햇볕이 뜨겁게 내리쬐는것을 보니 여름철로 다가간것으로 보입니다. 여름에 휴가 계획은 잡으셨나요? 대부분 워터파크나 바닷가, 계곡으로 휴가계획을 잡으셨을텐데요. 그렇다면 저희가 준비해야 할것은 무엇일까요?? 돈? 비치웨어? 연차 쓰겠다고 말할 타이밍 잡기?? No! No! 앞서 나열한 것들은 단기간에 준비해도 늦지 않지만, 우리의 몸매는 단기간에 절대 이루어지지 않는 다는것!! 이제 휴가철까지 1달반정도 남은 상태라서 정말 시간이 없습니다. 지금이라도 늦지 않았으니 서둘러서 운동 하시지요! 오늘은 남자들의 로망 어깨와 가슴운동을 배워보겠습니다.! 남자들이라면 반팔티 입었을때 넓은 어깨와 가슴근육 정도는 보여야 멋있지 않을까요? 저도 몇년째 웨이트 트레이닝을 하고.. 더보기
[PT 9일차] 역삼각형 등과 탄탄한 팔근육을 위한 운동! 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 PT 9일차!! 총 12회 중에서 이제 후반부로 진입하고 있습니다. 오늘은 파트너가 늦게 와서 20분정도 트레이너 선생님과 같이 스트레칭을 하면서 수다를 떨었지요... 오늘 헬쓰장에 사람도 별로 없고, 늦은 시간이라서 운동하기 좋은 컨디션은 아니었지만, 제 근육을 위해서 오늘도 달려보겠습니다.! 오늘 수업은 오랜만에 등근육와 이두/삼두 운동입니다.!! 개인적으로 등근육과 팔운동을 같이하면 엄청 빡세서 다음날 근육통이 심하게 오던데 ㅠㅠ ■ 오늘의 운동 Summary - 로프를 이용한 등운동 (왔다 갔다 10회 반복) + 친업 ( 튜빙 밴드를 이용하여 15회 반복 ) X 4 Set - 바벨 로우 ( 무게 달지 않고 20회 반복 ) X 3 Set - 바 푸쉬업 ( 바에 이.. 더보기
[뉴발란스] 574뉴발란스 ML574POY 드디어 샀음! 안녕하세요. 에이티포입니다.! 오늘은 정말 저에게는 영광스러운 날입니다. 바로 뉴발란스 574 신발을 구매해서 신은 날이거든요! 항상 동대문에서 뉴발란스 이미테이션을 사서 신다가, 이제는 정품을 사서 신어봐야겠다는 생각이 들어서 큰맘먹고 지른거거든요! 조금이라도 가격을 아껴보고자, 종합신발쇼핑몰인 AB.. 마트에서 마음에 드는 모델을 신어보고 11번가에서 조금 싸게 구매했습니다.!! 1. 제품 검색 11번가에서 뉴발란스로 검색하니 엄청나게 많은 상품페이지가 나와서, 가격을 다 비교해보고 위 사이트로 결정! 가장 판매수가 많은 Best 판매자이고, 정품만 취급하는 업체임을 확인할 수 있어서 결정했지요~ 그리고 오프라인 매장에서 사이즈를 체크해봤을때 245가 제 발에 가장 잘 맞았는데, 245 사이즈 재고가.. 더보기

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