▶헬스장기구 사용법/레그어덕션 머신 썸네일형 리스트형 레그어덕션머신:: 허벅지 안쪽/바깥쪽 운동 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 지난번에 O다리 교정운동에서 선보였던 운동기구를 자세하게 설명드릴건데요. 레그어덕션머신이라는 운동기구를 헬스장에서 한번쯤 보셨을겁니다. 하지만 어떻게 하는것인지 잘 모르셔서, 그냥 지나치셨을텐데요. 이 운동만 해도 허벅지 안쪽과 바깥쪽근육을 발달시키는데 최고의 운동입니다. 부상의 위험도 적어서 의자에 앉아서 편리하게 운동할 수가 있어 나이드신 분들에게 추천드리는 운동기구입니다. 아마 이 운동기구는 TV에서 연예인들이 게임으로 허벅지씨름을 할때의 동작과 유사한데요. 공격과 수비를 할 때 쓰이는 근육 모두 이 운동기구를 통해 발달시킬수가 있습니다. 자세한 운동기구 설명은 아래 사진들과 함께 보도록 하시지요! 그럼, 레그어덕션머신을 이용한 허벅지운동 방.. 더보기 이전 1 다음