다리 스트레칭 썸네일형 리스트형 체형교정을 위한 폼롤러 스트레칭 안녕하세요. 에이티포입니다. 지난주에 제가 체형분석 기구를 이용하여 전반적인 체형측정을 한 포스팅을 발행하였는데요. (해당포스팅 바로가기) 많은분들이 관심을 가져주시고, 그 다음에 발행하는 포스팅에 대해서도 기대를 많이 해주셔서 이렇게 발행을 하게되었습니다. 체형측정 포스팅에서 통증을 해결하기 위한 해결책에 대해서 포스팅을 하겠다고 말씀드렸는데, 첫번째로 제가 배운 폼 롤러 스트레칭에 대해서 포스팅하려고 합니다. 폼 롤러는 헬스장에서 요즘 많이 보이는 스트레칭 기구인데요. 저게 어디에 쓰이는 물건이지 하고 궁금하셨던분들 많으실겁니다. 겉보기와는 다르게 엄청난 스트레칭효과를 가져다주는 녀석인데요. 저를 비롯하여 다리와 등과 허리에 전반적인 근막통증 증후군을 앓고 계시는 분들에게 아주 좋은 스트레칭입니다. .. 더보기 이전 1 다음