다이어트요리 썸네일형 리스트형 저칼로리식단 두부스크램블 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘도 주말을 맞이하여, 다이어트 레시피를 공개하려고 합니다. 저도 이제 다음주에 워터파크를 가야해서 칼로리 조절을 하고 있는데요. 오늘 선보일 레시피도 저칼로리식단으로 아주 좋은 레시피이므로 여러분들도 집에서 제 글을 보고 따라해서 드셔보세요! 오늘 만들 저칼로리식단은 바로 두부 스크램블인데요. 냉장고에서 쉽게 구할 수 있는 재료가 두부와 계란이므로, 굳이 마트에 가실 필요도 없습니다. 조리시간도 5분이면 충분하므로 귀차니즘에 빠져있는 여러분들에게 아주 안성맞춤인 레시피이죠. - 두부 / 달걀 / 파 / 검은깨 그럼, 위 재료로 저칼로리식단 두부스크램블을 만들어볼까요? STEP1 두부를 깨끗이 씻고, 칼등을 이용해서 두부를 으깨주세요. 두부의 촉촉한 식.. 더보기 다이어트요리 닭가슴살피자 만드는법 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘 주말을 맞이하여 피자가 너무 먹고싶더라구요. 하지만 가출한 복근을 되찾기 위해서는 참아야하겠죠? 저도 여러분처럼 맛있는거 많이 못 먹고 참으면서 다이어트를 하고 있답니다. 그래도 피자가 너무 먹고싶어서 다이어트용 피자를 만들어보기로 했지요. 다이어트요리 만드는 방법은 별거 없습니다. 닭가슴살과 같은 단백질 재료와, 채소를 넣어서 만들면 됩니다. 오늘 만들어볼 닭가슴살피자는 오븐을 이용해서 만들어보려고해요. 피자치즈를 대신할 수 있는 마땅한 재료를 못 찾아서 피자치즈는 그대로 이용하려고합니다. 대신 토핑은 닭가슴살과 양파, 그리고 고추로만 사용할 겁니다. - 애호박/피자치즈/양파/토마토소스/닭가슴살/청양고추 그럼, 위 재료로 다이어트요리인 닭가슴살피자.. 더보기 이전 1 다음
