물구나무 썸네일형 리스트형 물구나무서기 도전해봅니다! 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 웨이트운동을 조금만 하고 오랜만에 물구나무서기에 도전하였습니다. 오랜만에 서보는거라서 잘 안될 것 같지만, 제가 이번 여름이 가기전에 물구나무를 제대로 서보는것이 목표중의 하나이거든요. 시간 날때나, 가끔 웨이트가 지겨울 때 틈틈이 연습을 해야합니다! 오늘 물구나무 연습 포스팅에 들어가기전에 물구나무 효능에 대해서 잠시 알아보도록 하겠습니다. 몇몇분들이 물구나무의 효능이 좋다고 하시는데 과연 어디에 좋은것인지! [물구나무의 효능] - 두노의 피로를 제거해서 두통을 없애줌 - 집중력과 사고력을 높여줌 - 어깨와 팔 근육을 발달시킴 - 척추에 탄력을 줌 - 심장을 튼튼하게 해줌- 소화기관의 발달을 도움 이정도면 거의 만병통치약이라고 불려도 손색이 없겠.. 더보기 이전 1 다음