복근트레이닝 썸네일형 리스트형 남녀 운동 초보자들을 위한 복근 운동 4종 세트로 뱃살을 날려버리자! 안녕하세요. 에이티포입니다. 여러분!! 이제 본격적인 휴가철 시즌입니다. 대부분 워터파크나 바다로 휴가계획을 잡고, 설레는 마음으로 휴가가기를 기다리고 있으실텐데요. 여기서 잠깐! 혹시 지금 그 뱃살로 휴가를 떠날 계획은 아니시지요? 출렁거리는 뱃살은 우리가 기대하던 환상적인 휴가와 안 어울린답니다.! 그래서 오늘 준비한 운동은 남녀노소 운동초보자분들이 쉽게 따라할 수 있는 복근 운동 4종 세트를 소개하고자 합니다. 대부분의 초보자분들이 복근 운동을 하면 허리 통증이 동반되는 경우가 많은데요. 이번에 소개할 운동은 허리에 무리가 가지 않으면서 상복부/하복부/옆구리까지 골고루 발달시킬 수 있는 아주 효과적인 운동입니다. SKT 헬쓰장에 근무하시는 박정신 트레이너 쌤과 같이 따라해보실까요? ■ 상복부를 발달.. 더보기 이전 1 다음
