살 찌는 습관 썸네일형 리스트형 [다이어트상식]나도 모르게 살 찌는 습관 몇 가지 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 건강 관련 정보를 하나 발췌해왔습니다. 짐데이라는 운동 App에서 멘토 역할을 하고 있는데, 좋은 글이 있어서 대표님께 허락을 받고 가져왔습니다. :D 여러분 운동도 하고 식단도 잘 조절하고 있는데 살이 안 빠지는 경우가 있지 않으신가요? 그건 바로 나도 모르는 살 찌는 습관때문에 그런것인데요. 오늘은 그중에서 몇가지를 알려드리고자 합니다. [나도 모르게 살 찌는 습관] |1. 끼니를 거를 때가 있다 다이어트를 위해서 무조건 끼니를 거르시는 분 계신가요? 하지만 끼니를 거르게 되면 신진대사가 원활하게 이루어지지못하며 오히려 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 공복감이 길어지게 되면 우리의 몸은 비상사태로 돌입해서 몸속으로 들어오는 음식을 모조리 지방으로 만듭니다. .. 더보기 이전 1 다음