엉덩이 업 시켜주는 운동 썸네일형 리스트형 여성분들의 힙업을 책임져줄 덩키 킥 운동 자세 배우기 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 여성분들을 위한 운동을 준비했는데요. 남성인 제가 시범을 보이는것보다 여성 트레이너에게 배우는게 훨씬 좋을 것 같아서 회사 헬스트레이너 김민지 선생님에게 요청을 드렸습니다. 민지 샘은 World Fitness Chanmpionship 대회 수상 경력이 있는 능력자이십니다. 능력자님과 함께 오늘 덩키 킥 운동에 대해 배워보도록 하겠습니다. 덩키 킥 운동은 여성분들의 엉덩이를 힙업시켜주고, 탄력있게 만드는데 아주 탁월한 운동인데요. 덩키 킥 운동을 스쿼트와 런지와 같은 하체운동과 병행하면 효과가 더 좋습니다. 그러면 김민지 트레이너와 함께 자세한 덩키 킥 운동법에 대해서 배워보도록 하겠습니다 ■ 힙업 운동 덩키 킥 -운동 부위: 둔근 -운동 효과; 엉덩이를 탄력적으로 업시.. 더보기 이전 1 다음
