잘못된 생활습관 썸네일형 리스트형 운동부족보다 무서운 잘못된 생활자세 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 운동포스팅이 아니라 운동보다 더 중요한 부분을 공유해드리고자 합니다. 아마도 이런 포스팅은 제가 최초가 아닐까 하는데요. 요새 많은분들이 허리통증을 호소하거나 무릎이나 발목, 어깨 등등 이유없이 아파오는 경우가 있습니다. 대부분 나이가 들어서이겠지라고 해서 넘어가시는데, 이는 굉장히 위험합니다. 우리몸에서 이 부분이 잘못되어있다고 저희에게 신호를 주는것인데 이를 무시하고 치료를 안 받고 무심코 지나가버리면 나중에는 되돌릴 수 없을정도로 심해지거든요. 운동을 꾸준히 계속하는 사람이더라도 절대 안심해서는 안됩니다. 저를 비롯하여 많은 분들이 일상생활에서 잘못된 자세로 앉거나 짝다리를 짚거나 다리를 꼬고 앉는 등으로 인하여 척추/골반이 틀어지는 경우가 많습니다. 저도 웨이트.. 더보기 이전 1 다음