턱걸이 하는법 썸네일형 리스트형 헬스초보자 직장인의 턱걸이 도전기 5주차 안녕하세요. 에이티포입니다. 헬스초보자 직장인 턱걸이 도전기 3주, 4주차 발행이 안되었는데요. 도전자가 회사 프로젝트로 바쁘다보니 헬스장에 많이 못 오게되었습니다. 1월부터 다시 저와함께 트레이닝을 하고 있으며, 이제 5주차가 되었습니다. 이제 3주밖에 안 남았는데, 도전자가 2주 쉬었던 공백기간이 많이 걱정되네요. 5주차에 접어든 턱걸이도전기! 이번주 도전자의 훈련사진과 턱걸이 영상을 공개합니다. ▶ 5주차 :: 오래 매달리기 훈련 기록 공개 지난번 2주차때의 기록이 1분 20초였는데요, 과연 5주차 매달리기 기록은 몇초를 기록했을지 궁금하시죠? 5주차 기록은 1분 13초입니다. 역시 운동을 안 했던 2주 공백이 크긴 크네요. 하지만 여기서 포기할수는 없지요. 아직 3주라는 시간이 남아있고 충분히 할.. 더보기 헬스초보자 직장인의 턱걸이 도전기 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 운동을 소개하는 코너가 아니라 여러분들에게 재미를 선보이기 위하여 색다른 아이템을 준비했습니다. 이제까지의 포스팅은 일방적으로 제가 운동 시범을 보이는 것이었는데요. 이번에 준비한 코너는 같은 회사에 다니는 근력이라고는 찾아볼 수 없는 헬스초보자 직장동료를 트레이닝 시킬건데요. 그냥 트레이닝 시키면 재미가 없겠죠? 저희는 목표를 정할겁니다!! 이 분이 턱걸이 하나 해보는게 소원이라고 해서 턱걸이 훈련을 시켜서 8주안에 턱걸이 10개하는 것을 목표로 운동을 진행하려고 합니다! 오늘이 12월 2일 목요일이니까 정확하게 2016년 1월 27일 목요일날 턱걸이 10개를 목표로 그 과정에 대한 포스팅을 계속해서 연재하도록 하겠습니다. 그런데 갑자기 왜 하냐구요? 제 블로그를 찾.. 더보기 이전 1 다음
