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[일상]/음식|맛집|카페 리뷰

아임닭 닭가슴살 스테이크로 다이어트 식단 만들기

 

 

안녕하세요. 에이티포입니다.

 

휴가철을 맞이하여 대부분 다이어트를 하고 계실텐데요. 매일 1시간씩 런닝머신을 뛰거나, 스피닝 수업 등등 체지방을 감소시키기 위한 유산소운동이 필수겠죠. 하지만 운동과 식이요법을 병행한다면 그 효과는 배가 됩니다. 그렇다고 무작정 삼시세끼를 굶을 수는 없는 법! 하루에 필요한 영양소를 챙겨먹으면서 건강하게 굶는 방법이 있을까요?

저같은 경우에는 여름이 오기전이 4월부터 식단조절을 병행하는데요. 아침에는 고구마와 닭가슴살 점심에는 일반식 저녁에는 다시 닭가슴살을 섭취합니다. 물론 평일에만 이 식단을 지키고 주말에는 삼시세끼 모두 일반식을 먹는답니다.

 

그렇다면 어떤 닭가슴살을 제품을 구매해야 할까요?

 

시중에 나온 여러가지 닭가슴살 제품이 있지만, 시간이 없어서 조사하기 귀찮으신 여러분들을 위해 제가 대신 조사해서 좋은 제품을 하나 찾았답니다. 바로 아임닭의 닭가슴살 스테이크 인데요. 아임닭 (http://www.imdak.com/) 를 방문하시면 해당 제품에 대한 상세정보를 확인할 수 있으니, 참고하시기 바랍니다.

 

그럼, 이 제품이 얼마나 괜찮은지 한번 상세하게 포스팅해보겠습니다.

 

 

1. 이런분들을 위하여 추천드립니다.

 

아임닭 닭가슴살 스테이크는 아래 분들을 위한 맞춤형 식단이라고 볼 수 있습니다.  

 - 다이어트는 하고 싶은데, 이것저것 칼로리 따져서 챙겨먹기 힘든 바쁜 직장인

 - 닭가슴살의 퍽퍽한 식감이 싫어서 안 드셨던 분들

 - 늦은 밤/주말에 배고픈데 살찔까봐 간식 먹기를 고민하시는 분들

 

 

2. 해당 제품이 체지방을 감소시키는데 정말 도움이 되나요?

 

해당 제품의 영양소 구성이 어떤지 궁금하여 사이트에서 제공되는 영양성분표를 참고하였습니다.

아임닭 닭가슴살 스테이크 제품은 나트륨의 함유를 최소화하하여 구매자들의 살 찔 걱정을 덜어드렸습니다. 대부분의 닭가슴살 제품이 단백질만 들어있는 훈제 스타일의 제품이 많은데요. 스테이크 제품은 단백질은 물론, 탄수화물과 식이섬유까지 골고루 섭취할 수 있다는게 장점입니다. 다이어트를 하는데 왜 탄수화물을 굳이 먹어야 하냐구요? 우리몸은 생활에 필요한 최저 권장량이라는게 있는데요. 이 권장량을 채우지 못하게 되면 다이어트를 하면서 쉽게 건강을 해치게 되며, 식사를 다시 시작하는 경우 쉽게 요요 현상도 올 수 있구요. 아임닭 닭가슴살 스테이크 제품은 일반 스테이크 먹는 느낌이므로, 맛이 뛰어나기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강을 챙기면서 장기적으로 다이어트를 가능하게 해주므로 체지방을 감소하는데 효과적이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

3. 유명하지 않은 브랜드인데, 해당 제품을 안심하고 먹을 수 있는건가요?

 

저도 해당 브랜드에 대해서는 구매하기전까지는 들어보지 못했는데요. 지금 망설이시는 분들의 고민되는 사항 하나가 인지도가 낮은 브랜드이기 때문일겁니다.

아임닭은 아래와 같이 다른 제품과 차별되는 판매전략을 가지고 있답니다.

 - 한 번도 얼리지 않은 신선한 국내산 냉장 닭가슴살만을 사용.

 - 추출물이나 가루로 된 재료보다는 원재료 그대로를 사용.

 - 산화방지제, 글루타미산나트륨 등을 빼서 안심하고 드실 수 있음.

 

제품의 유통기한을 걱정하시는 분들도 있으실텐데요. 아임닭은 소량생산 시스템에 의한 수제 제품으로 평균 2주 이내에 생상된 제품들만 배송되어서 유통기한 걱정은 안해도 됩니다.

유통기한: 냉장보관 7일 / 냉동보관 제조일로부터 9개월

 

 

4. 닭가슴살 스테이크에는 어떤 종류가 있나요?

 

아임닭에서는 닭가슴살 스테이크 제품 3가지 종류를 판매하고 있습니다.

통현미견과 닭가슴살 / 버섯듬뿍 닭가슴살 / 매콤단호박 브로콜리 닭가슴살

그럼 제품 판매 사진을 하나씩 보겠습니다. (아임닭 홈페이지에서 사용되는 제품 판매용 이미지를 참조하였습니다.)

 

통현미견과 닭가슴살 

 

 

▲ 버섯듬뿍 닭가슴살

 

매콤단호박 브로콜리 닭가슴살

 

 

 

5. 어디서 구매할 수 있나요?

 

아임닭을 검색하셔서 해당 사이트 (http://www.imdak.com)  에 들어가시면, 닭가슴살 스테이크 제품 외에 다른 제품도 같이 쇼핑을 할 수 있습니다. 현재 버섯야채 스테이크의 경우 10팩에 27,000원에 할인행사를 하고 있는데요. 카카오톡 친구를 맺으면 3,000원 할인을 해주거나, 10% 할인 쿠폰등의 이벤트가 진행되고 있으니, 좋은 제품을 저렴하게 구매할 수 있는 기회를 놓치지 마세요!

 

40,000원 이상 주문시 무료배송이므로, 넉넉히 20개 정도 구매하셔서 하루에 한개씩 4주동안 계획해서 드시면 좋을 것 같다는 생각이 드네요.

 

 

 

6. 실제 제품 사진

 

그럼, 이제 실제 제품은 어떨지 먹어봐야겠죠? 주문한지 이틀째 되는날 아래와 같이 아이스박스에 포장이 잘 되어서 배달이 왔습니다.

 

 

 

 

 

 

그럼, 이제 본격적으로 요리를 해 먹어 볼까요?

저는 요리가 자신이 없어서 저의 와이프가 대신 요리를 하면서 사진을 찍어주었답니다.

 

닭가슴살 스테이크만 먹기에는 뭔가 2% 아쉬워서 버섯/양파/호박 등을 볶아서 같이 볶아 먹어주는데요. 훨씬 맛이 더 좋고 질리지 않고 먹을 수 있답니다.

 

닭가슴살을 냉동실에서 꺼내서 살짝 해동시킬동안 야채를 썰어 볶아줍니다.

 

 

양파는 반개, 호박은 1/3, 버섯은 반개정도면 충분합니다. 

버섯과 야채와 양파를 먹기좋은 크기로 썰어놓고 후라이팬에 기름을 둘러 달궈줍니다.

 

 

 

 

 호박을 먼저 넣어서 볶아준다음에 양파와 버섯을 차례대로 넣어서 볶아줍니다. 소금과 후추는 가급적이면 넣지 않는것이 건강에 좋습니다. 하지만 가끔씩은 일탈도 해볼만 하다는점 :D

 

 

그다음에 닭가슴살 스테이크를 후라이팬에 넣어 볶아줍니다. 주의할점은 불을 너무 세게 해놓으면 한쪽 면이 쉽게 타버리므로 계속 체크하면서 뒤집기를 반복하셔야 합니다.

해동된 상태이면 5분정도 소요되며, 완전 냉동되어있으면 7~8분정도 소요가 된답니다.

 

 

자~~! 완성된 닭가슴살을 접시에 먹기좋에 데코레이션 하였습니다. 너무 아마츄어 같죠? ㅎㅎ 우리 와이프 솜씨에요. 그래도 정성을 다하는 모습이 보기 좋네요.

여기에 스테이크 소스를 곁들여 먹으면 분위기를 한 껏 더할 수 있답니다. 그럼 이제 주저리주저리 그만하고 먹어보겠습니다. 

 

 

 

닭가슴살을 한입 베어먹기 좋게 잘라보았는데요. 스테이트 안 쪽이 면이 닭가슴살과 같이 다져진 여러 재료들이 꽉 차 있습니다. 너무 먹기 퍽퍽하지 않게 살짝 촉촉한 느낌이 들구요. 

 

 

어때요? 이정도면 먹기 부담되지 않을 정도의 닭가슴살 제품이죠?

지금 매일 아침식단으로 약 한달 넘게 섭취하고 있는데요, 양도 적지 않아서 이거 먹고 아침에 출근해도 배고프지 않고 점심때까지 버틸 수 가 있답니다.

 

이상 에이티포의 아임닭 닭가슴살 스테이크 포스팅이었습니다.!