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▶포스팅연재

[12주차]직장인 바디프로필 도전기:: 술은 독약이네요.ㅜㅜ 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 이번주는 울고 웃고 다시 우는 날의 연속이었습니다. 네? 무슨말이냐구요? 요즘에 벌크업을 하고있다고 생각하는데 주위 사람들이 사이즈가 많이 줄었다고 하시더라구요. 사실 제가 눈으로 봐도 봐도 조금 줄은것 같아서 조금 의아해했죠. 그래서 인바디를 목요일이 아닌 월요일 오전에 측정을 하였습니다. 그 결과가 궁금하시죠? 공개할게요! 1 벌크업인데 체지방이 줄고있다? 2주가 아닌 11일 후에 측정한 인바디 결과표입니다. 체중은 100g늘었는데, 골격근은 무려 800g 증가 / 체지방은 1.1kg 이 빠졌네요. 헐??? 전 분명 벌크업을 하고있는데 왜 이와같은 결과가 나온것일까요? 체지방이 급격히 빠져서 사이즈가 줄어든것처럼 보였나보네요.. 더보기
[11주차]직장인 바디프로필 도전기:: 정신력으로 버티는중... 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 포스팅 제목에서 느껴지듯이, 지금 거의 정신력으로 하루하루 버텨내고 있습니다. 뷰티바디나 머슬매니아와 같은 대회를 준비하는 분들 정말 존경스럽고 대단하다고 생각이 드는 요즘입니다. 바디프로필보다 훨씬 더 강도가 높고, 힘든 생활을 견뎌내야하기 때문이죠. 지금 와이프가 차려준 야식을 먹고 노트북 앞에 앉아서 포스팅을 쓸까말까 잠깐 고민하다가 결국엔 키보드를 치고있네요. 한주 연재를 쉴까했는데, 한번 연재를 쉬게되면 다음에 또 연재를 쉬게되는 일이 분명히 생길거기 때문에 피곤하지만 써봅니다! 1 1주일 16회 운동 패턴 ... 힘들다... 아침/점심/저녁 하루 운동 3번 그리고 토요일 운동 1번의 이 생활을 계속 버텨내고 있습니다... 더보기
[10주차]직장인 바디프로필 도전기:: 촬영날짜 예약완료! 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 이번주에는 바디프로필 업체와 컨택을 하고, 촬영날짜를 드디어 잡았습니다!! 막상 잡고보니, 시간이 더 촉박해보이는것 같고 발등에 불이 떨어진 느낌이랄까....왠지 지금부터 더 빡시게 해야할 것 같아 더 불타올랐습니다. (다른 멤버들도 저와 같은 생각이겠죠?) 오늘 하체운동을 하고, 지금 바디프로필을 작성하고 있는데.... 하체운동을 하고나면 다른 운동보다 정말 너무 힘이드는것 같습니다. 그래도 여러분과의 약속을 지키기 위해 열심히 해야겠죠? 자!!! 바디프로필 도전기 10주차 포스팅 시작합니다! 1 바디프로필 업체 선정 완료 바디프로필 업체를 구하기 위해 "바디프로필" 키워드 검색을 통해 여러 업체를 조사해보고, 우리가 원하는 .. 더보기
[9주차]직장인 바디프로필 도전기:: 1달 연장할게요! 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 제목에 보시면 아시겠지만 바디프로필 도전을 1달만 더 추가하려고 합니다. 이쁜 몸매를 만들려면 벌크업을 시켰다가 체지방을 컷트하는 다이어트 기간을 가져야하는데, 벌크업이 생각보다 늦게 시작이 되었고 이제 막 벌크업이 되기 시작하는 단계라서 1월말까지는 벌크업을 해야 될 것 같습니다. 그래서 벌크업을 위한 기간을 1개월 더 가져가야 할 것 같아요. 해보시면 아시겠지만, 벌크업이 그리 쉬운 방법이 아닙니다. 남들은 살찌는게 머가 그리 어렵냐하고 피드백을 주시는 경우가 많은데요. 살만 찌는건 쉽죠. 하지만 근육위주로 찌우는것은 고강도 운동과 정확한 식단이 들어가야 하는 것이므로 어렵습니다. 그냥 살만 쪄버리는 것은 운동하는 사람들에게.. 더보기
[8주차]직장인 바디프로필 도전기:: 벌크업에 가속도가 붙다! 안녕하세요! 바디프로필을 준비하고 있는 직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 변화를 주고싶어서 소개말을 살짝 바꿔서 시작해보았습니다! 이번주도 저는 하루 3번의 운동스케쥴을 무사히 마쳤습니다. 회식과 갑작스러운 업무일정으로 2일은 운동 2번밖에 못하여서 점심 유산소 운동을 스킵하고 모자란 운동을 메꿔서 진행했습니다. 빡시지만 아직은 버틸만한 일정인것 같아요! 오늘은 인바디를 측정하는 날이었습니다. 2주가 긴것 같지만, 하루하루 바쁘게 지내다보니, 금방 금방 오네요. ^^;;; 오늘 인바디 결과는 대만족입니다! 결과는 잠시 후 아래 본문에서 공개하도록 하겠습니다! 오늘은 기분이 좋다보니 졸지 않고 포스팅을 쓸 수 있을 것 같아요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 인바디 결과 공개! 2주 전과 비교했을때 인바디 결과를 .. 더보기