물을 많이 마셔야 하는 이유 썸네일형 리스트형 물의효능:: 물을 많이 마셔야 하는 이유 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 여러분 혹시 물을 자주 드시나요? 식사를 하거나 커피/음료를 마실 때를 제외하고는 따로 시간내서 물을 잘 마시게되지는 않는데요. 물을 마시는것이 좋다라는 것은 방송이나 매체를 통해 이미 알려진 사실인데, 왜 좋은지는 모르시죠? 사실 저도 요즘 운동과 건강에 대해서 공부를 하기 전까지는 어디에 좋은것인지 몰랐답니다. 그래서 오늘은 물의효능 및 물을 많이 마셔야 하는 이유에 대해 간략하게 컬럼을 써내려가려고 합니다. 가볍게 읽어주시면 될 것 같아요 :D ■ 물의 효능 우리 몸에서 수분이 차지하는 비율이 약60%가 된다고 하는데, 모두들 아셨나요? 대회를 준비하는 분들이 수분섭취를 제한해서 체중감량을 하는것을 많이 보실 수 있는데요. 우리몸의 반 이상을 차지하.. 더보기 이전 1 다음
