칼로리소모높은운동 썸네일형 리스트형 칼로리 소모 많은 운동 Best 5 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 어떤 운동을 해야 살이 가장 많이 빠질까요? 이 부분에 대한 답은 사람들의 의견마다 다른데요. 어떤 분은 수영을 해서 많이 뺏다고 하는 반면에, 어떤 분들은 요가 또는 줄넘기를 해서 운동효과를 가장 많이 봤다고 합니다. 과연 누구의 말을 믿어야 할지 난감하지 않으신가요? 그래서 오늘은 객관적인 데이터를 근거로 칼로리 소모 많은 운동 Best 5를 뽑아보았습니다. 정말 수영을 하면 살이 가장 많이 빠지게되는지 궁금하시죠? 1분만 시간을 내서 읽어주시기 바랍니다. 1 계단 오르기 : 10분 / 180 kcal 바쁜 직장인들이 출퇴근하면서 에스컬레이터/엘레베이터를 이용하는 경우가 많습니다. 하지만 계단을 오르는것만으로도 따로 시간을 내지않고도 운동효과를 볼 수.. 더보기 이전 1 다음