케이블크로스오버 썸네일형 리스트형 케이블머신:: 케이블 크로스오버 가슴라인 만들기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 지난번에 케이블머신 기구를 이용한 삼두운동방법을 알려드렸었는데요. 오늘은 이 기구로 가슴라인을 만드는법을 알려드리겠습니다. 회사동료들도 이 운동기구를 많이 이용하지만, 제대로 이용하는 분들은 없는 것 같습니다. 제각기 다른 자세로 운동을 하셔서, 오늘 제대로된 방법을 알려드리고자 포스팅을 하게되었습니다. 오늘 알려드릴 가슴운동은 케이블오버동작인데요. 가슴을 모아주는 플라이머신이라는 헬스장기구가 따로 있어서 초보자분들이 운동을하기에는 좋지만, 어느정도 감을 익히고 자신의 체형에 맞게 하기에는 케이블머신을 통한 케이블 크로스오버가더 낫다고 생각됩니다. 그럼, 케이블머신을 이용한 케이블크로스오버 운동에 대해서 알려드릴게요! 케이블 머신은 위 사진과 같이 양쪽에.. 더보기 이전 1 다음
