다이어트 상식 썸네일형 리스트형 당신이 살을 못 빼는 4가지 이유 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 기존과 같은 운동관련 방법에 대한 포스팅이 아니라, 조금 자극적이고 기분 나쁠수도 있는 주제로 포스팅을 하려고 합니다. 이 포스팅을 누른 대부분의 사람들은 다이어트를 도중에 포기하거나 다이어트를 시작하려고 하는 과체중이신 분들이 많을텐데요. 그러면 대체 왜 당신은 살이 왜 쪘고, 당신이 살을 못 빼는 이유는 과연 무엇인지에 대해 글을 써나가려고 합니다. 운동경험 8년차로서 이제까지 생각해왔던 저의 생각을 주저리주저리 써나갔는데 많은 분들이 공감해서 운동을 시작해나갔으면 하네요. (각 카테고리마다 제 와이프가 그린 고양이 그림도 귀엽게 봐주세요. :D ) 1. 불규칙적인 생활습관:: 당신은 변덕쟁이 대부분의 직장인들이 평일에는 회사 출근으로 인하여 아침에 일찍 일어나고 .. 더보기 [다이어트상식]나도 모르게 살 찌는 습관 몇 가지 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 건강 관련 정보를 하나 발췌해왔습니다. 짐데이라는 운동 App에서 멘토 역할을 하고 있는데, 좋은 글이 있어서 대표님께 허락을 받고 가져왔습니다. :D 여러분 운동도 하고 식단도 잘 조절하고 있는데 살이 안 빠지는 경우가 있지 않으신가요? 그건 바로 나도 모르는 살 찌는 습관때문에 그런것인데요. 오늘은 그중에서 몇가지를 알려드리고자 합니다. [나도 모르게 살 찌는 습관] ｜1. 끼니를 거를 때가 있다 다이어트를 위해서 무조건 끼니를 거르시는 분 계신가요? 하지만 끼니를 거르게 되면 신진대사가 원활하게 이루어지지못하며 오히려 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 공복감이 길어지게 되면 우리의 몸은 비상사태로 돌입해서 몸속으로 들어오는 음식을 모조리 지방으로 만듭니다. .. 더보기 이전 1 다음
