발레스쿼트 썸네일형 리스트형 일반 스쿼트가 지겹다면 발레 스쿼트 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 스쿼트 운동을 알려드리려고 합니다. 엥? 작년에 스쿼트에 대해서 올린것 같은데 왜 또 올리냐구요? 스쿼트는 헬스장에서 PT수업 때 많이 진행하는 운동인데요. 이제 너무 지겨우시죠? 그래서 오늘은 똑같은 스쿼트가 지겨운 여러분들을 위하여 발레 스쿼트 동작을 알려드리고자 합니다. 발레스쿼트는 크로스스쿼트로도 불리우는 운동인데요. 와이드 스쿼트 동작에 발레점프하는 동작을 추가한 운동입니다. 허벅지 안쪽 근육 자극에 아주 효과적인 운동입니다. 집에서 하면 엄마한테 욕먹을 수 있으니 헬스장 한쪽 구석에서 거울 보면서 따라해보시기 바랍니다. 『발레 스쿼트 운동 자세』 - 운동부위: 허벅지 안쪽 근육 - 운동효과: 허벅지 안쪽 근육발달과 함께 균형력을 같이 기를 수 있음. - 운동.. 더보기 이전 1 다음
