밴드를 이용한 운동 썸네일형 리스트형 헬스장 가기 귀찮은 분들을 위한 홈 트레이닝 2가지(밴드 스쿼트/밴드 킥백) 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 여성분들이 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 운동 2가지를 소개하고자 합니다. 제가 자꾸 홈 트레이닝 포스팅을 하는 이유는 헬스장을 가기 귀찮아 하시는 분들을 위해 집에서라도 제 포스팅을 보고 TV를 보면서라도 운동하셨으면 하는 바램에서 발행합니다. :D 저의 정성이 꼭 통해서 온국민이 운동을 하는 운동국가가 되는것이 제 바램이랍니다. 오늘 배워볼 홈트레이닝 운동 2가지는 탄력밴드를 이용하여 할 수 있는 운동인데요. 바로 밴드 스쿼트와 밴드 킥백입니다. 탄력밴드를 이용하여 할 수 있는 운동은 무궁무진하게 많은데 오늘은 이 2가지 운동만 먼저 소개해드릴게요. 김민지 트레이너 쌤과 같이 사진과 동영상을 통해 배워보시죠! ■ 홈트레이닝 밴드 스쿼트 - 운동 부위: 허.. 더보기 이전 1 다음
