비타민K 썸네일형 리스트형 이제부터는 알아야 할 비타민의 모든 것 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 여러분, 혹시 비타민 꼬박꼬박 챙겨드시나요? 굳이 종합비타민으로 챙겨먹지 않더라도 채소와 과일 등으로부터 골고루 음식을 섭취하는것이 중요한데요. 비타민만 잘 챙겨먹어도 우리몸에서 발생될 수 있는 온갖 질병들을 예방할 수 있다는 사실 아시나요? 사실 운동할 때는 닭가슴살보다 비타민이 더 중요하다고 감히 말할 수 있을만큼 우리몸에서 없어서는 안될 영양소입니다. 하지만 우리몸에서 만들어지지 않거나 충분하게 생산되지 않기 때문에 음식으로부터 섭취를 해야 합니다. 그래서 오늘은 비타민효능에 대한 주제로 컬럼을 써내려가려고 하는데요. 저도 글을 쓰면서 공부를 하다보니 비타민 종류별 효능과 결핍시 증상에 대해서 많이 알게되었습니다. 포스팅하면서 정리해나가는것도 저한테.. 더보기 이전 1 다음