어깨근육운동 썸네일형 리스트형 남자가 알려주는 플라잉요가 2탄:: 어깨 스트레칭과 근력운동 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 지난번에 이은 플라잉요가 2탄 기획포스팅입니다. 지난번에 포스팅한 1탄이 의외로 뜨거운 반응을 얻어서 놀랐습니다. 아무래도 플라잉요가를 남자가 한다는것이 획기적이었던것 같네요! 지난번에 알려드린 플라잉요가 운동법은 다리스트레칭이었는데요. 오늘은 어깨를 전반적으로 스트레칭해줌과 동시에 근력도 같이 발달시켜줄 수 있는 운동법을 알려드리겠습니다. 그럼 그 2탄을 소개합니다! 남자가 알려주는 플라잉요가 2탄 :: 어깨 스트레칭/근력운동 이번 포스팅에 알려드릴 동작은 뭉친 어깨근육을 효과적으로 풀어 줄 수 있는 스트레칭인데요. 스트레칭으로 끝나는것이 아니라 어깨근력도 같이 발달시켜주는 운동이므로 두마리 토끼를 동시에 잡을 수 있는 운동입니다. 실제로 촬영을.. 더보기 이전 1 다음