여자 허벅지 살 빼는 운동 썸네일형 리스트형 여자분들을 위한 허벅지살 빼주는 홈트레이닝 운동 1 안녕하세요. 에이티포입니다. 여성분들중에 상체는 표준인데, 하체가 비만이신분들 많으시죠? 여름철에 더운데 반바지나 치마를 안 입을 수도 없고, 입자니 허벅지살이 신경쓰이고...대략 난감하시죠? 게다가 허벅지는 쉽게 빠지지 않는 부위 중의 하나죠. 오늘 그런 여성분들을 위해 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 하체운동을 알려드리려고 합니다. 오늘도 SKT 박정신 트레이너쌤께서 정확한 자세와 함께 동영상으로 운동방법을 알려드리겠습니다. ■ 여자들이 쉽게 따라 할 수 있는 하체운동 첫번째로 배워 볼 하체운동은 런지를 변형한 운동인데요. 많은 여성분들이 일반 런지를 따라하기가 벅차하는 이유중의 하나가 바닥에 내려가서 버티는 동작이 힘겨워서인데요. 그래서 오늘은 그런점을 보완한 운동을 소개합니다. - 운동 부위: 허벅.. 더보기 이전 1 다음
