운동하는직장인 썸네일형 리스트형 고릴라웨어 리스트랩, 리프팅스트랩 2종세트 리뷰 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다! 오늘은 주기적으로 운동용품을 소개하는 시간입니다! 지난번에 제가 고릴라웨어의 베르사그립 제품을 소개해드렸었죠? 오늘은 여러분이 운동하실때 반드시 필요한 스트랩 제품2개를 소개해드리려고 합니다! 제가 고릴라웨어 제품라인을 좋아하는 이유는 일단 디자인이 이뻐서이고, 두번째는 다른제품의 경우는 2달정도 쓰면 금방 훼손이 되는데, 고릴라웨어 제품은 튼튼해서 오래오래 쓸수 있어서 비용이 절약된다는 장점이 있어서입니다! 그럼 하나하나씩 제가 리뷰를 해보도록 하겠습니다!! 1 고릴라웨어 리스트랩 먼저 리스트랩 제품부터 리뷰를 해보겠습니다! 리스트랩 제품은 운동시 손목을 보호해주는 역할을 하는 제품인데요. 웨이트 운동시에 덤벨을 들다보면 손목이 돌아가서 자칫하면 부상을 당할수.. 더보기 열대야 숙면을 위항 가장 좋은 팁 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다! 하.... 더워도 너무 더운 열대야입니다. 전국적으로 30도를 넘어서 40도까지 치솟고 있다고하니, 선풍기와 에어콘이 없으면 더워서 다들 못주무실것 같은데요. 작년에도 덥다고 생각했는데 올해는 지난번보다 훨씬 더 덥네요. 이러다 매년 이렇게 기온이 상승하는것은 아닌지 걱정도 되네요. 그래서 오늘은 여러분들도 저와 같은 생각을 하고 계실것 같아서, 열대야 숙면을 위한 팁을 준비해보았습니다. 아래 공유드리는 숙면팁을 따라해보시면서, 무더운 여름을 조금이나마 시원하게 숙면하셨으면 좋겠네요!! 자 그럼 같이 한번 읽어보실까요? 1. 늦은 시간에 운동 피하기 운동을 하는것이 숙면에 안 좋다는 것은 많이 못 들어보셨죠?! 이것은 제가 주위사람들에게 자주 하는 조언인데요. .. 더보기 트레이닝복 Whey24 고릴라웨어 헤이든 컴프레션 롱슬레이브 상세리뷰 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다! 오늘은 여러분들이 운동하실때 필요한 운동용품을 리뷰하는 시간인데요! 오늘 제가 리뷰해볼 제품은 웨이24 고릴라웨어 트레이닝복입니다. 제가 항상 헬스나시 제품만을 리뷰했었는데, 오늘은 처음으로 기능성제품을 들고 왔습니다! 기능성 트레이닝복이 운동을할때 쫀쫀하게 근육들을 꽉 잡아주기 때문에 훨씬 도움이 되기 때문이죠! 오늘은 제가 부상으로 운동을 당분간 못하는 관계로, 오늘의 피팅모델은 제가 아닌 다른 분께 부탁드렸습니다! 바로 제가 다니는 회사 헬스장의 훈남 트레이너이십니다! 제가 모델이 아니라서 얼굴 모자이크 처리하는점은 양해부탁드릴게요 :) 그럼 고릴라웨어 헤이든 컴프레션 롱슬레이브 리뷰 들어갑니다! Whey24 고릴라웨어 헤이든 컴프레션 롱슬레이브 리뷰 ▲ .. 더보기 밴드를 이용한 팔운동으로 매끈한 팔 라인 만들기 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다. 오늘은 팔뚝살 고민되시나요? 아무리 다이어트를 해도 팔뚝살이 잘 안빠지시죠? 그래서 오늘은 그런분들을 위한 운동을 준비하였는데요! 지난번에 이어 오늘도 밴드를 이용한 운동을 통하여 여러분들이 집에서 쉽게 따라하실 수 있는 홈트로 준비하였습니다. 운동에 들어가기에 앞서서 여러분들이 아셔야 할것은, 근육운동을 한다고해서 살이 빠지는 효과는 거의 없는데요. 그러면 왜 근육운동을 계속 포스팅하는거냐고 물어보시는 분들을 위해 말씀드리자면, 유산소운동을 통해 체지방을 빼고, 근육운동을 통해 라인을 잘 만들어주어야 동일 체지방대비 날씬한 몸매로 만들수 있기 때문입니다! 자 그러면 오늘 밴드를 이용한 팔운동을 알려드리겠습니다! 밴드를 이용한 팔운동 STEP1:: 자신의 등 뒤.. 더보기 무더위에는 집에서 홈트! 안녕하세요. 운동하는직장인 에이티포입니다. 여러분 날씨가 너무 덥죠?!! 장마가 끝나고 기온이 계속 상승하면서 밖에 조금만 나가도 땀이 뻘뻘 나는 무더위가 시작되었습니다. 이런날은 운동을 좋아하는 저도 밖에 나가서 운동하기 꺼려질정도인데요. 게다가 야외활동시 열사병에 걸리게되면 오히려 건강을 악화시키게 되니, 이런 무더위에는 집에서 홈트로 하는게 제일 좋습니다! 그래서 오늘은 시원하게 에어콘 틀면서 바닥에서 할수 있는 홈트를 알려드릴건데요. 하체는 고정시킨상태로 상체만 움직여서 운동효과를 볼 수 있는 루틴으로 준비하였습니다. 그럼 에어콘 키고 운동 하러 가실까요?!! 무더위에는 집에서 홈트! STEP1:: 일단 첫번째 운동은 가볍게 몸풀기로 가보도록 할게요! 바닥을 보고 엎드린채로, 양팔을 직각으로 벌려.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
