런닝머신뛰는법 썸네일형 리스트형 체지방 불태우는 인터벌 트레이닝 하는날 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 지난주에 5개월동안 진행된 프로젝트가 마무리되었습니다. 그 동안 많은 업무스트레스도 받으면서 힘들게 진행되었는데, 끝내고나니 뿌듯하더군요. 이제 조금 여유가 생겨서 운동을 할 시간이 늘어났습니다. 그래서 오늘은 오랜만에 유산소운동을 해보려고 하는데요. 저는 저녁시간에 운동을 하고 다시 야근하러 돌아가기 때문에 근육운동만 주로하고 유산소운동은 잘 못하게 되더라구요. 그래서 오늘은 런닝머신으로 인터벌 트레이닝을 해보려고해요. 마침 런닝머신 자리도 몇개 비어있어서 딱이네요! 예전에 제가 런닝머신 올바르게 뛰는법에 대해서 포스팅한 적이 있는데요. 많은분들이 모르셨던 내용이다보니 반응이 아주 좋았는데요. 다시 보실분들은 아래 링크를 클릭해주세요. ▶▶런닝머신 올바.. 더보기 이전 1 다음
