숙면을취하는방법 썸네일형 리스트형 무더위 숙면을 취하는 방법 따라해보세요! 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 무더위가 연일 기승을 부리고 있습니다. 폭염주의보가 연이어 발령이 되면서 한밤에 잠을 못 이루시는 분들이 많은데요. 저도 에어콘이나 선풍기를 안 틀면 잠을 못 이룰정도로 심각한 상태입니다. 하지만 냉방기구에 계속 노출이되어 냉방병까지 걸리시는 분들이 많은데요. 그럼 좋은 방법이 없을까요? 그래서 오늘은 이라는 주제로 컬럼을 써보려고 합니다. 사실 이 주제는 제가 요즘 잠을 잘 못이루는바람에 피로도가 집중되어 해결방법을 알고싶어서 공부해보았습니다. 이 방법대로 몇일 따라해보니 그나마 좀 숙면을 취할 수 있게되더라구요. 여러분에게도 그 노하우를 공유해드릴게요! 1 클래식 음악을 들으세요! 잠자기 전 잔잔한 음악을 들으면 숙면에 도움이 된다는 연구결과가 있습니.. 더보기 이전 1 다음