인클라인벤치프레스 썸네일형 리스트형 인클라인 벤치프레스로 멋진 가슴 만들기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 월요일! 헬스장 운동기구 사용법을 알려드리는 날입니다! 헬스를 처음 시작하거나 기구 사용법을 모르셨던 분들이 제 포스팅에 아주 만족을 느끼고 계시더라구요! 왜냐하면 헬스장에서 트레이너분들이 잘 가르쳐주지도 않고, 물어보기도 뻘쭘했는데, 제가 잘못된 자세 등등을 콕콕 찝어드리니 제 블로그 인기컨텐츠로 자리잡게되었습니다. 오늘은 가슴운동을 해볼까하는데요! 를 통한 가슴 상부 운동을 알려드리려고 합니다. 대부분의 분들이 인크라인과 디클라인 가슴운동을 하지않고 일반 벤치프레스만 많이 하시는데요. 팔로 따지면 이두만 하고 삼두는 하지 않는 운동편식과 같습니다. 가슴은 우리몸에서 큰 근육이기 때문에 상단/중간/하단 모두 운동을 해서 이쁜 가슴으로 만들어주셔야.. 더보기 이전 1 다음