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▶포스팅연재/(완료)[20주]바디프로필도전기

[14주차]직장인 바디프로필 도전기:: 갑자기 체지방이......!! 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 설날 연휴가 지나고 다시 폭풍운동을 시작한 한주였습니다. 바디프로필을 준비하고 있는 우리들에게 있어서 설날연휴는 정말 '위기'라고 할 수가 있었는데요. 벌크업을 하는 남자들한테는 운동을 못하게되서.. 다이어트를 하는 여자들한테는 음식의 유혹이!! 설날연휴가 빨리 지나가기를 바랬던적은 제 인생에 있어서 처음인것 같습니다. 지난 13주차 포스팅은 연휴로 인하여 부득이하게 생략이 되었고 이번주 14주차 포스팅을 시작합니다! 1 인바디 결과 공개 이번주 인바디는 2주 넘게 측정한 결과인데요. 결과를 한번 볼게요. 지난번에 측정을 하였을 때보다 지방이 무려 800g이 늘어버렸습니다. 지방이 늘은것보다 근육량 변화가 0이라는 현실이 더 슬.. 더보기
[12주차]직장인 바디프로필 도전기:: 술은 독약이네요.ㅜㅜ 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 이번주는 울고 웃고 다시 우는 날의 연속이었습니다. 네? 무슨말이냐구요? 요즘에 벌크업을 하고있다고 생각하는데 주위 사람들이 사이즈가 많이 줄었다고 하시더라구요. 사실 제가 눈으로 봐도 봐도 조금 줄은것 같아서 조금 의아해했죠. 그래서 인바디를 목요일이 아닌 월요일 오전에 측정을 하였습니다. 그 결과가 궁금하시죠? 공개할게요! 1 벌크업인데 체지방이 줄고있다? 2주가 아닌 11일 후에 측정한 인바디 결과표입니다. 체중은 100g늘었는데, 골격근은 무려 800g 증가 / 체지방은 1.1kg 이 빠졌네요. 헐??? 전 분명 벌크업을 하고있는데 왜 이와같은 결과가 나온것일까요? 체지방이 급격히 빠져서 사이즈가 줄어든것처럼 보였나보네요.. 더보기
[11주차]직장인 바디프로필 도전기:: 정신력으로 버티는중... 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 포스팅 제목에서 느껴지듯이, 지금 거의 정신력으로 하루하루 버텨내고 있습니다. 뷰티바디나 머슬매니아와 같은 대회를 준비하는 분들 정말 존경스럽고 대단하다고 생각이 드는 요즘입니다. 바디프로필보다 훨씬 더 강도가 높고, 힘든 생활을 견뎌내야하기 때문이죠. 지금 와이프가 차려준 야식을 먹고 노트북 앞에 앉아서 포스팅을 쓸까말까 잠깐 고민하다가 결국엔 키보드를 치고있네요. 한주 연재를 쉴까했는데, 한번 연재를 쉬게되면 다음에 또 연재를 쉬게되는 일이 분명히 생길거기 때문에 피곤하지만 써봅니다! 1 1주일 16회 운동 패턴 ... 힘들다... 아침/점심/저녁 하루 운동 3번 그리고 토요일 운동 1번의 이 생활을 계속 버텨내고 있습니다... 더보기
[10주차]직장인 바디프로필 도전기:: 촬영날짜 예약완료! 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 이번주에는 바디프로필 업체와 컨택을 하고, 촬영날짜를 드디어 잡았습니다!! 막상 잡고보니, 시간이 더 촉박해보이는것 같고 발등에 불이 떨어진 느낌이랄까....왠지 지금부터 더 빡시게 해야할 것 같아 더 불타올랐습니다. (다른 멤버들도 저와 같은 생각이겠죠?) 오늘 하체운동을 하고, 지금 바디프로필을 작성하고 있는데.... 하체운동을 하고나면 다른 운동보다 정말 너무 힘이드는것 같습니다. 그래도 여러분과의 약속을 지키기 위해 열심히 해야겠죠? 자!!! 바디프로필 도전기 10주차 포스팅 시작합니다! 1 바디프로필 업체 선정 완료 바디프로필 업체를 구하기 위해 "바디프로필" 키워드 검색을 통해 여러 업체를 조사해보고, 우리가 원하는 .. 더보기
[9주차]직장인 바디프로필 도전기:: 1달 연장할게요! 안녕하세요. 바디프로필을 도전하고 있는 IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 제목에 보시면 아시겠지만 바디프로필 도전을 1달만 더 추가하려고 합니다. 이쁜 몸매를 만들려면 벌크업을 시켰다가 체지방을 컷트하는 다이어트 기간을 가져야하는데, 벌크업이 생각보다 늦게 시작이 되었고 이제 막 벌크업이 되기 시작하는 단계라서 1월말까지는 벌크업을 해야 될 것 같습니다. 그래서 벌크업을 위한 기간을 1개월 더 가져가야 할 것 같아요. 해보시면 아시겠지만, 벌크업이 그리 쉬운 방법이 아닙니다. 남들은 살찌는게 머가 그리 어렵냐하고 피드백을 주시는 경우가 많은데요. 살만 찌는건 쉽죠. 하지만 근육위주로 찌우는것은 고강도 운동과 정확한 식단이 들어가야 하는 것이므로 어렵습니다. 그냥 살만 쪄버리는 것은 운동하는 사람들에게.. 더보기

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