저녁운동 썸네일형 리스트형 아침운동 vs 저녁운동 나에게 맞는 운동시간은? 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 요즘 날씨가 더워지면서 노출에 대한 긴장을 느끼는 분들이 헬스장을 많이 찾고 계시는데요. 헬스장을 가면 아침에 오시는 분들도 계시고 저녁에 오시는 분들도 계십니다. 혹은 아침/저녁 하루에 두번 오시는 분들도 많이 계시죠. 여러분, 운동은 아침과 저녁 중 과연 언제 하는게 효과적일까요? 가끔 블로그를 찾는 분들이 질문을 남기시곤 하는데요. 그런분들을 위하여 오늘은 아침운동 효과와 저녁운동 효과에 대해서 간략하게 포스팅하고자 합니다. (물론 하루에 두번 가는게 운동효과가 좋긴하겠지요?ㅎㅎㅎ) ◆ 아침운동 효과 아침 운동을 시작하면 신진대사의 활동을 일찍 시작할 수 있기 때문에 활기찬 아침을 맞이할 수가 있습니다. 신진대사율읖 높인다는 의미는 칼로리 소모가 많.. 더보기 이전 1 다음