추석때찐살빼는방법 썸네일형 리스트형 추석연휴때 찐 살 빼주는 맨몸운동5가지 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다. 추석연휴 5일동안 많이 드셨죠?! 저도 이번 연휴에는 정말 다양한 음식을 먹어서그런지 살이 좀 올라온것 같더라구요. 자!! 건강하게 먹었으니 이제 건강을 위해 빼야겠죠?! 그래서 오늘 준비한 운동은 헬스장 가지 않고 집에서 맨몸으로 하실 수 있는 다양한 운동을 준비해보았습니다. 하루에 20분씩 5일동안 해보세요! 갑자기 찐 살은 오히려 빠르게 빼실 수 있으니 걱정마시고 운동하러 가보실까요?! 지금 오른손에 들고 계신 빵 내려놓으시고 갑시다!!! 추석연휴 때 찐 살 빼주는 맨몸운동 [첫번째 운동] STEP1:: 첫번째 운동은 가볍게 워밍업 겸 몸을 풀어보도록 하겠습니다. 양발과 양발을 옆으로 벌려줍니다. STEP2:: 양손을 가운데에서 서로 교차함과 동시에 양발도.. 더보기 이전 1 다음