벤치프레스 하는 방법 썸네일형 리스트형 가슴 근육 운동을 위한 벤치프레스/덤벨프레스 자세 배우기 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 운동 자세에 대해서 상세하게 배워보도록 하겠습니다. 이제까지 포스팅은 특정 부위의 근육을 발달시키기 위한 운동Set를 포스팅 해왔는데요. 제 블로그를 찾아주시는 많은 분들이 궁금해하시는 부분이... 벤치프레스는 어떻게 해야 하나요? 벤치프레스 할 때 어깨에서 소리가 나는데 괜찮은건가요? 등등 특정 종목의 운동 방법과 자세에 대해서 궁금해 하시더라구요. 그래서 그런분들을 위한 포스팅을 준비하였습니다. 오늘은 많은 종목 가운데, 가장 기초인 벤치프레스 자세에 대해서 배워보겠습니다. 많은 남성분들이 헬쓰장에 가시면 벤치프레스부터 무작정 하시는 분들이 많으신데요. 가장 쉬우면서도 어려운것이 벤치프레스입니다. 그래서 가슴근육 운동을 위한 벤치프레스/덤벨프레스 종목을 어떻게 해야.. 더보기 이전 1 다음