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▶건강|다이어트정보

닭가슴살 3사 제품 비교(동원vs하림vs사조) 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 요즘 마트에 가보면 참치통조림같이 닭가슴살 통조림이 많이 진열되어 있는데요. 바쁜 직장인들을 위하여 간편하게 먹을 수 있도록 잘 나와있더라구요. 그런데 제품모두 포장은 그럴듯하게 생겼는데, 어떤 닭가슴살제품이 나한테 맞는지 잘 모르시죠? 저도 마트가서 닭가슴살 통조림을 살 때마다 어떤 제품을 사야할지 망설이게됩니다. 그래서 오늘은 국내 대형3사 제품의 닭가슴살 제품을 비교해보려고 하는데요. 동원 순닭가슴살 / 하림 슬림 닭가슴살 / 사조 안심닭가슴살 이 3가지 제품을 비교해보려고 합니다. 다른 닭가슴살 제품도 많은데 우선 이번에는 이렇게 비교를 하고 다음에는 훈제닭가슴살도 가이 비교해볼게요! (참고로 제 주관적인 의견이므로 여러분의 취향과는 조금 다를 수.. 더보기
점심시간 동료들과 턱걸이 100개 완료! 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 점심시간을 이용하여 회사동료들과 같이 운동을 했지요. 주로 저녁에 운동을 하는데, 저녁에 야근을 심하게 할 것 같아서 점심시간을 활용하여 운동을 하였지요! 무슨 운동을 할까하다가 오랜만에 다같이 턱걸이를 해보기로 다같이 결정! 이번에는 강도를 올려서 턱걸이 10개씩 10세트 + 바벨로우 10개씩 10세트 이렇게 운동을 하기로 결정! 오늘 운동 멤버는 4명이라서 2인 1조로 짝을 지어서 운동파트너를 정하였습니다. 운동파트너를 정하면 좋은점은 내가 힘이 모잘라서 더이상 개수를 채우기 어려울 때, 파트너가 약간의 힘을 가해주면 마지막 개수까지 모두 채울 수 있다는점이지요! 옆에서 힘을 더 돋워주는 응원을 통해 운동능력치가 일시적으로 상승되는 효과도 있구.. 더보기
무더위 숙면을 취하는 방법 따라해보세요! 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 무더위가 연일 기승을 부리고 있습니다. 폭염주의보가 연이어 발령이 되면서 한밤에 잠을 못 이루시는 분들이 많은데요. 저도 에어콘이나 선풍기를 안 틀면 잠을 못 이룰정도로 심각한 상태입니다. 하지만 냉방기구에 계속 노출이되어 냉방병까지 걸리시는 분들이 많은데요. 그럼 좋은 방법이 없을까요? 그래서 오늘은 이라는 주제로 컬럼을 써보려고 합니다. 사실 이 주제는 제가 요즘 잠을 잘 못이루는바람에 피로도가 집중되어 해결방법을 알고싶어서 공부해보았습니다. 이 방법대로 몇일 따라해보니 그나마 좀 숙면을 취할 수 있게되더라구요. 여러분에게도 그 노하우를 공유해드릴게요! 1 클래식 음악을 들으세요! 잠자기 전 잔잔한 음악을 들으면 숙면에 도움이 된다는 연구결과가 있습니.. 더보기
허닭 아이스 군고구마 살짝 아쉽네요 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 요즘 여러가지 다이어트제품을 먹어보고있는데요. 아무래도 직접 싸먹는것보다 비용은 더 들겠지만, 아침에 출근준비할 시간을 절약해주기 때문에 가급적이면 사먹어보고 있습니다. 오늘은 그중에서 허닭브랜드의 아이스 군고구마를 주문해서 먹어보았습니다. 다른 닭가슴살 큐브/스테이크 제품들은 많이 먹어보았지만, 단백질이 아닌 제품을 먹어보는것은 이번이 처음인 것 같네요. 허닭 아이스 군고구마를 예전부터 구매를 많이 망설였습니다. 왜냐하면 마트에서 고구마를 대량으로 사서 솥에 쪄서 마지막에 오븐에 굽고 냉장고에 넣으면 맛은 똑같으면서 비용도 아낄 것 같았거든요! 그런데 제가 궁금한것은 직접 구매해서 먹어보아야하는 성격이기 때문에 구매를 했습니다. 일단 결론부터 요약하면,.. 더보기
요즘 일끝나고 태닝샵에 다니고있어요! 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 제가 요즘, 일 끝나고 들르는 곳이 있는데요! 바로 태닝샵입니다. 갑자기 왠 태닝이냐구요? 제가 피부가 살짝 하얀 타입이라서 살짝 콤플레스이거든요. 운동으로 근육질의 몸매를 만들어도 살같아 보이고, 근육으로 안 보이더라구요. 저만의 착각일수도 있겠지만, 이번 기회에 구리빛 몸매로 거듭나기위하여 태닝샵에서 구리빛으로 만들고 있습니다. 오늘 포스팅은 간단하게 태닝샵에서 찍은 사진들로 몇장 업로드하면서 간단하게 써보려고합니다. 캐리비안베이 가기전에 제 몸이 완벽한 구리빛으로 변신되어야 할텐데요. 크크 요거는 태닝샵에서 제 몸을 제대로 태워줄 태닝로션! 11번가에서 복지포인트로 결제해서 샀지요! 태닝 초중급자용이라서 딱 저한테 맞을듯합니다. 해외직배송이라서 배송.. 더보기

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