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버핏 타바타로 올여름 몸매 만들기 안녕하세요. 운동하는직장인 에이티포입니다. 제가 운영하는 팀에서 타바타운동을 촬영하여 시리즈로 발행하고 있습니다! 지난번 하체타바타/맨몸타바타에 이어서 세번째로 를 촬영하였는데요. 맨몸운동의 최강자인 버핏으로만 구성된 타바타! 말만 들어도 칼로리 끝장날것 같지 않나요?! 여러가지 종류의 버핏으로 여러분들의 올여름 몸매를 만들어드리겠습니다! 자 오늘도 다이어트 상식 하나 읽어보시고 운동 하러 갑시당! Q: 술은 다이어트시에도 먹어도 되지 않나요? A: 술을 못 끊는 다이어터분들이 많이 하는 질문입니다. 다이어트를 함에 있어서 술은 무조건 피해야하는데요. 그 이유를 하나씩 설명드리겠습니다! 알콜의 열량은 밥 1공기와 맞먹는 칼로리가 나오는데요. 하지만 술을 드실때 술만 드시는것이 아니라 안주까지 같이 드시므.. 더보기
타거스 피트니스 백팩 운동하는 남자 필수템! 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다. 오늘은 운동하는 남자/여자 분들을 위한 휘트니스백팩 제품을 리뷰하려고 합니다. 헬스장으로 운동하러 가기전에 운동화/운동복/속옥/물통/도시락/핸드폰/지갑/도시락 등등 많이 챙기고 가시는데요. 이것을 다 챙기려면 어느정도 큰 가방이 필요하게되서, 누가보면 어디 2박3일 여행가는 사람처럼 보일수 있답니다 ㅠㅠ 그래서 오늘은, 부피가 크지않으면서도 놀라운 수납능력을 보여주는 피트니스백팩 제품을 리뷰하려고 합니다. 실제로 제가 사용하고 있는 제품인데, 맨처음에는 부피가 커보이지 않아서 얼마 안들어가겠지라고 생각을 했는데...... 수납을 하면서 정말 타거스 가방의 놀라운 위력을 느꼈습니다. 여러분들도 같이 한번 느껴보시겠어요?! 혹시 구매하실분은 41% 할인해서 파는 운.. 더보기
웨이24 아이소백 3밀 제품 상세 리뷰 안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다. 이번은 운동하는 남자, 운동하는 여자 분들이 주목하셔야 하는 포스팅입니다. 운동을 좀 한다는 분들은 헬스장에서 운동 후에 영양섭취를 위하여 도시락을 싸가지고 다니시는데요. 그 이유는 운동직후 피로해진 근육에 빠른 영양섭취를 위해서입니다. 오늘은 그 영양을 아주 신선한 상태로 섭취할수 있게 해주는 제품 하나를 리뷰하려고 합니다. 웨이24에서 판매하고 있는 아이소백 3밀 제품인데요. 이 제품은 운동인들의 도시락 가방 뿐 아니라, 레져/나들이시에도 사용할수 있고, 직장인들이 출근할때도 사용할 수 있는 제품입니다. 말 그대로 우리들의 헬스라이프를 지켜줄 든든한 제품이죠! 아래 상세하게 포스팅을 하겠지만, 더운 여름철 도시락을 싸가지고 다니면, 쉽게 상하기쉬운데, 아이소.. 더보기
몸매 라인을 만들어주는 덤벨운동2가지 안녕하세요. 운동하는직장인 에이티포입니다. 헬스장에서 기구사용법에 익숙하지 않은 분들은 잘못된 자세로 기구운동을 하는것보다 덤벨과 같은 소도구를 이용해서 프리웨이트 운동을 하는것이 조금 더 도움이 되실 수 있습니다. 그래서 오늘은 여름맞이로 여러분들의 라인들 다듬어줄 덤벨운동 2가지를 준비하였는데요. 오늘은 이전에 알려드린 운동만큼 땀을 흘리거나 중량이 많이 들어가는 운동이 아니므로, 걱정마시고 덤벨이나 생수물병을 준비해주시면 됩니다! Q: 물을 섭취하라고 많이 얘기하는데, 물의 역할이 큰가요? A: 헬스장에서 트레이너분들이 PT를 해주시거나, 생활습관을 잡아주실때 보면 물을 많이 섭취하라고들 하죠? 그만큼 물의 중요성이 크기 때문입니다. 물은 우리몸에서 체온을 유지해주고, 운동시 발생되는 열을 흡수해서.. 더보기
이번 여름을 위한 맨몸 타바타 안녕하세요. 운동하는직장인 에이티포입니다. 날씨가 매우 덥죠?! 이제 본격적으로 휴가시즌이 시작되는 여름입니다! 갑작스럽게 여름이 다가와 다이어트를 준비 못해서 급해지신분들이 계실텐데요! 그래서 오늘은 저희 운동하는직장인 멤버들과 같이 영상을 찍어서 여러분들에게 운동을 알려드리려고 합니다. 타바타운동의 칼로리 소모는 이미 재작년부터 널리 알려져 있는데요! 유산소와 근력 모두 한번에 잡을 수 있는 운동이라서 1석2조의 운동법입니다! 그럼 저희 멤버들과 같이 찍은 타바타 영상을 보면서 같이 운동하실까요?! 그전에 자주 하시는 다이어트 질문에 대한 답변도 드리고 갑니다! :) Q: 유산소운동과 근력운동 중 어떤 것을 먼저 해야 하나요? A: 많은 분들이 궁금해하시는 질문이죠! 사실 정답은 없고, 저의 운동11.. 더보기

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