안녕하세요. 에이티포입니다.
오늘은 제가 여름철을 맞이하여 운동을 하면서 먹는 식단을 소개하고자 합니다. 몸매를 가꾸기 위해서는 운동도 중요하지만 식단도 같이
병행해야 효과가 더 크다는것을 다들 잘 아실텐데요. 저도 작년에 식단을 병행하는것과 조절하지 않는 것의 차이를 몸소 느낀 1인으로서,
이번 년도에도 식단을 조절하고 있답니다. 체지방을 감소시키고 근육량을 늘리기 위하여 기본적으로 실천하고 있는 식단은 아래와 같습니다.
아침: 단백질 (닭가슴살 스테이크)
점심: 일반식
저녁: 운동 2시간전 탄수화물 (고구마/바나나) 섭취 => 운동 후 단백질 (닭가슴살) 섭취
오늘은 위 식단중에서 제가 저녁에 운동후 섭취하는 단백질 식단을 소개하고자 합니다.
바로 본도시락의 [다이어트 닭가슴살 도시락] 인데요. 다른 닭가슴살 제품의 경우는 전자레인지에 데워먹어야 하거나 소스없이 퍽퍽한 닭가슴살을
먹어야 하는것에 비해, [다이어트 닭가슴살 도시락] 은 퍽퍽하지 않고 마치 백숙에서 먹는 닭가슴살 같이 부드러운 식감이 일품입니다.
이쯤에서 궁금한것은 원산지일텐요..
그래서 본도시락 홈페이지( http://www.bondosirak.com/ )에 가서 직접 해당 메뉴의 정보를 확인해보았습니다.
닭고기와 쌀, 배추김치 모두 국내산이네요.! 이정도면 안심하면서 건강한 도시락을 먹을 수 있겠네요.:D
참고로 [다이어트 닭가슴살 도시락] 의 가격은 5,500원 입니다. 크게 부담되지 않으면서 건강을 챙길 수 있는 가격이죠?
주문하면 위와 같이 소스와 같이 제공이 됩니다. 소스가 없으면 닭가슴살이 아무리 맛있어도 계속 먹기에는 한계가 있어요 :D
[다이어트 닭가슴살 도시락] 은 닭가슴살 5조각 / 샐러드 / 방울토마토1 / 김치 / 밥 으로 구성이 되어 있습니다.
다른 닭가슴살 도시락 제품과는 다르게 밥이 같이 제공이 되고 있어서, 닭가슴살만 먹고나서의 허기진 배를 밥으로 채워줄 수 있어서 좋은 것 같아요.
닭가슴살은 제가 이제까지 먹어본 훈제계열의 닭가슴살 중에서는 최고인 것 같습니다. 퍽퍽해 보이지 않고 윤기가 살짝 흐르는 백숙 느낌이랄까요.
밥을 그냥 먹기에는 무리가 있겠죠? 그래서 김치가 같이 제공이 됩니다. 하지만 김치의 양이 약간 부족해서 항상 아껴서 먹어야 한다는....
소스는 약간 달콤한 맛의 허니 드레싱이구요. 소스는 뿌려도 되고 안 뿌려도 되겠지만 개인적으로 뿌려 먹는것을 추천드립니다.!
샐러드까지 생으로 먹기에는 내 인생이 너무 비참해 보이거든요! 소스정도는 제 몸을 위해 희생해도 될 것 같다는 생각입니다.
이제 소스를 뿌려서 먹어보겠습니다.!
닭가슴살은 겉 표면이 코팅막 같이 윤기가 좌르르 흐르고, 한번 씹었을때의 식감은 닭가슴살을 먹는다는 느낌보다는 살코기를 한입 베어물었다는
느낌이 드는데요. 닭가슴살을 처음 먹어본 사람들도 거부감을 느끼지 않고 도시락을 다 비울정도로 퍽퍽하지 않고 맛이 좋답니다.
닭가슴살을 먹다가 지겨우면 밥과 김치를 같이 먹어주면 내가 지금 닭가슴살을 먹고있는것인지 밥에 김치를 싸먹고 있는것인지 헷갈릴정도로
입이 심심하지 않답니다. 샐러드도 싱싱해서 씹었을때 아삭아삭한 식감이 살아있더군요!.
본도시락에서는 다양한 종류의 도시락을 판매하고 있습니다. [다이어트 닭가슴살 도시락] 과 비슷한 종류의 [삼채닭가슴살 샐러드] 도 판매하고
있지만, 한번 먹어본 결과 개인적인 의견으로는 [다이어트 닭가슴살 도시락] 훨씬 맛있습니다.
본도시락 종로점에서는 바쁜 직장인들을 위한 배달서비스를 제공하고 있는데요. 단, 15,000원 이상 주문해야 배달이 가능하다는 점
참고하시구요. 점심/저녁식사 주문시에는 약 1시간전에 주문을 해야 원하는 시간에 도시락을 배달 받을 수 있다고 써있는데요.
제가 주문을 해봤을때는 30분정도 전에 전화해도 원하는 시간에 배달이 가능 한것 같더라구요.
본도시락 은 고객들을 위하여 본포인트 멤버쉽 카드 혜택을 제공하고 있습니다. 테이크아웃 고객의 경우 3% , 배달고객의 경우 1%를
적립해주고 있습니다. 1%가 굉장히 작아보여도 여러명이서 단체 주문을 계속 하다보면 금방금방 포인트가 쌓이는것을 보실 수 있습니다.
다이어트를 시작해야겠다고 다짐만 하시는 분들!!!
본도시락의 [다이어트 닭가슴살 도시락] 으로 다이어트를 시작해 보시는것은 어떨까요? 건강도 챙기면서 배부르게 한끼를 해결할 수 있어
1석 2조의 효과가 아닐까 싶네요. 가끔 닭가슴살 도시락이 지겨우면, 그밖의 다양한 도시락이 같이 제공되고 있으므로 메뉴를 한번 바꿔서
드시는것도 여러 메뉴를 맛보는 즐거움 또한 느끼실 수 있을 것 같습니다.
이상 에이티포의 본도시락의 [다이어트 닭가슴살 도시락] 포스팅이었습니다.!
