벽을 이용한 3가지 운동법

 

안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다!

 

제 운동블로그를 찾는분들이 대부분 집에서 홈트를 하시는 분들인데요! 아무래도 제가 올리는 운동컨텐츠가 집에서 쉽게할 수 있는 운동 위주로 올려서 그런 것 같습니다! 헬스장을 가면 더 좋은 몸이 만들어지겠지만, 집에서도 충분히 여러가지 운동을 통해 좋은 몸매를 만들수 있다고 생각을 합니다! 그래서 오늘 알려드릴 운동도 홈트레이닝인데요! 이번에는 벽을 이용해서 운동을 한번 해보도록 하겠습니다. 집에 벽은 어디든 존재하므로 도구가 필요없는 맨몸운동 방법입니다! 벽을 이용한 라운드숄더개선 스트레칭과 팔과 가슴근육을 사용하는 운동을 알려드리도록 하겠습니다!

 

 

벽을 이용한 운동법 3가지

 

 

 

STEP1:: 먼저 직장인들의 굽은 어깨인 라운드숄더 증후군을 개선시켜주는 스트레칭을 알려드리겠습니다! 벽에 기대어서 등부터 엉덩이까지 벽에 밀착해서 붙어주세요!

 

 

 

STEP2:: 양팔을 벽에 붙인채로, 위로 Y자 모양으로 만들어주세요!

 

 

 

 

STEP3:: 벽에 양팔을 붙인 상태를 유지하면서 양팔이 90도가 될때까지 내려줍니다. 팔이 내려오면서 내 가슴이 앞으로 나오게되고, 굽은 어깨와 등도 자연스럽게 바깥으로 펴짐을 느끼실수 있을겁니다. 이 상태로 5초동안 정지하고 다시 원위치로 가서 15회씩 반복해주세요! 3세트 진행해주시면 됩니다!

 

 

 

STEP4:: 이번에는 팔운동을 해볼건데요! 한쪽팔을 벽에 놓고 무게중심을 팔쪽으로 실어줍니다.

 

 

 

STEP5:: 시선을 벽에 놓은 손으로 향해주세요! 한쪽 팔로 푸쉬업을 할건데요. 초보자분들이나 여성분들도 쉽게 하실수 있으니 걱정마세요!

 

 

 

 

 

STEP6:: 팔을 접어서 자신의 몸을 벽에 가깝게 놓은뒤, 다시 손바닥으로 벽을 밀어내면서 원위치로 오시면 됩니다! 15회 실시!

 

 

 

 

 

STEP7:: 이번에는 반대 방향으로 해볼까요? 강도를 더 높이고 싶으신분들은 자신의 발을 거울에서 거리를 많이 떨어뜨릴수록 강도가 높아지게되니 참고하시면 됩니다! 한쪽 방향에 15회씩 총 3세트 진행해주세요!

 

 

 

STEP8:: 이번에는 양손으로 푸쉬업을 해볼게요! 벽에 양손을 붙이고 다리를 벽으로부터 1m정도 떨어뜨려서 준비자세를 취해주세요!

 

 

 

 

STEP9:: 벽에 얼굴이 닿기직전까지 내려갔다가 손바닥으로 벽을 밀면서 올라오시면 됩니다. 여성분들도 쉽게 할수 있는 푸쉬업 방법이니 일반 푸쉬업이 힘드신분들은 이 방법으로 대체하셔도 좋습니다! 15회 3세트 반복 해주세요!

 

 

 

이상, 운동하는직장인 이 알려주는 벽을 이용한 운동법 포스팅입니다!

 

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운동전 해야 하는 어깨 스트레칭

 

안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다!

 

제가 최근 어깨를 다쳐서 상체웨이트를 쉬고 스트레칭 위주로 운동을 하고 있습니다! 어깨근육은 우리 몸의 관절중에서 불안정한 근육중의 하나인데요. 그래서 어깨가 360도 자유자재로 회전될수 있는것입니다. 저도 운동전 스트레칭에 대해서 많이 간과를 했었고, 겉근육만 키우는것에 집중한 나머지, 속근육을 단련시키는 운동을 많이 소흘했던 게 아닌가 싶습니다.

 

그래서 요즘에 밴드를 이용한 스트레칭겸 재활운동을 하고 있는데요. 밴드는 초보자들만 쓰는 도구 아니야? 라고 생각하실수도 있는데요. 저도 그렇게 생각했었던 1인이지만, 속근육을 단련시켜주는데 이만한 소도구가 없다고 생각합니다. 그래서 오늘은 운동전에 해야 하는 어깨 스트레칭을 알려드리려고 합니다!

 

 

 

운동 전 해야하는 어깨스트레칭

 

 

 

 

<STEP1> 밴드를 이용해서 2가지의 스트레칭을 할건데요! 우선 밴드 양끝을 양손으로 잡고, 자신의 무릎으로 밴드가 흔들리지 않게 고정 시켜주세요!

 

 

 

 

 

 

<STEP2> 밴드의 양끝을 손목에 여러번 감아서 느슨해지지 않고 쫀쫀해지는 상태로 만들어주세요! 밴드는 색깔에 따라 강도가 달라지므로 보통 여성분들의 경우에는 초록색을 많이 사용하시며, 남성분들은 빨강색을 선택해주시면 됩니다.

 

 

 

 

<STEP3> 다 준비되었으면, 양팔 앞으로 나란히!! 위 자세를 취했을때 너무 힘이 든다면 손목에 감은 밴드를 한번정도 풀어주시면 됩니다! 어느정도 땡기는 감이 있어야 스트레칭 효과는 나타납니다!

 

 

 

 

<STEP4> 양옆으로 팔을 벌려서 어깨관절을 외회전 시켜주세요! 너무 빠르게 하실 필요는 없고, 스트레칭 하실때는 천천히 관절과 근육을 편안하게 풀어주세요! 다시 원위치로 오고 20회 반복해주세요!

 

 

 

<STEP5> 두번째 어깨 스트레칭은 손목의 방향을 바꿔서 언더그립으로 해볼건데요! 첫번째 스트레칭에서 했었던 준비동작과 동일하되 손바닥이 위로향하도록 해주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

<STEP6> 앞으로 나란히 상태에서, 양손으로 원을 그리듯이 어깨관절을 회전시켜주세요! 왼팔은 왼쪽 바깥쪽 방향으로 원을, 오른팔은 오른쪽 바깥쪽 방향으로 원을 그려주시면 됩니다! 천천히 20회를 반복해주세요! 위 2가지 스트레칭을 3세트정도 반복해주시면 5분정도가 소요되며, 운동전 반드시해서 부상 당하지 않도록 해주세요!

 

 

이상, 운동하는직장인 이 알려주는 어깨스트레칭 포스팅입니다!

 

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고릴라웨어 리스트랩, 리프팅스트랩 2종세트 리뷰

 

안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다!

 

오늘은 주기적으로 운동용품을 소개하는 시간입니다! 지난번에 제가 고릴라웨어의 베르사그립 제품을 소개해드렸었죠? 오늘은 여러분이 운동하실때 반드시 필요한 스트랩 제품2개를 소개해드리려고 합니다! 제가 고릴라웨어 제품라인을 좋아하는 이유는 일단 디자인이 이뻐서이고, 두번째는 다른제품의 경우는 2달정도 쓰면 금방 훼손이 되는데, 고릴라웨어 제품은 튼튼해서 오래오래 쓸수 있어서 비용이 절약된다는 장점이 있어서입니다! 그럼 하나하나씩 제가 리뷰를 해보도록 하겠습니다!!

 

 

 

 1  고릴라웨어 리스트랩 <고중량 운동을 위한 손목보호대>

 

 

 

먼저 리스트랩 제품부터 리뷰를 해보겠습니다! 리스트랩 제품은 운동시 손목을 보호해주는 역할을 하는 제품인데요. 웨이트 운동시에 덤벨을 들다보면 손목이 돌아가서 자칫하면 부상을 당할수가 있는데, 그런 부상을 방지해주는 역할을 하는 제품입니다. 마치 신축성 좋은 손목아대를 차고 있는 느낌이 드실거에요!

 

 

 

리스트랩 소재는 100% 엘라스틴으로 되어있어 신축성이 좋고, Free Size로 남녀 공용으로 사용할 수 있는 제품입니다. 길이는 53cm x 8cm 로 일반적인 사이즈인데요! 벨크로 시스템(일명 찍찍이)로 되어있어서 탈부착이 매우 편리하고, 벨크로부분이 11cm로 넉넉하게 제공되어서 손목의 사이즈에 맞게 여러분 감을 수 있어서 좋은 것 같습니다. 가끔 어떤 제품의 경우는 찍찍이 부분이 너무 짧아서 손목이 얇은 사람들의 경우 제대로 고정되지 않는 문제점이 있거든요.

 

 

 

 

리스트랩은 손목을 감싸주는 역할을 하는 제품인데, 가끔 손목부분에서 벗어나 계속 흘러내리는 제품들이 있는데요. 고릴라웨어 리스트랩 제품은 엄지루프가 있어서 엄지에 끼게되면 운동시에도 손목 부분에서 이동되는 일이 없습니다! 그리고 보시면 아시겠지만, 두께가 있어서 내구성이 뛰어나 운동시 발생될수 있는 손목의 틀어짐을 안전하게 방지해주는 역할을 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

리스트랩 제품을 처음 착용해보시는 분들을 위해서, 사용법을 찍어서 차례대로 첨부하였습니다. 먼저 엄지루프에 엄지손가락을 걸은 다음 자신의 손목부분을 스트랩으로 돌려서 감아주시면 됩니다. 그리고 마지막에 찍찍이에 부착해주시면 견고하게 고정되어서 손목이 틀어지지않게 됩니다! 어때요? 쉽죠?! 그럼 착용하고 운동한번 가볍게 해볼게요! 제가 아직 어깨부상으로 치료를 받고있어서 가벼운 무게로 한번 보여드릴게요!

 

 

 

 

 

손목고정이 가장 필요한 운동이 바로 어깨운동이죠?! 특히 덤벨 숄더프레스로 고중량으로 운동알 할 때에는 손목의 뒤틀림이 절대 발생되지 않아야하는데요. 리스트랩 제품이 제 손목을 제대로 감싸주고 있어서 흔들림없이 어깨근육의 수축과 이완에 집중할수 있었습니다! 제가 지금 부상으로 상체운동을 못한지 거의 2달째라 근육이 많이 줄어든 상태입니다 ㅠㅠ

 

 

 

 

숄더프레스 머신으로 할 경우에도 손목을 제대로 잡아주는 리스트랩! 그리고 엄지루프에 엄지가 걸쳐져 있어서 흘러내리지 않고 손목부분에 단단하게 스트랩이 고정되어 있습니다! 어깨운동을 정말 오랜만에 해서그런지 눈물이 날것 같았어요.. 정말 그리웠던 어깨운동!! 앞으로는 무게욕심 부리지 않고, 적당히 운동해야겠다는 생각이 드네요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

그 다음으로 손목이 반드시 고정되어야하는 이두운동! 이두운동시 손목이 뒤로 꺾이게되면 아무래도 이두근육에 힘이 덜 집중이 되는데요. 그리고 무게를 치다보면 손목에 많은 무리가 가서 손목통증을 유발하게 되는데, 이를 방지해주는 역할을 해주는것이 바로 고릴라웨어 리스트랩 제품! 언더그립/오버그립/뉴트럴그립 3가지 모두 제 손목을 견고하게 고정시켜줍니다!

 

 

 2  고릴라웨어 패드 리프팅 스트랩 <어제보다 한 단계 더 많은 무게에 도전>

 

 

 

두번째로 소개해드릴 고릴라웨어 스트랩은 바로 패드 리프팅 스트랩 제품입니다! 패드 리프팅 스트랩에서 추구하는 바는 "한단계 더 높은 무게에 도전하라" 인데요. 문구에서만 봐도 느껴지듯이, 이 제품을 사용시 맨손으로는 불가능했던 중량을 들어올릴수 있도록 강력한 파워를 지원해줍니다!

 

 

 

 

사이즈는 Free 사이즈로 되어있고, 총길이는 60cm x 3.9cm 이며 이중에서 패드부분은 15.5cm, 스트랩 부분은 36cm입니다. 다른 스트랩보다 길이가 긴 편이죠?! 그만큼 여러분들이 얻을 수 있는 힘이 더 강해지게 됩니다!

 

 

 

 

고릴라웨어 리프팅스트랩 제품은 다른 스트랩보다 그립감이 뛰어나며, 손목보호용 패드를 부착하여 손목 부상을 방지해주어 한단계 더 높은 고강도 트레이닝을 하기 위한 기능을 제공해줍니다. 그리고 제가 좋아하는 고릴라웨어 마크!

 

 

 

 

 

패드리프팅 스트랩은 100% 면으로 제작되었고, 안쪽 패드부분은 네오프렌 소재로 되어 있어서 손목에 감았을때 가해지는 딱딱한 마찰로부터 피부를 보호하여 부드러운 그립감을 선사합니다. 그리고 두께가 무려 3mm 두꺼워서 강력한 내구성을 자랑합니다! 그럼 스트랩 가지고 또 필드로 나가볼까요?! 운동은 설레지만 항상 조심조심!! :)

 

 

 

 

 

스트랩 사용법은 다들 아시죠?! 사진과 같은 모양으로 엄지와 검지 사이에 스트랩이 지나갈수 있도록 세팅해주시면 됩니다. 스트랩 제품과 깔맞춤하기 위해 블랙을 착용하고 갔죠!ㅎㅎ 스트랩 제품이 가장 필요한 운동은 무엇일까요?! 바로 친업이죠! 친업을 가볍게 한번 해보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

양손에 스트랩을 착용하고, 친업바에 하나씩 감아서 손목과 바가 고정될수 있게 고정시켜줍니다! 단단하게 고정이 되서 그런지 바에 올라가서도 계속 머물러 있을수 있을정도록 손목히미 많이 필요하지 않더라구요! 친업도 거의 1달반만에 하는건데 오늘 왠지 잘 먹을것 같은 예감이 듭니다!

 

 

 3  평점 높기로 유명한 고릴라웨어 브랜드

 

 

스트랩 제품구매페이지에 있는 고객들의 평점입니다! 배송도 진짜 빠르고 품질도 좋아서 무조건 별점 5개가 나오네요. ㅎㅎ 혹시 위 제품을 구매하실분은 아래 이미지를 누르시면 결제화면에서 5% 추가할인을 받을 수 있으니 참고하시면 되겠습니다!

 

 

▲ 5% 가할인으로 최저가격구매 Click Click!

 

 

 

 

이상, 운동하는직장인 고릴라웨어 제품 포스팅이었습니다!

 

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버핏 타바타로 올여름 몸매 만들기

 

안녕하세요. 운동하는직장인 에이티포입니다.

 

제가 운영하는 <운동하는직장인> 팀에서 타바타운동을 촬영하여 시리즈로 발행하고 있습니다! 지난번 하체타바타/맨몸타바타에 이어서 세번째로 <버핏타바타>를 촬영하였는데요. 맨몸운동의 최강자인 버핏으로만 구성된 타바타! 말만 들어도 칼로리 끝장날것 같지 않나요?! 여러가지 종류의 버핏으로 여러분들의 올여름 몸매를 만들어드리겠습니다! 자 오늘도 다이어트 상식 하나 읽어보시고 운동 하러 갑시당!

 

Q: 술은 다이어트시에도 먹어도 되지 않나요?

A: 술을 못 끊는 다이어터분들이 많이 하는 질문입니다. 다이어트를 함에 있어서 술은 무조건 피해야하는데요. 그 이유를 하나씩 설명드리겠습니다! 알콜의 열량은 밥 1공기와 맞먹는 칼로리가 나오는데요. 하지만 술을 드실때 술만 드시는것이 아니라 안주까지 같이 드시므로 자칫하면 칼로리 폭탄을 드시게 됩니다. 그리고 알코올은 근육 합성을 저해하고 체지방 연소까지 저해한다는 연구결과가 있습니다.

 

하지만 직장인이 회식자리에서 술을 끊는것은 사회생활에 자칫 악영향을 미치게 되므로, 올바른 음주습관을 알려드리겠습니다. 술을 드시면서, 물을 많이 마셔서 체내 알코올의 농도를 낮추고 빠르게 소변으로 배출되게끔 해주시면 되고, 안주는 과일의 당분이 알코올 분해에 도움이 되기 때문에 안주로 가장 무난합니다. 해산물/조개/오징어와 같은 단백질이 많은 안주는 간을 보호하고 음주로 인한 근 손실을 조금이나마 덜어낼 수 있습니다.

 

최강 버핏 타바타

 

 

버핏타바타는 아래 운동종목으로 구성이 됩니다. 운동은 20초로 구성되며 각 운동간의 휴식시간은 10초입니다! 아래 운동이 다 끝나야 1세트이고, 총 5세트만 하셔도 충분한 열량을 소모시킬 수 있습니다.

 

- 암워킹 (부상방지를 위한 워밍업 운동)

- 하프버핏

- 하프버핏 점프

- 푸쉬업버핏

- 푸쉬업버핏 펀치

- 푸쉬업버핏 점프

 

 

STEP1:: 첫번째 운동은 암워킹입니다. 버핏타바타인데 왜 암워킹이 들어가냐구요? 버핏운동을 맨처음 무리해서 하다보면, 관절이 다칠수 있으므로 관절을 풀어주는 개념으로 암워킹을 첫번째로 넣었습니다! 하체는 고정한채로 양팔로 앞으로 4걸음정도 나아갔다가 다시 원위치로 돌아오는 동작이 암워킹입니다!

 

 

 

STEP2:: 두번째 운동은 하프버핏입니다. 하프버핏은 점프동작과 푸쉬업동작을 뺀 버피인데요. 가장 난이도가 쉬워서 앞쪽에 위치시켰습니다. 양팔로 푸쉬업 준비자세를 만들었다가 다시 제자리로 원위치해주시면 됩니다!

 

 

 

STEP3:: 세번째 운동은 하프버핏점프입니다. 위에서 한 하프버핏동작에 점프동작을 추가한 버핏인데요. 점프동작은 확실하게 해야 운동이 효과적으로 되므로 적어도 20cm이상은 뛰어주세요!

 

 

 

STEP4:: 네번째 운동은 푸쉬업버핏입니다.! 이제 슬슬 푸쉬업이 들어가니까 힘들어지죠?! 푸쉬업을 넣고 점프동작을 뺀 버피이구요. 여성분들은 푸쉬업이 힘드시다면 니푸쉬업을 하셔도 좋습니다!

 

 

 

STEP5:: 다섯번째 운동은 푸쉬업버핏펀치입니다! 푸쉬업을 하고 올라와서 왼쪽 대각선으로 펀치 한번! 오른쪽 대각선으로 펀치 한번! 시원하게 스트레스 팍팍 풀어보아요!

 

 

 

STEP6:: 마지막 여섯번째 운동은 푸쉬업버핏점프! 모든걸 다 결합한 버핏의 최강자이죠! 내려가서 푸쉬업 하고 올라오면서 제자리점프! 힘드시겠지만 조금만 더!! 힘 뿜뿜!!

 

<운동하는직장인 버피타바타 영상>

 

사진으로 보는것보다, 영상으로 보는것이 훨씬 이해하기 편하실것 같아 영상도 같이 첨부드립니다! 촬영을 같이한 멤버들도 NG가 5번 나는 바람에 지쳐있는 모습이 조금 보이는데 양해부탁드립니다 :) 그만큼 이 운동이 힘들다는것을 증명하는거겠죠?!

 

 

이상 에이티포의 버핏타바타 포스팅이었습니다.

 

 

웨이24 아이소백 3밀 제품 상세 리뷰

 

안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다.

 

이번은 운동하는 남자, 운동하는 여자 분들이 주목하셔야 하는 포스팅입니다. 운동을 좀 한다는 분들은 헬스장에서 운동 후에 영양섭취를 위하여 도시락을 싸가지고 다니시는데요. 그 이유는 운동직후 피로해진 근육에 빠른 영양섭취를 위해서입니다. 오늘은 그 영양을 아주 신선한 상태로 섭취할수 있게 해주는 제품 하나를 리뷰하려고 합니다.

 

 

웨이24에서 판매하고 있는 아이소백 3밀 제품인데요. 이 제품은 운동인들의 도시락 가방 뿐 아니라, 레져/나들이시에도 사용할수 있고, 직장인들이 출근할때도 사용할 수 있는 제품입니다. 말 그대로 우리들의 헬스라이프를 지켜줄 든든한 제품이죠! 아래 상세하게 포스팅을 하겠지만, 더운 여름철 도시락을 싸가지고 다니면, 쉽게 상하기쉬운데, 아이소백 3밀 제품에는 아이스팩이 같이 들어있어서 16시간동안 신선한 상태를 지속할수 있는것이 다른 도시락가방과 차별되는 가장 큰 장점입니다! 포스팅 마지막에 5%할인구매링크도 같이 첨부드리오니, 구매하실분은 똑똑하게 할인 받아서 구매하시면 되겠습니다!

 

 

 

선거날을 맞이하여, 투표를 마치고 도시락을 싸서 아이소백 제품에 넣어, 근처 공원에가서 피크닉을 즐기러 나갔습니다! 차 뒷좌석에 넣어도 전혀 흔들리지 않게 디자인되어서 든든했습니다.

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품 사용사진

 

공원에 주차시킨후, 아이소백 3밀 제품을 들고 피크닉할 장소를 찾아서 가볼까요?! 옷도 일부러 깔맞춤해서 검정색으로 맞추어서 입었습니다! 사진으로는 잘 나오지 않았지만 날씨가 무지 좋아서 공원에 나와서 운동 및 나들이를 즐기시는 분들이 정말 많으시더라구요. 다들 무거운 아이스박스를 들고 다니시지만 전 이렇게 가벼운 아이소백 3밀 하나면 충분! 그리고 생활방수 처리가 되어있어서 비가 와도 걱정 없답니다!

 

 

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품 사용사진

 

조금 더 클로즈업해서 제품을 찍어보았습니다. 아이소백 3밀 제품은 어깨로 메도 되고, 손잡이로 들고 다닐수 있게 되어있어서 들고다니기 용이합니다. 가방을 보시면 가장 눈에 띄는 부분이 바로 앞쪽의 ISO 브랜드마크인데요. 누가봐도 정품이라는 것이 느껴질정도로 간지나게 디자인되어 로고가 박혀있습니다.

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품사진

 

10분정도 걸어가니 도시락을 먹을 수 있게 야외테이블이 마련되어 있어서 이곳에서 점심을 해결해보겠습니다! 배고프지만 파워블로거의 명예를 걸고, 도시락을 먹기전에 상세하게 하나하나씩 설명을 드려야겠죠?! 

 

우선, 아이소백 3밀 제품은 이런 분들에게 추천드립니다.

- 하이킹, 등산 등 레포츠를 즐기는 분

- 다이어트를 하고 있는 직장인

- 운동을 좋아하는 피트니스 매니아

- 빠른영양섭취가 필요한 보디빌더

- 여행, 피크닉을 즐기는 분

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품 손잡이부분

 

앞서 말씀드렸듯이, 손잡이 부분은 손으로 잡기편한 디자인의 소프트그립 처리된 핸드 스트랩 부분과, 어깨끈부분 이렇게 2가지로 가방을 들고 다닐수가 있습니다. 어깨 끈은 장시간 어깨에 메고 있어도 자국이 심하게 남지 않도록 두툼하게 처리되어 있습니다.

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품 정면/측면 사진

 

가방사이즈가 궁금하실 것 같아서 제품의 정면과 측면사진을 촬영해보았습니다. 가로 35cm/세로22cm/높이20cm 로 디자인되어 있고, 가방색상은 블랙/레드/블루/블랙온블랙 이렇게 4가지로 구성되어 있습니다. 참고로 위 사진은 블랙 색상입니다.

 

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 상단 부분

 

상단에도 지퍼를 열어보면 공간이 있는데요! 도시락을 하나 더 넣을수도 있고, 메쉬포켓 부분으로 되어 있어서 보조배터리등의 수납이 가능합니다. 저는 젤리를 좋아해서 젤리랑 물에타먹는 비타민과 사탕을 넣어놓은건 안 비밀..

 

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품 사이드 인슐레이션/메쉬포켓 부분

 

아이소백 3밀 제품 양쪽에는 메쉬포켓과 사이드 인슐레이션 부분으로 지퍼공간이 달려 있는데요. 위 사진과 같이 물통을 넣고 다녀도 좋고, 핸드폰을 넣고 다녀도 편리하게 보관이 가능합니다. 저는 사이드 인슐레이션 공간에는 지퍼를 열어서 비타민/오메가3등의 영양제를 넣고 다닌답니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 제품 전면 수납공간

 

제가 앞에서 말씀드린 아이소백 3밀 제품의 가장 큰 장점이 바로 이부분인데요. 수납공간에 아이스팩을 넣을 수 있는 양쪽공간이 별도로 마련되어 있어서 12~16시간동아 음식의 신선도를 유지해주고 컨테이너와 별동공간으로 분리되어 있어서 컨테이너가 젖지 않을수 있다는 장점이 있는것이죠! 그리고 아이스팩은 무독성이며 절대 터지지 않는 재질로 만들어졌다고 합니다. 그리고 안쪽 공간을 보면, 음식을 신선하게 유지될수 있게 처리가 되어있습니다.

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 컨테이너

 

아이소백 3밀 제품을 구매하시면 컨테이너(도시락용기) 가 같이 제공이 되는데요. 354ml 1개/473ml 3개/828ml 1개/1123ml 1개 이렇게 총 6개가 제공이 됩니다. 전면공간에는 컨테이너 약 3~4개가 들어가고 위쪽 지퍼공간에도 1개가 더 수납이 가능합니다. 참고로 위 용기와 아이소팩은 아이소백 가방을 구매하지 않고도 별도로도 구매가능하므로 참고하시기 바랍니다!

 

아이소백 도시락용기는 냉동실에 사용이 가능하고, 전자레인지에도 돌릴수 있는 용기라서, 운동하는 사람들이 사용하는 패턴에 딱 적합합니다. 그리고 완전밀폐 시스템이라 음식물이 새는일도 없고 가방에 냄새가 배는 걱정도 할 필요가 없습니다! 그럼~! 이제 음식들을 한번 먹어볼까요?

 

 

 

 

▲ 웨이24 아이소백 3밀 도시락 사진

 

오늘은 저의 와이프가 아주 정성들여서 도시락을 싸주었습니다. 닭가슴살말이/월남쌉/쌈밥 그리고 계란(고구마토핑)으로 정말 먹기 아까울정도로 이쁘게 싸주었네요! 방울토마토도 용기에 담아서, 비타민까지 한번에 섭취가능! 

 

 

 

 

날씨도 좋고, 아이소백 3밀 제품으로 신선한 도시락을 공원의 신선한 공기와 먹으니 꿀맛이네요! 저같이 운동하는 사람들은 운동 후 빠른 영양섭취가 필요하므로, 도시락가방이 필수라고 생각합니다. 그리고 신선한 상태를 유지해야하므로 아이소백의 냉매제품과 같이 도시락을 보관한다면 여름철에도 음식 상할 걱정 없이 편하게 드실수 있을것 같구요.

 

혹시 웨이24 아이소백 제품을 구매하실 분은 아래 이미지를 누르시고 구매시, 결제창에서 5%할인이 적용되오니 똑똑하게 할인받아서 저렴한 가격으로 구매하시기 바랍니다 :)

 

 

 

 

이상 에이티포의 웨이24 아이소백 3밀제품 포스팅이었습니다.