▶헬스장기구 사용법/레그프레스 머신 썸네일형 리스트형 레그프레스머신:: 하체라인 만들기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 하체운동기구 사용법을 알려드릴건데요. 몇달전에 제가 레그프레스 머신 사용법을 알려드렸는데, 오늘은 다른 종류의 레그프레스머신 사용법을 알려드리려고 합니다! 운동 동작은 비슷하지만, 기구가 조금 다르므로 여러분이 다니시는 헬스장에 있는 레그프레스 종류에 따라 맞춰서 따라하시면 될 것 같습니다. 레그프레스머신은 남성/여성분들의 하체라인 만드는데 도움이 되는 운동기구인데요. 스쿼트나 런지를 할 때 무릎이 아프신분들이 따라하기에 아주 효과적인 운동이지요! 그럼 저와 함께 하체라인을 멋지게 또는 이쁘게 만드는 레스프레스 머신 사용법을 배워보도록 하시지요! 그럼, 레그프레스머신을 이용한 하체운동 방법에 대해서 알려드릴게요! 지난번에 보여드린 레그프레스 머신과.. 더보기 레그프레스 머신 사용법:: 허벅지운동 편 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘은 월요일!! 헬스장 기구 사용법을 포스팅하는 날이지요. 지난번에 체스트프레스 사용법에 대해서 포스팅을 했는데 많은 분들이 굉장히 유용한 포스팅이었다고 하셔서 기분이 좋더라구요. 헬스장에 가면 기구사용법을 몰라서 뻘쭘했는데 제 블로그보고 따라할 수 있어서 좋았다는 피드백을 받았습니다. 오늘은 헬스장기구 사용법 세번째 포스팅인데요. 바로 하체운동을 위한 레그프레스 머신입니다. 레그프레스 머신은 종류에 따라 조금씩 다른 모양이 있는데요. 제가 알려드릴 머신은 살짝 바닥에 누워서 하는 머신입니다. 아마도 이 운동기구를 한번쯤은 보셨을텐데, 어떻게 하는지 몰라서 안 하고 넘어가신분들이 많으실거에요. 에이티포가 레그프레스 머신 운동자세에 대해 자세하게 알려드릴.. 더보기 이전 1 다음
