▶헬스장기구 사용법/체스트프레스 머신 썸네일형 리스트형 체스트프레스 머신 사용법:: 가슴운동 편 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 월요일은 헬스장기구 사용법을 알려드리는 시간인데요. 헬스 초보자분들이 기구 사용법을 몰라서 쭈삣쭈삣 기구 주변을 눈치보시는 분들이 많은데요. 그런분들을 위해 오늘부터 헬스장기구 사용법을 하나씩 알려드리려고 합니다. 그 첫번째 기구는 바로 인데요. 이 기구는 어느 헬스장에 가나 기본적으로 갖추고 있는 가슴운동 기구이지요. 바로 이 기구가 체스트프레스 머신입니다. 기구는 제작하는 회사마다 조금씩 다르지만 대부분 이런 모양으로 생겼습니다. 가슴운동의 기본기구로 헬스를 하시는 초보자분들이 많이 운동하시는 기구입니다. 왜냐하면 혼자 할 수 있는 운동이라서 부상의 위험도 적고 바벨을 올려서 하는것이 아니라 조작도 쉽답니다. 체스트프레스 머신의 기구를 살펴보면 옆에 .. 더보기 이전 1 다음
