여자 등운동 썸네일형 리스트형 여자 초보자를 위한 데드리프트 운동으로 전신 근력운동 배워보기! 안녕하세요. 에이티포입니다. 여러분, 혹시 데드리프트 아시나요? 운동에 관심이 조금이라도 있으신분들은 한번쯤 들어봤을 정도로 굉장히 유명한 운동인데요. 근력운동의 3대 천왕이라고 불리는데, 왜 그렇게 유명한걸까요? 데드리프트는 다리와 엉덩이를 발달시키면서 복근이랑 등근육을 비롯한 상체 근육도 같이 얻을 수 있는 효과만점 운동이기 때문이죠. 즉 전신 근육 발달에 좋은 운동이기 때문에 남성분들 뿐 아니라 특히 여성분들의 경우, 꾸준히 따라하신다면 멋진 엉덩이라인과 섹시한 등라인을 가질 수 있답니다. 오늘은 여성분들중 특히 초보자분들을 위한, 무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 [데드리프트 초보자편]을 준비했습니다. 여성 트레이닝 전문 박정신 트레이너쌤께서 오늘도 수고를 해주시겠습니다. ■ 여성 초보자들을 위.. 더보기 이전 1 다음
