하체운동타바타 썸네일형 리스트형 여름특집3:: 지방을 불태우는 하체운동 타바타3 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 많은 여성분들이 고민하는 부위는 어디일까요? 바로 허벅지살 때문에 걱정인분들이 많으실텐데요. 걱정마세요! 오늘 제가 여러분의 허벅지살을 다 불태워버리도록 타바타운동을 가지고 왔습니다. 오늘 알려드릴 타바타운동은 하체부위만 집중적으로 하는 타바타운동인데요. 실제로 제가 운동파트너와 지난주에 하고나서 많은 효과를 본 운동입니다. 어떻게 효과를 봤냐구요? 퇴근할 때 지하철 계단을 못 내려가겠더라구요.ㅎㅎ 자 오늘 여러분도 저처럼 이 하체운동타바타를 하고나서는 집에 갈 때 기어서 가는걸로 각오하고 운동에 들어갑시다! 타바타는 여러개의 운동을 10초간의 간격으로 쉬고, 이어서 진행하는 방식인데요. 첫번째부터 세번째운동까지가 한세트로 진행되고 총 5세트를 진행하시면.. 더보기 이전 1 다음
