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헬스보충제

헬스보충제에 대한 올바른 상식 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 저를 비롯하여 헬스에 관심이 있으신분들은 한번쯤 보충제 섭취를 생각하게되는데요. 아무래도 바쁜 직장인들이 식단을 고단백으로 만들어먹기 시간적인 제약이 있을 뿐 아니라, 회사에서 일하면서 다이어트간식을 챙겨먹기란 쉬운일이 아니기 때문이죠. 저도 몇년전에도 그런제약때문에 헬스보충제를 먹은 경험이 있습니다. 그런데, 이 헬스보충제 아무렇게 먹어도 되는걸까요? 헬스보충제에 대해서 검색을 해보면 부작용이 있거나 효과를 보지 못했다는 글들을 많이 볼 수 있는데요. 비싸게 돈을 주고 산 제품이 효과가 없는것이라면, 헬스보충제를 먹을 필요가 없지않을까라는 생각을 해봅니다. 하지만 우리가 헬스보충제 먹는방법에 대해서 전혀 고려해보지 않았다면 어떨까요? 보충제도 운동방식처.. 더보기
단백질보충제 WHEY-HD 복합단백질 리뷰 안녕하세요! IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 요즘 여름을 맞이하여 제가 강도높여서 운동을 하고 있는데요. 이번 여름에는 정말 제대로 몸을 만들어보고싶어서 식단도 많이 조절하고 있습니다. 몇 달동안 아침/저녁으로 닭가슴살을 주로 먹으면서 섭취하는 단백질량을 늘려보았는데요. 약간의 변화를 있지만 큰 변화를 못 느끼고 있어서 단백질보충제를 먹어보기로 하였지요. 제가 보충제를 안 먹은지 한 5년 정도 되어서 어떤 보충제가 저한테 맞는지 검색을 통해 알아보았는데요. 정말 보충제 종류도 어마어마하게 많아서 쉽게 찾기가 어렵더군요. 단백질 보충제만 하더라도 WPH, WPI 등등 포함되어 있는 성분에 따라 종류가 나뉘더라구요. 그래서 지인 추천으로 헬스티비샵(www.htvshop.co.kr)의 단백질보충제를 선택.. 더보기