홈 트레이닝 썸네일형 리스트형 기구없이 하는 홈트레이닝으로 가슴과 복근 운동하기! 안녕하세요. 에이티포입니다.! 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 홈 트레이닝 운동종목을 소개하고자 합니다. 가끔 제 블로그를 방문해주시는 분들중에 헬쓰장에 가지 않고 할수 있는 운동이 있는지 문의하시는 분들이 많은데요. 마침 오늘 트레이너쌤에게 기구없이 할수 있는 홈 트레이닝 운동을 배웠습니다. 홈 트레이닝 운동중에 오늘은 가슴과 복근 운동을 배워볼텐데요. 가슴은 푸쉬업 시리즈로 진행하고 복근은 이전까지 이전까지 소개했던 운동 외에 다른 운동도 같이 소개해드릴 계획입니다.! 자세하게 포스팅해볼 예정이니, 집에서 꼭 따라해보시기 바랍니다.! 오늘 소개할 종목을 먼저 간단히 요약해보겠습니다. ========가 슴======== ■ 다리 올린 상태로 푸쉬업 ■ 와이드 푸쉬업 ■ 다이아몬드 푸쉬업 ■ 힌두 .. 더보기 이전 1 다음