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[PT 2일차] 맨몸 운동 (가슴/하체) + 기구 운동 (등) 안녕하세요. 에이티포입니다. 오늘은 PT 2일차인데요.. 사실 오늘 저녁에 자장면을 먹고 체해서 PT를 취소할까 하다가 그룹 PT라서 약속을 캔슬을 할 수가 없어서 일단 그냥 진행하기로 했는데요.ㅠㅠ 컨디션이 썩 좋지 않아서 100% 만족스럽지 못한 운동을 해서 아쉬웠습니다. 그럼 오늘 PT 받은 종목에 대하여 간략히 요약해보겠습니다. [맨몸 운동] 점프 스쿼트 벤치 20회 + 스파이더 푸쉬업 20회 + 7초 푸쉬업 10회 + 버피 푸쉬업 20회 + 벤치 딥스 20회 위 5가지 종목이 1Set이고 2Set를 반복 [기구 운동] 친업 10회 + 딥스 10회 위 종목이 1Set이고 3Set를 반복 [마무리 운동] 플랭크 3종 세트 자 그럼, 사진으로 한번 자세히 보도록 하겠습니다. 1) 점프 스쿼트 벤치 벤.. 더보기

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