닭가슴살 구이 썸네일형 리스트형 닭가슴살다이어트식단 닭가슴살꼬치 만드는법 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘 주말을 맞이하여 와이프와 같이 다이어트식단을 만들어보기로 하였습니다. 서로 다이어트중이라서 칼로리가 높은 음식은 섭취못하고 고단백요리를 만들어 먹으려구요. 냉장고를 열어보니 닭가슴살, 파프리카, 파, 버섯 등이 있어서 이걸로 멀할까 하다가 닭가슴살다이어트식단인 닭가슴살꼬치를 만들기로 결정! 닭가슴살은 다이어트에 정말 좋은음식인데, 계속 먹다보면 질려서 많은 분들이 중도에 포기를 하게되지요. 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법으로 가끔 요리해서 먹으면 질리지 않고 식단조절을 할 수 있답니다. 닭가슴살다이어트식단을 본격적으로 만들어볼까요? 닭가슴살꼬치를 만들기 위해서 필요한 재료는 냉장고에 남는 야채를 꺼내시면 됩니다. 메인재료인 닭가슴살과 버섯/파프리카/마늘.. 더보기 아임닭 닭가슴살 스테이크로 다이어트 식단 만들기 안녕하세요. 에이티포입니다. 휴가철을 맞이하여 대부분 다이어트를 하고 계실텐데요. 매일 1시간씩 런닝머신을 뛰거나, 스피닝 수업 등등 체지방을 감소시키기 위한 유산소운동이 필수겠죠. 하지만 운동과 식이요법을 병행한다면 그 효과는 배가 됩니다. 그렇다고 무작정 삼시세끼를 굶을 수는 없는 법! 하루에 필요한 영양소를 챙겨먹으면서 건강하게 굶는 방법이 있을까요? 저같은 경우에는 여름이 오기전이 4월부터 식단조절을 병행하는데요. 아침에는 고구마와 닭가슴살 점심에는 일반식 저녁에는 다시 닭가슴살을 섭취합니다. 물론 평일에만 이 식단을 지키고 주말에는 삼시세끼 모두 일반식을 먹는답니다. 그렇다면 어떤 닭가슴살을 제품을 구매해야 할까요? 시중에 나온 여러가지 닭가슴살 제품이 있지만, 시간이 없어서 조사하기 귀찮으신 .. 더보기 이전 1 다음
