사이드스쿼트 썸네일형 리스트형 사이드스쿼트로 허벅지 바깥쪽 라인 만들기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 여러분 하체운동하면 어떤 운동이 가장 먼저 떠오르시나요? 대부분 운동을 해보신분들의 경우 런지나 스쿼트가 가장 먼저 떠오를텐데요. 맞습니다! 이 두가지 운동은 하체운동의 핵심이라고 해도 될만큼 아주 중요한 운동인데요. 오늘 알려드릴 운동도 스쿼트의 일종인데요. 조금 변형시켜서 허벅지 바깥쪽살을 빼주는 운동을 알려드리도록 하겠습니다. 오늘 알려드릴 하체운동은 사이드스쿼트 운동인데요. 사이드스쿼트는 옆으로 스쿼트를 한다는 뜻에서 붙여진 이름입니다. 사이드 스쿼트 자세를 정확히 할 경우 엉덩이근육까지 땡기게되는 무시무시한 운동입니다. 그럼, 사이드스쿼트 자세를 같이 따라해보실까요? 하체운동 사이드스쿼트 자세 배워보기 ▶운동 부위: 허벅지 바깥쪽 ▶반복 횟수: .. 더보기 이전 1 다음