슬라이딩푸쉬업 썸네일형 리스트형 평범한 푸쉬업은 그만! 슬라이딩 푸쉬업으로 자극 업그레이드 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 이제 정말 봄이 왔어요! 옷이 하나씩 얇아지기 시작하면서 다들 긴장하고 계시겠죠? 걱정마세요! 여러분의 운동 멘토 에이티포가 있으니까요. 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 맨몸운동을 알려드릴건데요. 맨몸운동의 대표주자인 푸쉬업은 다들 집에서 쉽게 하는 운동중의 하나이죠. 하지만 똑같은 동작을 계속 반복하면 아무래도 지루하고 재미가 없어서 금방 포기하게됩니다. 그래서 오늘은 이 푸쉬업 동작을 조금 바꿔서 색다른 자극을 줄 수 있게 해줄겁니다. 지난번에 알려드린 힌두푸쉬업과 조금 비슷한데 약간 달라요! 이 푸쉬업을 아무도 칭한 사람이 없어서 제 나름대로 슬라이딩 푸쉬업이라고 이름을 붙이겠습니다. 슬라이딩 푸쉬업을 하면 다른 푸쉬업효과를 맛볼 수 있으니 오늘부터.. 더보기 이전 1 다음