직장인을 위한 홈트레이닝 프로그램

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

살을 빼야하는데, 운동을 해야하는데....하지만 직장생활을 하다보면 이렇게 간단한 목표도 야근/회식 등등으로 인하여 이뤄내지 못하게 됩니다. 대한민국 사회에서 야근문화가 없어지지 않는 한 매년 똑같이 반복되는 일상이 되며, 헬스장에 매년 기부하는 뜻밖의 기부천사들이 되곤 하지요.

 

그래서 저 에이티포가 준비했습니다! <직장인을 위한 30일 홈트레이닝 프로그램> 으로 여러분을 모두 헬스장에 비싼 돈 내지않고도 건강과 멋진 몸매를 가질 수 있도록 해드리겠습니다!

 

 

 1  직장인 30일 홈트레이닝 프로그램 소개

 

제가 야심차게 준비한 직장인 30일 홈트레이닝에 대해서 간략히 설명을 드리겠습니다. 여러분의 건강을 생각하신다면 5분정도 시간내서 꼭 읽어봐주세요!

 

<직장인 30일 홈트레이닝>

- 1일차~30일차까지 운동종목/세트수/횟수가 정해져 있어서 초보자분들이 따라하기 쉬움

- 동영상까지 제공되어 쉽게 따라할 수 있음

 

- 야근이나 회식이 잦아서 돈 내고 헬스장을 못가는 직장인들에게 맞춤형! 하루 30분만 투자하세요!

- 점진적 운동강도 증가에 따라 꾸준하게 30일동안 수행시 누구나 기초체력 완성!

- 커피 1잔 값인 4,500원(영구소장)으로 아주 저렴하게 운동 가능!

 

 

 2  운동프로그램 다운 방법

 

저의 직장인 30일 운동프로그램은 50만 회원이 있는 짐데이 어플에서 만나볼 수 있습니다! 5분정도 시간내서 꼭 다운받아서 실행해주세요! 홈트레이닝 프로그램 천천히 알려드릴게요!

 

 

<STEP1:: 운동어플 짐데이 설치하기>

 

구글 플레이스토어 / 애플 앱스토어에서 짐데이 어플을 다운받아 설치하세요! 무료입니다! 50만 회원이 사용하고 있는 운동어플이므로 꼭 하나쯤은 소장하고 계셔야겠죠?

 

 

<STEP2:: 운동어플 짐데이 가입하기>

 

회원가입은 네이버로 쉽게 시작할 수 있습니다. 맨처음부터 회원가입 절차가 복잡하면 그때부터 짜증이 확 나거든요.ㅋㅋㅋㅋ

 

 

<STEP3:: 직장인 홈트레이닝 챌린지 선택하기>

 

회원가입 후 중간의 [START] 버튼을 눌르시면 챌린지리스트를 볼 수 있는데요. 리스트에 <직장인도 할 수 있다. 에이티포 챌린지>를 눌러주시면 됩니다. 현재 챌린지상품중에서 저의 직장인 홈트레이닝 프로그램 챌린지가 1등입니다!! 그만큼 직장인들 사이에서 인기가 많은 운동법이죠!

 

 

<STEP4:: 결제 후 도전!>

 

저의 챌린지 상품으로 가시면 결제버튼을 눌러서 4500원에 저렴하게 결제하시고, 헬스장비용보다 훨씬 저렴한 커피 1잔값으로 여러분의 건강을 챙기세요! 결제 후 도전버튼까지 눌르셔야 실행됩니다!

 

 

<STEP5:: 챌린지 시작하기>

 

도전을 누르시면 오른쪽 화면처럼 오늘 해야 할 운동들이 나옵니다. 운동 동작이 이해가 되지 않으시면 동영상을 통해 정확한 운동자세를 확인하실 수 있습니다.

 

 

 3  에이티포 프로그램 소개/인터뷰 영상

 

짐데이와 같이 출시한 이번 <직장인 홈트레이닝 프로그램> 인터뷰/프로그램 소개 영상입니다! 많은 직장인분들이 보시고 힘을 얻어서 꼭 저의 30일 홈트레이닝 프로그램을 따라하시면 좋을 것 같습니다!

 

<직장인 운동블로거 에이티포 소개 영상>

 

 

<직장인 운동블로거 에이티포 소개 영상>

 

 

<직장인 홈트레이닝 소개 영상>

 

 

<직장인 홈트레이닝 소개 영상>

 

 

<숄더푸쉬업 운동자세 영상>

 

 

<스파이더맨푸쉬업 운동자세 영상>

 

 

<스플릿 스쿼트 운동자세 영상>

 

 

<에이티포 챌린지 소개 영상>

 

 

이상 에이티포의 직장인 홈트레이닝 프로그램 소개 포스팅이었습니다!

 

 

[저랑 같이 운동 하고싶으신가요?]

운동하는직장인들의 오프라인 모임 가입하세요!

▶▶모임안내 클릭◀◀

 

 

 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
짐데이 아웃핏 시즌2 행사에 다녀왔습니다.

 

안녕하세요. 에이티포입니다.

 

오늘 제가 지난번에 알려드린 짐데이 아웃핏 시즌2 행사에 직접 참석을 하고왔는데요. 시즌2행사는 지난번 시즌1 행사보다 더 체계적이고 짜임새있게 구성이 되었습니다. 지난번 아웃핏 시즌1은 한강공원에서 진행이되었는데, 날씨가 추우므로 봉은사역 근처에 있는 JBK 컨벤션 센터를 대관해서 행사가 진행이 되었습니다.

 

이번에는 시즌2행사이다보니, 몇몇분들은 이미 코치님들과 친분이 생겨서 오랜만에 만난 지인같이 반갑게 인사를 나누었습니다. 그리고 짐데이코치님들도 몇분 영입이 되어서 지난번 시즌1보다 운동초보자들이 운동방법에 대해서 더 많이 알아갈 수 있는 시간이 된 것 같습니다.

 

그럼 이제부터 1시반부터 6시까지 진행된 짐데이 아웃핏 시즌2 행사의 열기를 느껴보실까요?

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 전 사진>

 

짐데이 아웃핏 시즌2 행사가 시작되기 30분전에 미리 도착을 해서 블로그에 올릴 사진들을 찍었습니다.(이번에 휴대폰 카메라를 이용해서 촬영을 해서 지난번보다 화질이 조금 안 좋은점 양해부탁드릴게요.)

 

짐데이 행사전에 이미 코치님들이 먼저 오셔서 참가자들을 반갑게 맞이해주셨습니다. 저는 지난번에 알게된 레오코치님과 준코치님과 반갑게 인사를 나누고 행사장 여러곳을 사진 찍으로 돌아다녔지요.

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 전 사진>

 

짐데이하면 떠오르는 대표사진들이 있는데요. 바로 코치님들 프로필사진들입니다. 위 사진첫번째에서 왼쪽부터 차례로 랜시,린,레오,BK 코치님이랍니다. 행사를 지원해주는 음향팀도 사전세팅작업으로 분주한 모습이었습니다. 짐데이 코치님들과 기념촬영을 할 포토존도 한쪽 벽에 마련되어 있네요. 저도 여기서 코치님들과 여러장 찍었답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 전 사진>

 

지난번 짐데이 아웃핏 시즌1에 이어 이번에도 다이어트식품전문회사 꼬꼬빌에서 후원을 해주셨는데요. 저도 예전에 한창 다이어트할때 꼬꼬빌 닭가슴살로 식단관리를 한적이 있었는데요. 닭가슴살제품이 조리가 필요없이 간편하게 먹을 수 있어서 가장 좋았던 것 같습니다. 이번에 제공된 제품은 샐러드와 그릴 닭가슴살, 머슬업플러스, 과일컵인데요. 행사중에 운동하면서 허기진 배를 채우기에 아주 좋았습니다.

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 전 사진>

 

드디어 접수확인이 시작되었습니다. 참가자들은 기본제공되는 물품을 순서대로 받고 물품보관소에서 짐을 맡긴 후 대기를 하게되는데요. 이번에 진행되는 장소는 실내라서 지난번보다 탈의실사용과 물품보관장소가 훨씬 개선되었습니다.

 

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 기본제공물품 사진>

 

이번 시즌2에서 기본제공되는 물품들입니다. Kappa 기능성티셔츠와 허비스큐락, 에피큐락, 휴대용방석 등 이 물품만 받아도 참가신청비를 훨씬 뛰어넘는 금액들입니다. Kappa 기능성티셔츠만해도 55,000원이니 짐데이 행사는 무조건 참여를 해야겠죠? 저는 사전설문조사때 레오코치님팀으로 신청을 해서 Leo&Daun 팀으로 배정받았습니다.

 

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 스트레칭 수업>

 

이번 짐데이 아웃핏 시즌2에서 선보인 첫번째 코너는 스트레칭시간인데요. 스트레칭 전문가 두분이 나와서 참가자와 함께 우리 몸의 균형을 바로잡기위한 스트레칭 몇가지를 알려주셨습니다. 저는 코치님들쪽에 자리잡고 사진을 찍느라 참여를 못했네요.

 

 

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 스트레칭 수업>

 

눈으로 보는것보다 직접 따라해보는것이 훨씬 도움이 되겠죠? 참가자들과 같이 몸의 유연성을 길러주기위한 스트레칭을 같이 따라해보는 시간인데요. 마지막 사진이 마치 좀비들처럼 바닥에 누워있는것같이 나왔네요. 저분들 쓰러져있는거 아니고 실제 열심히 스트레칭하고 있는 사진들입니다.:D 아래 짤막하게 찍은 스트레칭 동영상도 구경해보세요.

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 스트레칭 수업 동영상>

 

 

 

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 ICE BREAKING 시간>

 

스트레칭시간이 끝나고 전문사회자가 나와서 이제 본격적으로 짐데이 행사를 시작하였습니다 본격적인 프로그램 진행 전 어색하고 긴장된 분위기를 풀어주기위해 간단하게 사회자와의 가위바위보를 통해서 경품을 타가는 ICE BREAKING 시간을 잠시 가졌습니다. 덕분에 딱딱하게 시작할뻔한 행사를 부드럽고 한층 유쾌한 분위기속에서 진행이 되었네요. 아래 ICE BREAKING 동영상도 같이 한번 구경하세요!

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 ICE BREAKING 동영상>

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 코치들과 함게하는 액션콘서트>

 

두번째 프로그램으로 짐데이코치님들과 함께하는 액션콘서트입니다. 액션콘서트 전 코치님들 한분씩 소개하는 자리가 있었는데요. 동영상으로 같이 한번 보실까요?

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 코치소개 영상> 

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 액션콘서트>

 

액션콘서트를 간단히 설명드릴게요. 사전설문조사로 코치님들께 평소 궁금하거나 고민거리를 작성하는 부분이 있었는데요. 그중에서 간추려서 뽑은 대표질문들을 각 코치님들께서 명쾌하게 해결을 해주시는 시간입니다. 전문가들이 드리는 답변이라그런지 신뢰가 가고, 따라하면 누구나 몸짱이 될 수 있을 것 같았습니다.

 

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 액션콘서트>

 

 BK코치님은 자신이 직접 참가자와 함께 시범을 보이면서 어느 부분이 잘못되었는지를 디테일하게 짚어주셨는데요. 운동은 무게로 하는것이 아니라 정확한 자세로 하는것이다라는 멘트가 참가자들의 잘못된 운동상식을 확 깨트려주었습니다. 저도 중량을 많이 안 늘리고 정확한 자세로 근육을 고립시켜서 하고있어서 그런지 공감이 가는 부분이더라구요. 액션콘서트에서 진행된 동영상 몇 개를 같이 한번 보시죠!

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 액션콘서트> 랜시코치>
 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 액션콘서트> BK코치>

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 액션콘서트>준 코치>

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 액션콘서트> 린 코치>

 

 

 

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 팀별 모임>

 

액션콘서트 시간이 끝나고 팀별로 나누어서 행사를 진행하는 시간인데요. 필록싱 수업을 다른팀부터 먼저 받고 있는 동안 저희팀은 코치님과 같이 모여서 궁금했던 운동방법에 대해서 질문하는 시간을 가졌습니다. 남자분들과 다르게 여성분들이 많이 질문을 해주시더라구요. 레오코치님이 참가자의 자세를 하나하나 디테일하게 고쳐주면서 정확한 운동자세를 바로잡아주셨습니다. 저희 레오코치님팀은 레오코치님의 훈훈한 외모때문인지 여성참가자들이 많네요.

 

 

 

 

 

 <짐데이 아웃핏 시즌2 행사 필록싱 수업>

 

다른 팀의 필록싱 수업 모습인데요. 뒤에서 지켜만 봐도 참가자들의 힘든 상태가 느껴지더라구요. 필록싱 운동이 아직 보편화되지 않은상태인데, 저도 오늘 처음 수업을 받고나서 다이어트가 될 수 밖에 없겠구나 하고 생각이 들더라구요. 필록싱 수업을 진행하시는 코치님이 인정사정 봐주지 않고 운동을 시키는데 자비란 없더군요. :D

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 필록싱 수업>

 

드디어 저희팀 차례가 되었습니다. 저도 필록싱을 배워보고 싶어서 참여를 하였고, 사진은 레오코치님이 저를 대신해서 찍어주셨습니다. 나이가 드신 어머님분도 힘든 필록싱 수업을 참여를 하셨는데요. 활기차게 운동을 하시는 모습이 정말 보기좋더라구요. 이렇듯 짐데이는 온국민의 건강을 책임지는 건강전도사 역할을 해나가고 있답니다.

 

필록싱 수업은 30분넘게 진행이되었는데요. 제가 왠만해서는 운동하면서 땀을 잘 흘리지 않는데, 이 필록싱 수업은 강도가 엄청나서 운동을 오래한 저도 힘들더군요. 하지만 색다른 자극을 느껴서 굉장히 도움이 많이 되었던 시간이었습니다. 필록싱 수업 동영상 몇개를 첨부하오니 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 필록싱 수업 영상>

 

 

 

 

 

 

<짐데이 아웃핏 시즌2 행사 경품추첨 시간>

 

마지막 시간으로 조별로 모여서 간단한 게임을 진행해서 팀별상품을 주는시간과 경품추첨시간을 가졌습니다. 저는 사전이벤트로 신청한게 당첨이 되어서 자브라(ZABRA) 블루투스 무선 이어폰이 당첨이 되었고, 팀별게임에서 저희팀이 우승을 해서 자브라(ZABRA) USB 케이블도 탔습니다!! 아쉽게도 행운권 당첨은 되지 않았지만 이정도도 저한테는 무지 큰 선물이기에 만족했습니다.

 

짐데이 아웃핏 행사는 경품을 엄청 많이 주는것으로 유명한데요. 이번 시즌2에서도 많은분들이 양손 두둑하게 경품을 챙겨가는 행사가 되었습니다.

 

 

마지막으로 BK코치님과 찍은 기념사진을 남기면서 짐데이 아웃핏 시즌2 행사 후기를 마치겠습니다.

 

 

 

 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
짐데이 아웃핏 대규모 오프라인행사 후기

안녕하세요. 에이티포입니다.

 

오늘은 한강에서 특별한 행사가 열리는 날인데요. 10월 18일 바로 짐데이 오프라인 행사가 열리는 날입니다. 반포 한강공원 잔디밭에서 열린 대규모 오프라인 아웃핏 행사를 신청해서 다녀왔는데요. 짐데이 아웃핏 행사가 열리기를 얼마나 손꼽아 기다렸는지 어젯밤에 잠을 설쳤답니다. 오늘 아침부터는 설레는 마음에 늦잠도 못 자고, 일찍 준비해서 반포 한강공원으로 향했습니다. 다행이도 날씨가 무지 화창해서 마치 봄날씨처럼 따스해서 행사가 열리기 정말 좋은 날이었지요.

 

짐데이 아웃핏 행사가 열리는 반포 한강 공원에는 날씨가 좋아서 그런지 가족단위로 나들이 나오신 분들과 운동을 즐기시는 분들이 많이 계셨습니다. 짐데이 행사가 진행되는 장소로 갔는데 너무 이른시간이라 그런지 아직 행사준비가 진행중인 상황이었습니다. 행사 참석하시는 분들과 함께 인사를 나누면서 행사가 열리기를 기다리고 있었지요. 처음 뵙는 분들이라서 서로 어색어색할줄 알았는데, 짐데이측에서 센스있게 행사전에 단체 카톡방을 만들어서 그룹채팅을 몇일해서 그런지 서로 아이디를 여쭤보면서 친해지는 분위기였습니다.

 

행사가 곧 시작될 예정이라, 기본으로 제공되는 상품들을 수령하려 부스로 이동하였습니다. 줄세워 보니 정말 많은 인원들이 참가해주셨더라구요. 이렇게 오프라인 운동모임에 많은 관심을 가지고 참가하기란 쉽지 않은데 정말 오늘 행사 짐데이에서 신경을 많이 써서 준비를 한 보람이 있을 것 같습니다. 기본으로  MyBottle 물병/꼬꼬빌 닭가슴살/견과류/에너지바/생수 등이 제공되었습니다. 기본으로 제공되는 물품치고는 정말 알차게 구성되어 있네요! 행사를 진행한 짐데이 업체에서 남는게 있을지 의문일 정도입니다.ㅎㅎ

 

제가 만나뵙고 싶었던 레오코치님도 저기 계시네요. 저도 얼른 레오코치님과 같은 선명한 데피니션을 가진 몸매를 만들어야할텐데요.ㅠㅠ 루즈핏 맨투맨 티셔츠를 입으셨는데도 몸의 윤곽이 장난아니시더라구요.

 

한쪽에는 요렇게 참가자들을 위한 포토존을 만들어주셨습니다. 같은 조에 속한 분들을 위해 사진도 한장 찍어드리고, 안동에서 올라오신 참가자분은 그렇게 보고싶어하셨던 BK코치님과도 기념사진을 찍으셨습니다. 기념사진을 찍고 얼마나 좋아하시던지 안동에서 올라온 보람이 있으실 것 같습니다. 오늘 수업을 진행해주실 분은 총 5분의 트레이너 선생님들인데요. BK코치/린 코치/랜시 코치/레오 코치/JK 코치 이렇게 훌륭하신 5분의 코치님으로부터 수업을 듣게 됩니다.

 

짐데이 행사에는 건강/운동 관련 업체들의 부스도 따로 마련이 되어 있었습니다. 제가 자주 애용하던 꼬꼬빌에서는 참가자들을 위한 닭가슴살 팩과 샐러드를 증정해주셨는데요. 진공팩으로 포장되어 있어서 따로 조리할 필요 없이 포장지만 찢어서 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 식품이었습니다. 아침에 요리할 시간 없는 바쁜 직장인들을 위하여 꼭 필요한 다이어트 식품인 것 같습니다. 그 옆에는 자브라/에너스킨/뉴비트린 업체에서 참가자들을 위하여 파격적인 할인이벤트를 진행중이었습니다.

 

오늘 수업은 이렇게 코치이름이 적혀있는 안내판이 놓여져 있는 곳에 가서 각 수업을 듣게되는 방식인데요. 한 코치로부터 수업을 들은 뒤에는 다른 코치로부터 수업을 들으러 이동하여 모든 코치님으로부터 수업을 듣게 됩니다.

 

오늘 진행될 아웃핏 프로그램에 대해서 간단히 요약하면 다음과 같습니다.

-짐데이 아웃핏 행사 프로그램 소개-

1. 4명의 코치로부터 비법을 전수받는 수업!

  - 유산소,근력,코어,스트레칭 4개의 존을 팀단위로 이동하며 모든 코치로부터 운동을 배우는 시간

2. JK코치와 함께 하는 서킷 트레이닝!

  - 다함께 30분동안 서킷 프로그램으로 신나게 즐겨보는 시간

3. 팀 대항전!

  - 팀별로 OX퀴즈/플랭크 시합/줄다리기 등으로 경품을 타가는 시간

저희조는 먼저 린(Lyn)코치님의 스트레칭 수업을 들었는데요. 사실 스트레칭만 잘 해도 다이어트에 성공한다고 하는데요. 그 말이 이해가 잘 되지 않았었는데, 오늘 수업을 듣고 스트레칭을 30분동안 진행하니까 칼로리 소모가 많이 되는 것 같고 몸의 균형이 잡혀지는 느낌이었습니다. 제가 골반이 살짝 틀어졌는데 골반을 바로잡기 위한 스트레칭도 알려주시고, 유용한 많은 정보들을 얻게 된 시간이었습니다.

 

수업이 끝나고는 평소에 궁금했던 사항들에 대해서 질문을 받아 하나하나씩 정확한 운동처방을 내려주시기도 하셨는데요. 말솜씨 또한 뛰어나시고, 인체의 구조에 대해서 정확히 아시는 트레이너라는것을 알게 되었답니다. 운동블로거로서 운동방법만 포스팅을 하고 있는데, 근육의 구조나 스트레칭에 대해서도 지식을 쌓아서 포스팅을 해볼까 생각중입니다!

 

BK코치님의 수업입니다. BK코치님은 실제로 보니까 정말 거대했는데요. 거대한 몸에서 사투리가 나오니 카리스마가 살짝 사라지고 친근한 동네 형 같은 느낌이었습니다. BK코치님은 하체근력을 위한 정확한 스쿼트 자세에 대해서 강의를 해주셨고, 허벅지 안쪽근육을 위한 운동도 같이 알려주셨답니다. 그리고 커플들을 위하여 집에서 쉽게 따라할 수 있는 런지와 스쿼트 운동 2가지를 알려주셨는데요. 앞으로 저도 집에서 와이프와 같이 따라해봐야겠습니다. 저 커플은 시범을 보이고 경품도 타가셨답니다.

 

랜시(Lancy), 레오(Leo) 코치님의 수업도 아주 유익했답니다. 랜시 선생님은 우리몸의 코어 근육을 위한 대표적인 운동인 플랭크의 정확한 자세에 대해서 핵심을 콕콕 집어서 강의를 진행해주셨는데요. 실제로 랜시 선생님의 수업을 받은 팁들을 플랭크 대회에서 바로 적용해서 5분정도 버틸 수 있었답니다.

 

레오 선생님의 수업을 찍지 못한게 아쉬운데요. 레오 선생님은 체중감량의 핵심 Cardio 인터벌 트레이닝의 비법을 전수해주셨습니다.! 마운틴 클라이머와 버핏을 결합시킨 운동/런지/니업 3가지를 총 4세트 정도 빡시게 하느라 사진을 찍을 시간이 없었네요. 아쉽지만 기념 사진으로 대신 하겠습니다. :D

 

4가지 수업을 모두 듣고나서 잠시 휴식타임을 가지고, 마지막 수업인 서킷 트레이닝으로 넘어갑니다! 오늘 짐데이 행사의 분위기를 화끈하게 이끌어주신 JK코치님인데요. 이 분 진행도 정말 잘하시고 저희들을 신나게 지칠수 있도록 운동도 빡시게 알려주셨습니다. 많은 분들이 이분에게 경품을 타기 위해서 호응도 많이 하시고, 자칫 밋밋해질 수 있었던 짐데이 프로그램에서 마침표를 제대로 찍어준 수업이었습니다.

 

요건 짤막하게 동영상으로 찍어보았습니다. 저도 같이 운동하면서 찍은거라서 화면이 흔들리는데 양해부탁드립니다. (저도 즐기고 싶었거든요..ㅎㅎ)

 

마지막 팀대항전에서 진행을 맡으신 사회자분인데, 진행 정말 잘하십니다. 모두가 하나가 될 수 있게 잘 이끌어주시고 자칫 과격해질 수 있는 팀 대항전도 재미있게 마무리해주셨습니다. 팀 대항전은 OX퀴즈/플랭크/줄다리기 이렇게 3가지 게임으로 진행이 되었는데요. OX퀴즈에서 제가 2등을 했답니다. 회사 워크샵에서도 항상 떨어지던 저였는데 짐데이 행사와서 처음으로 상을 타보네요.

 

플랭크는 제가 참가를 하였는데요. 아쉽게도 사진이 없네요. 첫번째 플랭크 게임을 마지막까지 5분정도 버텨서 통과했는데, 다음 게임은 팀에서 한명만 참가를 해야 한다고해서 다른 분에게 넘겼는데 제가 자신있던 사이드 플랭크이더라구요. 우승할 수 있었는데 아쉬웠습니다.:D

 

줄다리기는 2개의 팀으로 나누어서 진행을 했는데, 첫번째 게임은 저희가 쉽게 이겨서 우승을 기대했었는데 두번째와 세번째 게임을 내리 져서 아쉽게도 경품은 타지 못했습니다. 마지막 사진은 사회자분이 점프를 하신 사진을 절묘하게 제가 찍었네요.

 

오늘 행사의 마지막 이벤트 행운권 추첨시간입니다. 사전등록 부스에서 받은 추첨권을 뽑아서 경품을 지급하는 방식인데, 10명 이상의 분들이 경품을 타가셨답니다. 경품도 완전 빵빵한 상품들이어서 이 분들 집에 돌아가는 길이 정말 행복했을 듯 합니다. 아쉽게도 저는 당첨되지 않았지요 :D 하지만 OX퀴즈때 보충제 교환권을 받아서 이걸로 만족한답니다.

 

행사가 마무리되고 모든 참가자들이 기념사진을 찍었습니다. 저도 찍고 싶었지만 단체사진을 제 카메라로 남겨놓고 싶어서 사진을 촬영하였습니다. 오늘 참가자분들 정말 사고없이 운동으로 하나가 된 행사인 것 같습니다. 오늘 행사를 계획하고 완벽하게 준비해주신 짐데이 최경민 대표님과 기념사진도 찍었지요. 이번 행사가 첫번째 대규모 이벤트였는데도 불구하고 아주 대박난 행사가 된 것 같고, 다음 두번째 행사는 어떤식으로 진행될지 벌써부터 궁금해지네요.

 

 

이상 에이티포의 짐데이 아웃핏 대규모 오프라인 행사 포스팅이었습니다.

아래 공감버튼은 저에게 큰 힘이 됩니다.

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
짐데이 이벤트 10월18일 한강에서 대규모 오프라인 GX 프로그램 진행

안녕하세요. 에이티포입니다.

 

제가 자주 사용하는 운동어플 짐데이에서 대규모 오프라인 이벤트를 진행한다고 합니다. 항상 짐데이 앱 내에서 가입자 대상으로 이벤트를 진행 했었는데, 짐데이 최초로 10월 18일 말 그대로 GYM DAY 프로그램을 진행합니다.

 

 

일시: 10월 18일(일) 14시~18시

장소: 반포 한강 공원(피크닉장 잔디밭)

대상: 짐데이 회원 남녀노소 누구나 가능하며, 운동 초보자분들 이번기회를 통해 운동을 배워볼 수 있는 기회가 될 수 있으므로 쑥스러워 마시고 참가해보세요!

참가비용약 35,000원 수준

사은품: 요가메트/짐데이 보틀/짐데이 손목밴드/간식/물 등 기본 제공예정이며 품목은 더 늘어 날 수 있음

 

[프로그램]

- 럭키드로우 경품 이벤트 (총 경품 5백만원 상당)

- G코치 (BK,Lancy,Lyn,Leo) 별 4개 팀 구성

1) 배우자! 팀별 운동법 티칭 진행 ( Cardio, Strength, Core, Stretching 팀별 배치)

2) 운동하자! 함께하는 G.X 프로그램(빠디스펙 JK코치)

3) 놀자! 팀 대항전 등 다채로운 이벤트

- 엄청 재미있는 프로그램과 함께 다양한 경품이 준비가 완료되어있습니다.! 오세요! 오셔서 트레이너분들에게 운동도 배우시고 경품도 타가시기 바랍니다.

 

 

생활이 무료하신가요? 스트레스를 푸실 곳이 필요하신가요?

그럼 10월 18일 짐데이 오프라인 이벤트에 참가해보시는 것은 어떨까요? 

 

 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
[짐데이 이벤트 당첨]보충제 쉐이커 프로믹스 볼텍스 믹서 사용후기

안녕하세요. 에이티포입니다.

 

오늘 근무중에 문자가 띵동 울려서 확인했는데, 지난번에 신청한 짐데이 페이스북 소문내기 이벤트에 당첨이 되었다는 문자였습니다.! 오..저에게도 이런 행운이 오다니 꿈만 같았습니다. 

짐데이 페이스북 소문내기 이벤트는 바로 위 이벤트였는데요. 페이스북 이벤트 게시글을 공유/좋아요를 하고 닉네임을 적으면 추첨을 통해 5명에게 프로믹스 볼텍스 믹서(업그레이드팩)을 주는 이벤트였습니다.! 그런데 제가 5명안에 뽑히다니 정말 이런 영광이 있을수가!!!

 

 위는 당첨되었다는 문자내용이고, 오른쪽은 짐데이 어플의 당첨자 명단리스트입니다. 다른 4분도 저와 같이 방방 뛰면서 좋아하고 있겠죠? 나머지 4분도 축하드립니다.! 저는 오늘 프로믹스 볼텍스 믹서를 수령하자마자 집에와서 포스팅을 하기로 마음먹었지요!

 

■ 프로믹스 볼텍스 믹서 제품소개

프로믹스 볼텍스 믹서는 영국 Wheyforward에서 설계한 전동 쉐이커인데요. 무려 18개월의 제품 개발기간을 통하여 수많은 제품의 모형을 만들며, 테스트를 거쳐 오늘날 이와 같은 완벽한 제품이 탄생하게 되었답니다. 쉐이커 제품인데도 불구하고 디자인이 아주 세련되고, 16,000pm의 강력한 모터가 장착되어 있습니다. 볼텍스 믹서 이전 제품도 많은 인기가 있었는데, 이번 업그레이드 버전은 이전 제품과 비교하여 어떤 특징이 있을까요?

 

1. USB충전식

볼텍스 믹서 업그레이드 이전에는 건전지 2개를 넣어서 사용해야 했는데, 이번 볼텍스 믹서 업그레이드 버전은 USB충전시스템이라서 아주 편리하게 장시간 사용가능합니다.

2. 파우더 휴대가능

뉴트리포드로  최대 60그램의 파우더를 볼텍스 믹서 제품내에 휴대가 가능합니다.

 

■ 프로믹스 볼텍스 믹서 제품특징

프로믹스 볼텍스 믹서 제품의 특징은 다음과 같습니다.

1. 자연의 소용돌이 현상을 이용하여 산소와 에너지를 재충전해주며 부드럽고 강력한 믹싱을 선보입니다.

2. 회전날의 면을 둥글게 설계하여 영양소의 손실을 최소화하였습니다.

3. 누수방지 스포츠 캡을 통해 100% 누수방지 시스템을 갖추고 있습니다.

 

단백질 보충제 뿐 아니라, 선식, 아기분유, 커피, 칵테일, 계란풀기 등 생활에 아주 유용하게 쓰일 수가 있습니다.

 

■ 프로믹스 볼텍스 믹서 사용후기

제품박스인데요. 어서 빨리 개봉해봐야겠습니다. :D

프로믹스 볼텍스 박스를 개봉해보니, 물통이 담긴 제품박스와 USB케이블이 포함된 작은 박스로 구성이 되어 있는데요. 제품 박스 디자인도 블루/화이트 계통으로 디자인이 이쁘게 되어 있습니다. 이번 업그레이드 버전에서는 어떤 특징이 있는지 제품박스에 간단하게 영문으로 써있습니다.!

 

제품구성프로믹스 물통 + USB충전모터 + USB충전선 + 파우더룸 + 물통뚜껑으로 구성이 되어 있습니다. 제품의 이해를 돕기 위한 설명서와 친절하게 한글로 된 A4용지도 같이 동봉되어 있었습니다.

 

 

 

 

[프로믹스 볼텍스 모터 회전 영상]

 

제품하단을 보면, 스위치가 있는데요. 이 스위치를 누르면 사진과 같이 물병안에 들어있는 회전날이 돌아가게 됩니다. 회전날은 플라스틱으로 되어 있어서 취급하는데 아주 안전하고, 모터 돌아가는 소리가 생각보다 조용해서 신기했습니다. 과연 회전날이 분말을 잘 갈아줄지는 아래 제품테스트 동영상을 통해서 확인해보시죠!

 

 

[프로믹스 볼텍스 뚜껑 영상]

 

프로믹스 볼텍스 제품의 특징중의 하나가 100% 누수방지인데요. 시중에서 쉽게 구매할 수 있는 쉐이커 물병은 뚜껑부분의 누수방지 처리가 덜 되어 있어서, 쉐이커 물병을 흔들면 물이 조금씩 새어나와서 손에 액체가 묻는 경우가 많은데요. 프로믹스 볼텍스 제품은 뚜껑부분과 뚜껑안쪽에도 누수방지 처리가 되어 있어서 제품을 심하게 흔들어도 절대로 새지 않는 100% 누수방지처리가 되어 있습니다. 동영상을 재생해보시면, 뚜껑의 흡착력이 대단한것을 확인 할 수 있습니다.

  

 프로믹스 볼텍스 믹서 하단의 모터부분입니다. 본체와 모터부분이 쉽게 분리가 되는데요. 요렇게 강력한 모터의 힘으로 회전날을 회전시키게 되는 원리입니다.

 

 업그레이드 버전의 또 하나의 특징은, 이렇게 제품안에 파우더를 담을 수 있는 공간이 분리되어 있다는 것입니다. 대부분 운동하는 분들이 파우더를 비닐봉지안에 휴대하고 다니는 경우가 많은데 요렇게 제품안에 공간이 따로 있으니 이 공간에 파우더를 쉽게 휴대가능합니다.

 

업그레이드판의 또 하나의 특징은, 건전지가 필요없이 USB충전으로 장시간 사용가능하다는 점입니다. USB케이블을 노트북에 꽂아서 옆에서 쉽게 충전이 가능하답니다.:D 충전중일 때는 제품용기에 빨간 라이트가 들어온답니다.

 

그럼 이제 본격적으로 제품을 한번 테스트해보도록 하겠습니다.! 일단 프로믹스 볼텍스 믹서의 모터가 얼마나 강력한지 테스트해보겠습니다.

 

1. 모터 성능테스트 

- 물만 넣었을 경우

 

물만 넣고 돌려봤는데, 모터의 힘이 생각보다 강력하더군요. 스위치를 on하자마자 소용돌이 치는게 보이시나요? 소용돌이가 너무 세서 물이 밖으로 튀어나올것 같다구요? 신기하게도 뚜껑을 열어놔도 물이 밖으로 새어나오지 않고 안에서만 강력하게 회전을 하고 있었습니다.

 

- 보충제를 넣었을 경우

 

보충제 가루를 넣고 돌려봤는데, 3초도 안걸려서 분말이 다 갈린것을 확인할 수가 있었습니다. 실제로 저 분말가루를 일반 쉐이커 물병에 넣고 흔들려면 적어도 10초 이상은 흔들어야 하는데 아주 간편하게 분말을 녹일수 있습니다.

 

 - 미숫가루를 넣었을 경우

 

보충제 가루보다 입자가 더 큰 미숫가루를 넣고 돌려보았는데요. 실제로 미숫가루는 물에 잘 녹지 않아서 손으로 엄청 흔들어야 하는데요. 프로믹스 볼텍스 믹서 제품은 몇초만에 쉽게 가루가 녹았습니다. 이정도면 정말 모터의 성능이 강력하다는것을 입증할 수가 있을 것 같습니다.

그러면, 다음으로 정확한 비교를 하기위해서 실제로 사용하는 다른 쉐이커 물병을 준비해서 결과물이 어떤지 비교해보겠습니다.

 

2. 쉐이커 제품 비교테스트

똑같은 양의 물을 프로믹스 볼텍스 믹서와 일반 물병에 넣고, 동일한 양의 보충제를 넣고 제품을 갈아보았습니다. 두 제품 모두 분말가루가 쉽게 물에 녹았는데, 물 표면에 떠 있는 거품의 차이가 보이시나요? 프로믹스 볼텍스 믹서의 경우는 거품이 없는 반면, 일반 쉐이커 제품은 거품이 아주 가득하죠? 이렇듯 프로믹스 볼텍스 믹서를 사용하는 경우 아주 부드럽고 깔끔한 물을 마실수가 있는것이죠.

 

한글 사용설명서 및 주의사항에 대해서 친절하게 적혀 있습니다. 뜨거운 물을 사용하면 안되고, 세척시에는 모터구동부를 분리후 본체만 세척하라고 하네요. 제품 AS는 구입후 1년 내에는 무상AS가 제공되고 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

이번에 이벤트를 진행한 짐데이 서비스를 간단히 소개하면, 정확하고 체계적인 운동체크를 통해서 사용자가 몸짱이 될 수 있도록 계속 관리해주는 모바일 트레이너입니다. 짐데이에 대해서 궁금하신 분들은 이전에 제가 포스팅한 짐데이 App 소개 포스팅을 참고하시기 바랍니다.

 

[유용한 어플 추천-운동어플 짐데이 포스팅 바로가기]

 

운동을 하고싶은데 PT비용은 부담되고, 혼자만의 의지로는 힘드신 분들은 꼭 아래 어플을 설치해서 다이어트 시작해보시기 바랍니다.! 짐데이와 함께라면 성공하실 겁니다.

 

 


 

오늘 받은 프로믹스 디 오리지널 볼텍스 믹서는 보충제를 마실때 뿐 아니라, 일반 생활에서 커피믹스를 타먹을 때 엄청 유용하게 사용할 수 있을 것 같습니다. 다시한번 이벤트에 당첨시켜주신 짐데이 App에 감사드리며 포스팅을 마치겠습니다.

 

이상 에이티포의 짐데이 이벤트 사은품 프로믹스 볼텍스 믹서 포스팅이었습니다.!  

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고


티스토리 툴바