집에서 하는 복근 운동 썸네일형 리스트형 선명한 복근을 위한 간단한 운동법 안녕하세요. 에이티포입니다.! 6월 중순도 지나가고 있는데요..휴가준비는 잘 하고 계신가요? 여름철을 맞아 다이어트를 열심히 하고 계실텐데요. 오늘은 몸짱의 핵심부위인 복근 운동에 대해서 포스팅 할 예정입니다. 아무리 몸이 좋아도 복근이 없으면 근육돼지라는 말을 들을텐데요. 저도 이전에 복근없이 상체만 발달했을때 자주 듣곤 했습니다. ㅠㅠ 다이어트와 함께 복근 운동을 병행해주면 노출의 계절인 여름을 맞아 자신있는 몸매를 가질 수 있으므로 저와 같이 해보시죠! 오늘 복근 운동 종목은 이전과 다른 운동이 소개됩니다. 기대하세요! ========복 근======== ■ 크런치 ■ 사이드 크런치 ■ 케틀벨 사이드 크런치 ■ 잭 나이프 1 ■ 잭 나이프 2 ■ 레그 레이즈 크런치와 사이드 크런치는 워낙 유명해서 .. 더보기 이전 1 다음
