▶헬스장기구 사용법/레그익스텐션 머신 썸네일형 리스트형 레그익스텐션:: 허벅지운동 배워보기 안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다. 오늘 알려드릴 헬스장기구는 레그익스텐션인데요. 나이가 드신분들도 무릎에 무리없이 하실 수 있는 허벅지운동 기구이기도하지요.하지만 레그익스텐션기구로 잘못된 자세로 운동을 하게되면, 부상의 위험이 도사리고 있다는 것은 유념해주세요. 그래서 안전하게 근육을 발달시킬 수 있는 허벅지운동 자세를 알려드리도록 하겠습니다. 운동자세에 들어가기앞서서, 여성분들의 경우 허벅지가 두꺼워지실까봐 허벅지운동을 안 하시는 분들이 계신데요. 정말 잘못 알고 계신 상식중의 하나이므로 앞으로 그런 생각은 제발 버리셨으면 합니다. 그럼, 레그익스텐션을 이용한 허벅지운동 방법에 대해서 알려드릴게요! 위에 보이는 기구가 바로 레그익스텐션이라는 허벅지운동 기구인데요. 헬스장에 가보시면 비슷.. 더보기 이전 1 다음