파워프레스 기구로 홈트레이닝 하기!

 

안녕하세요! 운동하는직장인 에이티포입니다!

 

몇년전부터 홈트열풍이 불기 시작해서, 많은 분들이 홈트레이닝 기구에 관심을 가지고 계신데요. 철봉이나 스쿼트 제품이 작년에 유행을 하였다면, 올해의 트렌드는 초보자도 쉽게 할수 있는 간단한 푸쉬업을 다양한 방법으로 운동시켜주는 제품인 것 같습니다. 그래서 제가 오늘 리뷰해볼 제품은 <파워프레스> 제품인데요. 파워프레스 푸쉬업 제품은 휘트니스 강국인 미국에서 아주 HOT하게 인기를 끌고 있는 제품인데, 이제 한국에서도 쉽게 판매가 되고 있습니다. 이 제품을 제가 직접 사용해보고, 어떻게 운동효과를 얻을 수 있는지 사용법을 알려드리려고 합니다! 5분만 시간을 내서 글을 읽어주시면 감사드리겠습니다!

 

<파워프레스>를 이용한 홈트레이닝 방법

 

 1  파워프레스 키트 부품

먼저 파워프레스 키트에 어떤 부품들이 들어있는지 하나하나씩 꺼내서 살펴보도록 하겠습니다. 부품이 몇개 안 되어서 초보자분들도 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 만들어져 있고, 포스팅을 보시면 아시겟지만 아주 친절하게 설명되어 있답니다.

 

 

파워프레스 제품은 본체2개와 손잡이 2개, 그리고 영어로된 설명서 한장 이렇게 구성되어 있습니다. 간단하죠?! 본체는 보관시 부피를 적게 차지하기 위해서 조립하기 쉽게 2개로 분리되어 있습니다. 얼핏보기에 빨강/노랑/파랑 색으로 디자인 되어 있어서 어렸을때 가지고 놀던 게임기 느낌도 나긴 하네요 :)

 

 

 

 

파워프레스로 운동을 할 때 사용되는 손잡이인데요. 남/녀 공용으로 사용되며, 손잡이를 잡았을때 그립감이 불편하지 않도록 디자인되어 운동시 아주 편안한 상태로 집중할 수가 있습니다. 가끔 시중에서 파는 푸쉬업바의 경우 너무 싼 제품을 사면 그립감이 불편해서 운동능력이 떨어지는 경우가 많은데 그런 걱정은 없답니다! 참고로 위 사진에 왼쪽이 남자, 오른쪽이 여자 손입니다. :)

 

 

 

파워프레스 본체 2개가 분리가 되어 있었죠?! 이제부터 이 본체2개를 합체시켜보겠습니다. 매우 간단합니다! 사진에 보시면 왼쪽 본체에 결합을 용이하게 하기 위하여 홈이 파여져 있을겁니다. 거기에 나머지 본체를 위에서 아애로 덮어씌우시면 됩니다!

 

 

 

 

 

 

이렇게 본체2개를 결합하면 운동할 준비 끝! 크기가 어느정도 되는지 사진으로는 감이 안오시죠?! 그래서 제가 이 제품을 들고 대충 어느정도의 부피인지 실감시켜드리도록 하겠습니다!

 

 

 

제 키가 170cm이 조금 안되는데요. 들고 서있을때 저의 벨트라인쯤 오는것 같습니다. 1m 정도의 공간은 집에서도 쉽게 확보할 수 있는 공간이므로, 홈트레이닝으로 활용하기 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

본체를 결합한 뒤에는 손잡이를 구멍에 맞게 끼우시면 되는데요. 위 사진과 같이 홈이 파여진 부분을 이용해서 본체와 결합시켜주시면 됩니다. 어때요? 초간단하죠?!

 

 

 

여기서 드는 의문은 과연 흔들림없이 안전할까? 인데요. 그래서 저같이 의심이 많은 분들을 위하여 손잡이를 꽂은채로 뒤집었을때에도 떨어지지않고 어느정도 버텨줌을 확인하였습니다. 이정도면 운동시 안정성은 확보되므로 손목 다칠 걱정이 전혀 없습니다!

 

 

<파워프레스 키트 사용방법 동영상>

 

 2  초보자를 위한 완벽가이드와 유튜브 영상!

파워프레스 제품의 강점은 초보자를 위한 가이드가 정말 상세하게 되어있다는 점인데요. 위 사진에서 본체에 색깔이 표시되어 있었죠?! 눈치 빠르신분들은 이미 아셨겠지만, 이 색깔마다 운동되는 근육 부위가 다 다르게 작용한다는 점입니다!

 

 

 

그래서 내가 어디에 손잡이를 꽂으면 어떤 운동이 가능한지에 대해서 설명서에 색깔과 번호를 통하여 식별이 가능합니다. 운동가능한 종목을 알려주고, 그 운동에 맞게 반복회수와 같이 병행하면 좋은 다른 운동에 대해서도 같이 프로그램에 넣어줌으로써 초보자들이 별도의 트레이너 없이 집에서 쉽게 홈트레이닝을 할 수 있다는 강점이 있습니다. 이것이 바로 일반 푸쉬업바와 비교할수 없는 파워프레스만의 강점입니다! 

 

 

 

 

설명서 뒷면에는 10주 운동루틴이 짜여져 있는데요! 운동 12년차인 제가 봤을때도 아주 전문적으로 잘 짜여진 루틴 같습니다. 푸쉬업으로 가슴만 운동하는것이 아니라 가슴/등/어깨/삼두 상체 골고루 발달시켜줄수 있고, 근육생성을 위한 휴식타임까지 명시되어 있어서 이것만 따라한다면 누구나 홈트레이닝 가능하다고 생각되네요!

 

 

 

 

혹시 운동을 처음시작해서 용어도 익숙하지 않으신분들은, 설명서 하단에 있는 QR코드를 찍으시면 파워프레스를 이용해서 할수 있는 운동 동영상들이 가득한 유튜브 채널로 이동됩니다! 영상을 보면서 하나씩 따라하시면 누구나 쉽게 운동을 배워볼 수 있을 것 같습니다.

 

 

 3  파워프레스 운동사진

자 이제 파워프레스 제품에 대해서 사용법을 모두 익혔다면, 본격적으로 운동을 한번 해봐야겠죠?! 과연 이 제품으로 가슴/어깨/등/삼두 모두 골고루 발달시킬 수 있을지 테스트 해보겠습니다!

 

 

파워프레스 본체를 보시면 빨강색은 어깨 / 파랑색은 가슴 / 녹색은 삼두 / 노랑색은 등 운동을 위한 손잡이 위치입니다! 위치 하나씩 꽂아보면서 운동해보도록 하겠습니다.

 

 

<파워프레스를 이용한 가슴운동>

 

 

먼저 파랑색 위치에 손잡이를 위치시켜서 가장 기본적인 가슴운동을 해보도록 하겠습니다. 기본 자세는 손잡이를 잡은 손의 위치가 자신의 가슴 라인에 위치시켜야 한다는 점입니다. 그리고 몸은 얼굴부터 발끝까지 일직선을 유지해주시구요!

 

 

 

가슴이 파워프레스 제품에서 5cm 정도 떨어지는 정도까지 내려가주시면 가슴근육이 이완되는것을 느끼실 수 있으실겁니다. 혹시 어깨가 아프신분들은 너무 무리해서 내려가지마시고, 통증이 없는 위치까지만 내려가셔도 좋습니다!

 

일반 푸쉬업바를 이용한 가슴운동과 비교해보면, 푸쉬업바를 이용하면 손잡이 왼쪽/오른쪽 각도와 거리가 달라서 잘못하면 한쪽에만 힘이 쏠리는 현상이 나올 수 있는데 파워프레스는 각도와 거리가 정확하게 정해져 있어서 이런 불균형을 걱정안해도 된다는 점입니다.

 

 

<파워프레스를 이용한 어깨운동>

 

 

이번에는 어깨운동을 해볼건데요. 어깨운동을 위해서는 본체 상단에 있는 빨강색 부분에 손잡이를 위치시켜야합니다. 하지만 이때 주의하실점은 가슴운동을 했던 몸의 위치를 움직이지말고 팔만 뻗어서 손잡이를 꽂으셔야 정확하게 어깨부위에 힘이 집중됩니다. 손잡이에 맞춰서 몸이 다시 움직인다면, 무의식중에 다시 가슴운동을 해버리게 되겠죠?!

 

 

 

 

 

양팔이 어깨보다 앞쪽에 위치해서 내려가는 동작이므로, 어깨근육이 운동에 개입되게 됩니다! 혹시 이 강도가 어깨부위에 자극이 잘 안 오시는 분들을 위하여 또 하나의 어깨운동 방법을 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

이렇게 양다리를 본체에 가깝게 위치시킨다음 발 뒷꿈치를 바닥에서 띄고, 엉덩이를 높게 세워서 최대한 머리가 수직으로 내려갈수 있도록 해주세요! 마치 물구나무를 서서 푸쉬업을 한다는 느낌으로 운을 해주시면 아까보다 어깨에 좀 더 자극이 오실 수 있습니다!

 

 

<파워프레스를 이용한 등운동>

 

 

등운동은 노랑색 부분에 손잡이를 끼우시면 되는데요! 본체에 두군데의 노랑색 위치가 있는데 시범은 아래쪽에 위치한 노랑색 부분에 꽂아놓고 설명을 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

사진을 통해 보시면 아시겠지만, 아까 가슴운동을 했을때와는 다르게 팔꿈치가 등 뒤로 더 많이 지나가게 되죠?! 마치 바벨로우를 하는 자세가 나오니 등근육의 수축도 더 이루어질 수 있게 되는것입니다. 사진보다 조금 더 손잡이가 자신의 몸 아래쪽에 위치시켜주면 바벨로우와 매우 흡사한 운동자세가 나올 수 있을 것 같네요!

 

 

<파워프레스를 이용한 삼두운동>

 

 

 

삼두는 녹색에 위치시켜주면 됩니다. 이번에는 강다비다 코치님이 시범을 보여주실 예정입니다. 파워프레스 키트는 여자분들도 쉽게 운동하실 수 있는데요. 여성분들의 경우 하체에만 신경을 쓰는 나머지 푸쉬업을 하나도 못하는 분들이 많으신데요. 파워프레스 제품 하나만 있으면 상체라인까지 같이 쉽게 만드실 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

혹시 푸쉬업이 잘 안되시는 여성분들이나 초보자분들의 경우에는 위 사진과 같이 바닥에 무릎을 붙이고 훈련을 하시면서 근력을 발달시켜나가시면 됩니다! 이 방법이 익숙해지시면 무릎을 바닥에서 떨어뜨려서 진행하시면 되구요!

 

혹시 사진으로 이해가 안되시는 분들을 위하여, 동영상으로 가슴/등/어깨/삼두 운동 영상을 찍어보았습니다 :)

 

 

<파워프레스를 이용한 홈트레이닝>

 

지금까지 파워프레스를 이용한 홈트레이닝 운동을 알려드렸는데요. 아직 이 제품을 사용하지 않으신분들의 경우 "이게 꼭 필요해?" 라는 의문이 있을 수 있습니다. 저도 이 제품을 사용하기 전까지는 그런 생각이 들었으니 당연할겁니다!

 

초보자분들의 경우, 운동을 시작할때 가장 먼저 구매하시는 제품이 푸쉬업바인데요. 하지만 푸쉬업바를 구매하고나서 가슴운동 외에 어떤 운동을 해보았는지 스스로 질문을 해보면, 어깨/등/삼두 이렇게 골고루 운동하신분들은 거의 안 계실겁니다. 푸쉬업바 활용방법을 다 알면서 못한 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 가이드가 없기 때문에 정확히 어떻게 해야하는지 몰라서일겁니다.

 

그 문제점을 간단하게 해결해준 제품이 바로 파워프레스 제품입니다. 이 제품을 일반 푸쉬업바와 비교했을때 큰 장점은 바로 완벽한 가이드와 잘 짜여진 운동루틴에 있습니다. 홈트레이닝의 경우 별도의 트레이너 없이 혼자 진행되는 경우가 많은데, 부상을 당하지 않고 정확한 자세로 운동이 가능하도록 도와드리는 제품으로 강력히 추천드립니다!

 

 

이상 에이티포의 파워프레스를 이용한 홈트레이닝 포스팅이었습니다.

 

남자헬스복 헬스나시는 비니크 제품착용 후기

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

운동하는 남/녀분들이 어느정도 몸을 만들게되면 가장 먼저 구입하는것이 운동복인데요. 남자헬스복이나 헬스나시티를 검색해서 많은분들이 제품을 구매하십니다. 그리고 운동을 꾸준히 장기간 계속 하시는분들은 평상복보다 헬스복이나 헬스나시가 더 많을정도가 되버리는 경우도 있지요.

 

그런데 운동복이 평상복보다 가격이 비싸서 구매할때마다 고민을 하게되시죠? 이번에 제가 아주 좋은 운동복 브랜드를 알게되어서 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 바로 <비니크> 라는 브랜드인데요. 가격/디자인/사이즈 이 3가지를 모두 만족하는 헬스나시 제품인데요! 워낙 패션에 대해서 까다롭기로 소문난 제가 만족할 정도이니, 어느정도 대단한 제품인지 아시겠죠? 그럼, 하나하나씩 리뷰를 시작해보도록 하겠습니다.

 

 

 1  비니크 브랜드

<비니크>는 1인 디자이너 스포츠웨어 브랜드입니다. 비니크 대표님은 인스타그램에서 30,000여명의 팔로워를 거느리고 계신 "운동하는직장인" 이셨는데, 이번에 이렇게 헬스나스,요가복,스포츠브라탑 등의 제품을 판매하는 기능성 스포츠웨어 브랜드를 런칭하였습니다. 국내 유일 속옷 학과인 패션스쿨을 최우수로 졸업하고, 속옷디자이너로서의 커리어 및 운동강사와 모델까지 겸하고 계신 능력자이십니다.

 

▲스포츠웨어 브랜드 비니크 홈페이지 화면

 

위 화면은 비니크 쇼핑몰 메인 화면인데요. 바로 저분이 대표님이십니다! 몸매가 후덜덜하시죠? 대표님이 워낙 몸매가 좋으시다보니 피팅모델까지 직접 하시고 있습니다. 쇼핑몰 주소가 궁금하신분들은 아래 URL를 참고하시면 될 것 같습니다.

 

비니크 쇼핑몰 : http://www.binique.co.kr

비니크 인스타그램 : http://www.instagram.com/qb_binique

 

 

 2  왜 비니크가 Hot한가?

런칭한지 1달이 아직 안됐는데, 벌써부터 몇가지 헬스나시 제품은 품절이 될 정도로 Boom을 일으키고 있습니다. 그래서 몇가지 장점에 대해서 소개를 해보려고 합니다.

 

▲스포츠웨어 브랜드 비니크 제품 특성

 

어떤 헬스복/요가복 제품들의 경우 운동할 때 쓸려서 가끔 벌겋게 쓸린 자극이 생기곤 하는데요. 비니크 제품은 민간함 피부도 자극없이 편안한 착용감을 선사합니다! 그리고 제가 직접 입고 운동을 했을때, 흡습속건 소재이다보니 몸의 열을 밖으로 빨리 배출시켜주기도 하더라구요.

 

그리고 현재 3~4번 세탁을 해보았는데, 내구성이 강하고 탄성회복력이 좋은 소재라 그런지 손상이나 변형없이 형태가 유지되고 있어서 매우 만족스러웠습니다.

 

 

 3  비니크 헬스나시 제품 착용샷

그럼 다들 궁금해하시는 제품착용사진을 한번 보여드리도록 하겠습니다. 제가 비니크 브랜드에서 착용한 제품은 남자 헬스복인데요. 아쉽게도 여자제품은 제가 착용이 불가능(?) 하네요 ^^;;;;;

 

▲비니크 남자헬스복/헬스나시 제품사진

 

제가 착용해본 헬스복은 위 2개 제품입니다. 가장 깔끔한 흰색과 남자라면 누구나 가지고 있는 밀리터리 패턴 이렇게 2가지 제품입니다. 사이즈는 두개 제품 모두 M사이즈로 착용하였습니다. 그럼 한 제품씩 디테일하게 사진으로 보여드릴게요!

 

 

 

 

▲비니크 남자헬스복 히어로나시_화이트

 

비니크 쇼핑몰에서 판매하는 <히어로나시_화이트> 제품입니다. 앞에 디자인되어있는 저 이미지가 바로 비니크 로고입니다. 고급스러우면서도 깔끔한 로고패턴이 마음에 드네요! 그리고 저는 개인적으로 앞 디자인에 로고 또는 텍스트 크기가 큰것을 좋아해서 딱 제 취향의 헬스나시입니다. 뒷면은 제가 가방에 넣고오다보니 살짝 구겨져 있는데 실제로 배송은 아주 깔끔한 상태로 배송되었습니다.

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_화이트

 

COTTON 100%로 제작되었고, 대표님이 직접 디자인하고 제작하신 제품입니다. 남자들이 어떤 나시 제품을 좋아하는지 일일이 다 물어보고 의견을 수렴하여 만들어진 제품입니다! 흰색이라서 속이 비칠까봐 부담되신다구요? 그런 분들을 위하여 제가 안쪽에 손을 넣어봤는데요. 전혀 비치지 않고 안감처리가 완벽하게 되어있더라구요! 그러니 걱정은 No! No

 

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_밀리터리

 

위 제품은 앞서 소개해드린 화이트 제품과 같은 종류의 제품이고 패턴만 밀리터리로 들어간 제품입니다. 비니크에서 가장 핫한 제품이라서 벌써 품절된 제품이라고 하네요. 곧 다시 재입고될 예정이니 참고하시기 바랍니다! 밀리터리 패턴이 잘못 만들면 엄청 촌스럽고 군바리 같아보일수 있는데요. 회색패턴으로 디자인되어서 그런지 헬스장에서 무난하게 입을 수 있답니다!

 

이제 제가 직접 입어본 착용샷과 운동사진들을 보여드릴게요! 옷은 제품만 보는것보다 착용샷을 보는게 좀 더 확실하게 감을 잡을 수 있으니까요!

 

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_화이트

 

참고로 제 체격은 166cm/67kg 입니다. M사이즈 제품을 입었는데 저한테 딱 맞게 떨어지네요. 참고로 뒤에 구겨진 이유는 제가 가방안에 너무 대충 넣고 헬스장에 왔더니 저렇게 되었네요. 참고하세요^^;;

 

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_화이트

 

기장은 엉덩이를 살짝 덮고, 앞에도 중요부위를 살짝 가려주는 기장입니다. 그래서 남자분들은 레깅스 위에 반바지를 굳이 안 입어도 이 제품이 가려주므로 코디하실때 참고하시면 될 것 같습니다. 그리고 저같이, 가슴쪽이 너무 파인거를 싫어하시는 분들에게 딱인데요. 사진을 보시면 아시겠지만 가슴골까지만 딱 보이는 디자인이라서 사내헬스장과 같은 곳에서도 무난하게 입을 수 있답니다.

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_화이트

 

실제로 입고 운동을 해보았는데 운동 동작을 할때 피부에 쓸리거나 하는 부분이 전혀 없고, 땀도 잘 흡수되어서 매우 만족스러웠습니다. 대부분 남자분들이 헬스하실때 검정색 레깅스를 입고 하시는데, 블랙&화이트 코디가 굉장히 잘 어울리죠?

 

 

 

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_밀리터리

 

이번에는 밀리터리 헬스복을 입고 운동을 해보았습니다. 화이트 제품과 모든게 동일한 스펙이고 디자인만 다른 제품입니다. 사람들이 잘 어울린다고, 자기도 사야겠다는 동료들이 많았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▲비니크 남자헬스나시 히어로나시_밀리터리

 

운동하시는 분들은 느끼는거겠지만, 새 운동복을 입고하면 운동이 왠지 더 잘되는 느낌이 드실겁니다. 운동복은 사도사도 부족한것이 현실이지요ㅠㅠ 그래서 저도 요즘에는 일상복을 많이 안 사고 운동복을 사는 횟수가 점점 많아지게되네요. 남자헬스복/헬스나시 제품을 찾는 분들이시라면, 현재 전상품 세일중이므로 저렴하게 구매하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

▲스포츠웨어 브랜드 비니크 쇼핑몰 바로가기

 

 

이상 에이티포의 비니크 헬스나시/헬스복 리뷰 포스팅이었습니다!

 

 

 

무첨가 두유 다이어트 인테이크 소이밀크 퓨어100 리뷰

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

오늘은 여러분들에게 건강한 제품 하나를 리뷰해서 소개해드리려고 합니다. 많은분들이 다이어트를 할 때 섭취하는 제품의 칼로리를 항상 따지면서 먹게되는데요. 음식이든 음료든 제품 전면에 표기된 칼로리가 다이어터들에게는 참 민감한 수치가 아닐 수 없습니다. 저도 바디프로필을 준비할때는 심하게 칼로리를 따져서 챙겨먹었기 때문에 다이어터분들의 심정을 알 수가 있습니다. :)

 

오늘 리뷰할 제품은 무첨가 두유 다이어트 제품인데요. 다이어트 하시는 분들이 두유를 섭취하여 부족한 영양분을 대신하는 경우가 많습니다. 하지만 시중에 나온 두유 제품은 첨가된 다른 성분이 많아서 단맛은 나서 좋지만 칼로리가 높아지게 되지요. 특히 소금이나 설탕이 들어가게되는 경우 체지방 컷팅에 안좋게 되지요. 이번 인테이크 브랜드에서 새로 나온 소이밀크 퓨어 100 제품은 무첨가 두유 제품으로 다이어트 하시는 분들에게 적극 추천드리는 제품입니다! 제가 운영하는 <운동하는직장인> 회원분들에게도 나눠드렸는데 아주 맛있게 섭취하였답니다!

 

무첨가 두유 제품을 찾으시는 분들은 제 리뷰를 보시고 구매에 참고하시기 바랍니다. 혹시 구매를 원하시는 분들은 인테이크 회원가입 후 비밀댓글로 가입한 이메일아이디를 남겨주시면 할인쿠폰도 함께 챙겨드리도록 하겠습니다!

 

 

 

 

무첨가 두유 인테이크 소이밀크 퓨어 100

 

 1  인테이크 소이밀크 퓨어 100 vs 일반 두유

다른 두유 제품과 인테이크 두유 제품은 과연 어떤점이 차이가 나서 제가 이렇게 강조드리는건지 궁금하시죠? 저의 글보다는 객관적인 수치가 적힌 표로 비교해드리는것이 가장 좋을 것 같습니다.

 

<인테이크 소이밀크 퓨어 100 성분표>

 

표로 보시다시피, 열량이 65kcal 밖에 되지 않는 두유제품입니다. 제가 이전에 섭취하고 있었던 국산콩 두유 제품의 경우 열량이 110kcal 로 열량이 2배 이상 차이가 나더라구요. 110kcal도 적다고 생각했었는데 인테이크 제품은 열량으 더 낮춰서 체지방 관리를 하시는 분들에게 더욱 도움을 드릴 수 있을 것 같습니다.

 

 

<인테이크 소이밀크 vs 타사제품>

 

 

타사에서 제조하는 일반적인 두유 제품과 다르게 영양성분을 그대로 살리는 방식으로 제품을 만들고 있습니다. 나트륨/당류/지방/콜레스테롤이 전혀 첨가되지 않은 순수 100% 국산콩으로 만들어 영양소까지 그대로 보존될 수 있는 방식입니다.

 

 

 2  인테이크 소이밀크 퓨어 100 제품사진

인테이크에서 두유 신제품이 나오자마자 제가 직접 소이밀크 퓨어 100 제품을 섭취해보았습니다. 제품 구매하실분들은 제품사진을 보고 구매에 참고하시면 될 것 같습니다! 최대한 자세하게 설명을 하도록 해볼게요! :)

 

 

 

 

인테이크 소이밀크 퓨어 100 제품은 20개씩 개별포장되어 박스로 배송이 옵니다. 박스 상단에 손잡이가 달려있어서 제품을 가지고 헬스장으로 이동할때 편하게 이동할 수 있었습니다.

 

 

 

 

<무첨가 두유 인테이크 소이밀크 제품 성분>

 

한팩은 190ml로 개별포장되어 있는데요. 앞서 말씀드렸듯이 65kcal의 아주 저열량이고, 나트륨과 설탕 등이 전혀 첨가되지 않은 순수 국산콩 100%로만 만들어진 두유 제품입니다. 이 성분이 정말 낮은지 비교를 원하시는 분은 다른 두유 제품과 비교하시면 아실듯합니다. 제가 비교해드리고 싶은데, 직접 타사제품과의 비교는 포스팅에서 다루지 못하는 부분이라 아쉽네요 ^^;;

 

 

 

 

 

 

박스를 개봉하면 4개 팩씩 5개로 잘 정렬되어 있죠? 게다가 빨대까지 챙겨주는 센스까지! 들고다니면서 쉽게 섭취할수가 있습니다! 봉지로 포장된 다른 제품같은 경우 빨대가 없어서 컵이 없으면 먹기가 아주 불편했었죠? 인테이크에서는 고객이 섭취하는 방법까지 잘 챙겨주는 섬세함이 돋보입니다.

 

 

 

 

 

소이밀크 퓨어 100 제품이 사진으로 보면은 어느정도 사이즈인지 비교가 불가능하실것 같아서, 갤럭시 S7 스마트폰과 비교해서 한번 촬영보았습니다. 저 정도의 양이면 한번 마시는데 충분하실겁니다!

 

 

 3  인테이크 소이밀크는 운동하는 직장인과 함께합니다!

제가 운영하는 <운동하는직장인> 동호회 사람들에게도 나누어 주었습니다. 운동 후 섭취하는 건강한 두유 제품! 단맛은 없어서 호불호가 갈리지만 건강한 맛이라서 좋다는 분들이 더 많으셨답니다!

 

 

 

 

 

 

 4  할인쿠폰 받아가세요!

인테이크사에서 제품을 구매하는 저렴한 방법이 있습니다. 인테이크 회원가입 후 가입한 이메일 주소를 비밀댓글로 남겨주세요! 그러면 24시간 안에 할인쿠폰을 넣어드릴게요! 건강한 제품을 저렴하게 구매할 수 있는 기회 놓치지마세요!

 

 

 

이상 에이티포의 무첨가 두유 소이밀크 퓨어100 제품 리뷰였습니다.

 

 

닭쌤 닭가슴살 소세지 존맛탱!

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

지난번에 닭쌤의 닭가슴살볼 제품을 리뷰하였는데요. 오늘은 닭쌤의 또 다른 제품인 닭가슴살 소세지 제품을 리뷰하려고 합니다. 지난번 닭가슴살볼 제품을 아주 맛있게 먹었는데, 이번 소세지 제품은 마치 마트에서 파는 천x장사 소세지 먹는 착각이 들 정도로 요즘 젊은사람들을 표현으로 "존맛탱" 이라고 할 수 있습니다.

 

닭가슴살 소세지의 신세계라고 히트치고 있는 닭쌤의 닭가슴살소세지 제품은 요즘 SNS 상에서 아주 급속도로 핫하게 퍼지고 있는데요. 이렇게 트렌디한 아이템을 운동블로거인 제가 안써볼 수가 없겠죠. 그럼 리뷰를 시작하겠습니다!

 

 

 

 1  닭쌤 닭가슴살소세지가 인기 있는 이유

 

 

제품리뷰를 들어가기전에 닭쌤 닭가슴살소세지가 왜이렇게 유명한거야? 라고 의문이 드시는 분들이 있으실텐데요. 몇 가지 장점에 대해서 소개하려고 합니다. 우선 갓 잡은 신선한 닭가슴살만을 사용하여 제품 생산 후 급냉 처리하여 풍미 가득한 맛 그대로를 맛볼수가 있어서입니다. 그리고 위에서 말씀드렸듯이 정말 맛있다고 말씀드렸는데, 그 이유가 이 맛을 만들어내기 위하여 수많은 테스트를 거쳤다고 합니다. 맛보신분들은 대부분 재구매로 이어질만큼 인기가 높은 제품입니다. 저도 다른브랜드의 닭가슴살소시지 제품을 먹어보았었는데, 닭쌤 맛을 따라가지는 못합니다.

 

 

 2  닭쌤 닭가슴살소세지 제품사진

 

 

 

▲ 닭쌤 닭가슴살소세지 제품사진

 

포장지부터 귀엽죠? 다른브랜드의 제품은 소세지 1개만 들어있는데, 닭쌤 제품은 먹기좋은 사이즈로 4개 담겨져 있습니다. 이 제품을 모르는 분들은 일반 마트에서 파는 천x하장사 같은 제품으로 착각하실 수도 있을 것 같아요.

 

다이어트할때 가장 중요한것이 칼로리인데요. 열량은 165kcal이고, 탄수화물은 9g밖에 포함안되어있어서 걱정없이 드시면 될것 같네요. 근력운동을 하시는 분들의 경우 단백질양이 부족하긴하므로 제품 1개반 정도 드시면 될것 같아요!

 

 

▲ 닭쌤 닭가슴살소세지 크기 비교사진

 

제품사진만 봐서는 대체 어느정도 사이즈인지 잘 모르시죠? 저도 구매할때 가끔 블로그 글을 참고하여 사는데, 이런 정보가 없어서 조금 불편했었거든요. 그런 분들을 위하여 제가 제 손과 비교를 해 드릴게요! 참고로 제 손은 크지도 않고 작지도 않은 사이즈이니 대충 감이 오시죠?

 

 

 3  닭쌤 닭가슴살소세지 조리사진

 

▲ 닭쌤 닭가슴살소세지 해동 전 vs 후 비교사진

 

저는 아침에 먹을거라서 전날 냉동실에서 냉장고로 옮겨놓고, 아침에 일어나서 1시간정도 실온에서 해동을 시켜놓은 상태입니다. 왜 그렇게 했냐구요? 닭가슴살제품을 많이 먹어본 저로서는 전자레인지에 돌렸을때 퍽퍽하지않고 수분기 있는 부드러움 식감으로 먹을 수가 있거든요. 여러분도 꼭 이 방법으로 드셔보시기 바랍니다!

 

 

 

 

▲ 닭쌤 닭가슴살소세지 조리사진

 

해동된 닭가슴살소세지를 접시에 담아서 전자레인지에 1분 30초정도 돌려줍니다. 치즈가 들어서 그런지 전자레인지 조리시에 살짝 탁탁 터지는 소리가 들리더라구요. 조리시 풍겨나오는 치즈 냄새가 솔솔~! 빨리 먹어보고싶네요!

 

 

 

▲ 닭쌤 닭가슴살소세지 조리 완성

 

땡! 전자레인지 조리 완료되었습니다! 조리전과 다르게 윤기가 좔좔 흐르는 소세지 겉표면이 먹음직스럽네요. 반으로 잘라보면 안에 치즈가 들어있는데요. 너무 많이 들어있으면 다이어트에 방해가 되니까 이렇게 살짝 식감을 느낄 수 있을정도로 포함되어있는것이 참 좋네요!

 

 

 

 

이렇게 먹기좋은 사이즈로 썰어서 포크로 한입! 진짜 정말 맛있어요! 운동블로거의 타이틀을 걸고 감히 말씀드릴 수 있습니다. 제가 먹어본 닭가슴살 소세지 제품중에서 제일 맛있는 브랜드인것 같습니다. 소스를 따로 첨가하지 않고 그냥 먹어도 이정도인데, 살짝 칠리소스를 첨가해서 먹으면 더 맛있을 것 같다는 생각이 드네요!

 

 

 

 

▲ 닭쌤 닭가슴살소세지 with 스크램블

 

또 다른 방법으로 한번 시식해보았는데요. 컷팅해놓은 소세지를 후라이팬에 한번 약하게 볶고, 스크램블을 만들어서 같이 데코레이션 해보았습니다. 가끔 닭가슴살제품이 지겨울때는 이렇게 요리를 해먹는것도 아주 좋아요! 색다른 음식을 먹는 느낌이거든요.

 

 

 

 

닭가슴살 볼과 소세지 그리고 와이프가 해놓은 채소볶음으로 주말아침 아주 든든하고 칼로리 걱정없이 먹었습니다! 여러분 2017년 다이어트는 닭쌤 제픔과 함께 하세요!

 

 

이상 에이티포의 닭쌤 닭가슴살소세지 리뷰 포스팅이었습니다.

 

 

 

닭쌤 닭가슴살볼 시식 후기

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

이제 다이어트의 계절이 다가오고 있습니다. 다이어트는 여름에 급하게 하는것보다 봄부터 3개월 잡고 준비하는것이 늙지않고 건강하게 뺄 수 있는데요. 온라인 검색어 순위에 닭가슴살 제품의 검색횟수가 늘었고 마트에 가보면 닭가슴살제품의 라인업이 슬슬 늘어나고 있는것을 보실수가 있는데요. 여러분들도 슬슬 준비를 하셔야 할때가 아닐까요?

 

그래서 오늘은 닭가슴살 제품 하나를 리뷰하려고 합니다. 닭쌤브랜드에 대해서는 아직 생소하신 분들이 많으실텐데요. 하지만 보디빌딩 선수나 휘트니스 선수들에게는 이미 유명해진 제품이더라구요. 저도 페이스북을 통해서 운동선수분들이랑 소통을 하다가 이번에 알게된 제품인데 국내산 닭가슴살만을 이용해서 제품을 만드니 믿을수 있는 제품인것 같습니다. 그럼! 닭가슴살 제품을 찾고 계신분들을 위해 자세하게 포스팅 할게요!

 

 

 

 1  닭쌤 브랜드???

닭쌤??? 브랜드이름이 재미있죠? 한번 들으면 잊혀지지 않을정도로 머리속에 콱!콱! 박히는 브랜드명입니다. 닭쌤의 브랜드는 "선생님"의 마음으로 닭고기를 알려드리고 싶은 마음에 그렇게 지어졌다고 하네요. 왠지 조만간 다른 브랜드들을 제치고 닭가슴살 Top 브랜드로 치고나갈 것 같은 예감이 듭니다.

 

 

 

닭쌤 공식홈페이지를 구경하다가 재미있는 이미지가 있어서 발췌해왔습니다. 많은 직장인분들이 다이어트할때 도시락을 싸기가 정말 힘들죠? 하지만 다이어트는 해야되서 외식을 자제하고싶은데 .... 그쵸?? 그럴때 여러분의 다이어트를 도와줄 수 있는 제품이 바로 닭쌤의 닭가슴살 볼입니다! 전자레인지만 있으면 회사에서도 쉽게 다이어트 식단을 이어나갈 수 있습니다.

 

 

 2  닭쌤 닭가슴살볼 제품사진

제가 먹어본 닭가슴살볼 제품은 청양고추맛/마늘맛 2가지입니다. 여러 브랜드의 닭가슴살 제품을 먹어본 저로서는 청양고추맛과 마늘맛이 가장 많이 먹게되더라구요. 장기간 계속 먹어야하기때문에 질리지 않는 맛이 다이어트 성공의 지름길이 아닐까 싶습니다. 아마 다른분들도 마찬가지이실겁니다.

 

 

 

 

▲ 닭쌤 닭가슴살볼 제품사진

 

닭가슴살볼 청양고추맛은 녹색, 마늘맛은 노란색입니다. 제품의 포장색만 봐도 한눈에 구별하시겠죠? 그러면 이 제품을 한가지맛씩 리뷰해드릴게요!

 

========= 닭가슴살볼 청양고추맛 ! =========

 

 

 

▲ 닭쌤 청양고추맛 닭가슴살볼 제품사진

 

닭가슴살볼 청양고추맛의 칼로리는 162kcal이며, 중량은 100g입니다. 탄수화물의 양은 7g, 단백질양은 20g으로 다이어트하시는 분들에게 정말 최적의 칼로리가 아닐까싶습니다. 게다가 100% 국내산 닭가슴살을 사용하는 대표님의 고집으로, 아주 맛있게 섭취할 수 있지요!

 

 

 

▲ 닭쌤 청양고추맛 닭가슴살볼 제품사진

 

조리방법은 제품 후면에 자세하게 나와있습니다. 회사에서 전자레인지를 사용하실 경우 1시간정도 해동시켰다가 앞/뒤 1분씩 데워주시면 됩니다. 수치는 전자레인지의 성능에 따라 다르므로, 한번 데워보시고 부족하다싶으면 30초씩 더 돌려주시면 됩니다. 하지만 너무 많이 데울경우 제품의 수분이 모두 증발할 수 있으므로 주의하시구요.

 

 

========= 닭가슴살볼 마늘맛 ! =========

 

 

 

 

▲ 닭쌤 마늘맛 닭가슴살볼 제품사진

 

이번에는 마늘맛! 마늘맛은 청양고추맛보다 칼로리가 살짝 높은 167kcal입니다. 이 포스팅을 작성한 달이 4월초이며 유통기한은 10월까지로 아주 넉넉하게 드실 수 있는 기간입니다. 촉촉한 스팀공법으로 제품을 씹을때 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹히는 식감이 아주 좋답니다. 그럼 이 2가지 제품을 조리하러 가볼까요?

 

 

 4  닭쌤 닭가슴살볼 조리법

저는 직장인이다보니 주로 회사에서 닭가슴살 제품을 먹기때문에 여러분들에게도 전자레인지로 조리하는 방법을 보여드리겠습니다. 아주 초간단합니다!

 

 

 

 

접시에 닭가슴살볼 청양고추맛과 마늘맛을 덜어서 담아놓습니다. 접시가 없으신분들은 제품을 살짝 개봉하여 봉지채로 돌리셔도 괜찮습니다. 제품 하나당 닭가슴살볼이 정확하게 10개씩 들어 있네요.

 

 

 

 

저는 전날 냉장실로 옮겨놓고, 1시간정도 실온에서 해동을 시켜서 1분 40초 정도만 돌렸어요! 여러분도 조리전에 실온에서 해동을 시켜놓고 돌리면 수분감이 살아있는 볼제품을 드실수가 있으니 꼭 참고하세요!

 

 

 

 

집에 양상추와 과일이 있어서 접시에 같이 데코레이션 해보았습니다. 닭가슴살제품은 야채와 같이 먹으면 부드럽게 아주 잘 넘어간답니다. 제가 이번에 바디프로필 준비로, 6주간 다이어트했을때 실제로 사용했던 방법입니다.

 

 

 

닭쌤의 닭가슴살볼 제품의 가장큰 매력이 바로 이건데요. 위 사진을 보시면, 전자레인지에서 조리후에 제품의 수분감이 아직 살아있는것을 보실수가 있습니다. 이 말은 즉슨, 닭가슴살을 먹었을때 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹힌다는 것이죠. 닭가슴살제품을 고를때 여러분들이 가장 중요한게 생각해야 하는 부분입니다. 그래야 지루하지않게 장기간 섭취가 가능하거든요.

 

 

 

 

 

닭가슴살 볼을 벌려서 속안에를 살펴보니 여러가지 재료가 꽉차있는것을 보실수가 있습니다. 저는 그냥 먹어도 맛있지만 소스를 겸비해서 섭취하는 것을 좋아해서 오리엔탈 드레싱을 살짝 찍어서 먹어보았어요. 다이어트할때 저염으로 드시는것도 중요하지만, 꾸준하게 계속 먹는것이 제일 중요하거든요. 그래서 저는 소스를 포기하지 않아요^^;;

 

 

 

닭쌤의 다른 제품인 닭가슴살 소세지와 같이 아침한상을 와이프와 같이 아주 건강하게 먹었습니다! 많이 먹었는데도 살찔 걱정이 없으니 좋네요! 여러분들도 닭쌤 닭가슴살볼 제품으로 2017년 다이어트 꼭 성공하시기 바랍니다! 화이팅!

 

 

이상 에이티포의 닭쌤 닭가슴살볼 리뷰 포스팅이었습니다.