데상트 운동화 A1 MOTION 트레이닝화 추천

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

오랜만에 제품리뷰를 작성하네요^^ 오늘 리뷰해볼 제품은 제가 애용하고 있는 데상트 브랜드의 트레이닝화인데요. 이번에 데상트에서 A1 MOTION 트레이닝 신발이 새로 나와서 이렇게 포스팅을 작성하게 되었습니다. 데상트 제품은 꼼꼼하게 묻지도 따지지도 않고 '데상트'라는 브랜드네임만 보고도 그냥 살 수 있는 제품이지요. 그만큼 워낙 제품이 좋다는 얘기겠죠?ㅎㅎ

 

 

그럼, 데상트 운동화 A1 MOTION 리뷰를 시작하겠습니다!

 

 

 1  제품 배송사진

 

 

 

 

 

택배는 집으로 받았쥬! 이번에도 등장한 검은상자!!ㅋㅋㅋㅋ 데상트 마크가 찍힌 상자를 열어보니 A1 MOTION 운동화가 짠! 이번 운동화는 BLACK&WHITE 컨셉으로 디자인되어 깔끔하면서도 심플함을 추구한듯 합니다. 지난번에 포스팅한 A1 FLEX 트레이닝화보다 밑창이 좀 더 두꺼워보이네요.

 

 

 

간단한 제품 SPEC 라벨을 찍어보았는데요. 메쉬 소재로 인하여 발이 접히는 동작에도 편안하고 자유로운 움직임이 가능해보입니다! A1 MOTION은 사이즈가 5단위로 나오고, 제가 착용한 사이즈는 250mm입니다. 다른 운동화 사이즈와 동일한 사이즈로 신으시면 될 것 같네요. 제품을 받고 다음날 헬스장 가서 바로 사진 촬영을 해보았습니다.

 

 

 2  제품 상세사진

 

 

 

데상트 운동화 A1 MOTION은 헬스장에서 그 능력을 발휘하게됩니다. 데상트의 새로운 쿠셔닝 시스템인 A1 FOAM이 적용되어 점프운동이나 웨이트 트레이닝 할 때 충격흡수와 안정성 그리고 반발탄성이 뛰어나 운동효과를 극대화하는 것이죠! 트레이닝을 할 때, 충격흡수가 제대로 작용하지 않으면 오히려 무릎연골에 안 좋은 영향을 미치게되지요. 하지만 데상트 하지만 적당한 탄성이 있는 트레이닝화를 신으면 그런 걱정은 No! No! No!

 

 

 

 

A1 MOTION의 측면과 바닥면을 찍어보았습니다. 앞서 말씀드렸듯이 신발의 밑창부분이 두껍다는게 사진을 통해서도 느껴지시죠? A1 FOAM 기술을 다시 한번 설명을 드리자면, 이 기술은 음직임에 맞게 부분탄성을 제공하는 데상트의 새로운 쿠셔닝 기술이지요. 특히 A1 FOAM 은 하부의 전면을 차지하는 대신에 부분적으로 적용되어 있어 각기 다른 움직임에 따라 달라지는 압력 부위에 효과적인 힘과 탄성을 만들어 냅니다. 실제로 운동을 해보면 아시겠지만, 가볍기도해서 점프스쿼트를 할때에도 안정성이 뒷받침되어 다른 운동화보다 능력치가 올라가는 느낌이 드실겁니다.

 

 

 

 

A1 MOTION의 또 하나의 특징은 후면에 일명 '찍찍이'가 붙어있는데요. 이로 인해 발목 뒤쪽이 흔들리지 않게 잡아주어서 안정성을 높이게 됩니다. 이 운동화 하나면 운동할때 발목 접지르는 일이 없게 되겠네요.^^;

 

 

 

데상트 운동화 A1 MOTION은 끊을 묶을 필요가 없습니다! 왜냐구요? 위 사진과 같이 스트랩 방식으로 당겨서 조여주기만 하면 되거든요. 그럼 이 방식으로 운동화가 잘 쪼여지는지 한번 볼까요?

 

 

 

 

 

 

줄을 잡고 쭈욱 당겨주기만 하면 쉽게 발 사이즈에 맞게 타이트하게 쪼여집니다. 운동할때, 특히 런닝머신 이용중에 끈이 자주 풀려서 불편한 경우가 많으셨죠? 앞으로는 A1 MOTION 운동화로 안정성과 함께 편리함도 같이 누리시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

양쪽 다 운동화를 착용했답니다! A1 MOTION이 블랙이라서 오늘 제 바지도 블랙으로 깔맞춤 했어요! 바지랑 운동화를 깔맞춤해서 키가 작은것을 조금이나마 커버할 수가 있거든요. ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

운동화를신고 밑창을 보니 정말 어마어마한 쿠션감을 자랑합니다. 신발 바닥면에도 디자인되어 있는게 보이시죠? 이렇게 데상트는 언제나 사용자를 위해 안 보이는 부분까지도 세심하게 신경을 쓴답니다! 자 그러면 이 좋은 아이템과 함께 운동을 해볼까요?!

 

 

 3  A1 MOTION 과 운동한판!

 

 

 

 

하체운동을 할 때 발목이 지탱을 못해주고 흔들린다면 위험하겠죠? 뒷꿈치에 '찍찍이'가 있어서 한번 더 쪼여지는 부분이 있어서 발목이 흔들리지않게 감싸주므로 안정성 '갑' 이라고 감히 말해드리고 싶네요.

 

 

 

 

 

트레이닝화가 딱딱하지 않고 내가 취하는 동작에 맞게 잘 따라와줄까요? 가끔 어떤 운동화의 경우 앞꿈치를 구부릴 때 워커같이 딱딱해서 구부러지지 않는 경우가 있는데요. 데상트 A1 MOTION의 경우에는 놀라운 유연성을 보여주며 런지 자세를 할 때, 동작에 맞게 늘어나는 '편암함'과 함께 흔들리지 않는 '강함'을 같이 보여주고 있습니다.

 

또 앞서 말씀드렸다시피 A1 MOTION의 가장 강력한 장점은 바로 부분적인 쿠셔닝입니다. A1 FOAM 이라는 데상트의 새로운 쿠셔닝 기술이 트레이닝에 적합하도록 부분적으로 적용되어 있어서, 추진력을 방해하지 않으면서도 편안한 착용감과 반발력, 안정성을 제공합니다. 단순 쿠셔닝이 아닌 안정성을 기반으로한 쿠셔닝이니, 운동 효율이 극대화하는 효과를 주죠!

 

 

 

 

 

이번에는 좀 더 어려운 균형력 운동으로 들어가보겠습니다. "A1 MOTION! 이 운동 한번 버텨볼래?" 라고 레벨테스트하는 심정인것이죠. 보수위에서 스쿼트하는 동작은 하체운동과 함께 균형력을 길러주는 운동인데요. A1 MOTION에서 제공하는 안정성으로 인하여 전혀 흔들림없이 끝까지 해낼 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

플랭크 동작을 할 때에도 뒷다리가 흔들림없이 정확하게 받쳐주는 요녀석! 기특하네요 ㅋㅋㅋ 앞으로 제 운동능력을 한층 더 업그레이드 해줄 든든한 파트너가 될 것 같은 예감이 듭니다.

 

 

 

 

 

 

디자인과 실용성 모두 갖춘 데상트 운동화 A1 MOTION! 저를 비롯하여 운동하시는 분들이 자주 하는 말이 있는데요. "운동은 장비빨이다!" 이 말을 감히 드리고 싶구요. 여러분의 운동능력을 한층 더 끌어올려줄 장비! 바로 여기 있습니다.

 

 

이상 에이티포의 데상트 운동화 A1 MOTION 리뷰 포스팅이었습니다!

 

 

운동어플 추천 데상트 짐이 업데이트 되었네요.

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

지난 6월에 소개해드렸던 데상트짐 앱 아시죠? 많은 운동영상들과 난이도에 많은 체계적인 운동프로그램으로 운동을 처음 시작하거나 제대로 운동을 해보고 싶은 사용자들에게 만족도 높은 서비스를 제공하였습니다. 이번에 데상트 짐 앱이 업데이트가 되어 그 소식을 알려드리려 포스팅을 하게되었습니다. 혹시 지난번 리뷰를 못 보신분들은 아래 링크를 클릭해주세요!


[운동어플 데상트 리뷰]


 

 

<운동앱 데상트짐>

 

데상트짐 앱의 구성에 대해서 간략히 설명드리면, 자신의 체력에 맞는 추천 트레이닝 플랜이 제공되며, 해당 플랜을 정해진 기간에 따라 수행을 할 수 있도록 도와주는 앱입니다. 피드 기능을 통해 혼자서 운동하는것이 아니라 나의 운동결과를 다른 사용자들에게 뽐낼수도 있답니다. 바벨샵은 내가 모은 바벨로 다양한 경품이벤트에 참여를 할 수도 있구요.

 

 

<데상트 짐 앱 Play Store 화면>

 

크게 바뀐 사항은 운동프로그램 추가 / 피드기능 업데이트 / ESHOP 연동 이렇게 3가지 부분인데요. 이 3가지 업데이트 사항에 대해서 깔끔하게 정리해드릴테니, 시간내서 읽어주시기 바랍니다.

 

 

[데상트짐 어플 다운로드 링크]
아이폰: http://goo.gl/4wzDSj
안드로이드: https://goo.gl/HXQuQ9

 

 

 1  운동프로그램이 강화되었어요!

<업데이트 된 3가지 플랜>

 

기존에는 레벨테스트를 통하여, 자신의 레벨에 맞는 REGULAR/MEDIUM/HIGH 이렇게 3가지 운동프로그램만 제공이 되었는데요. 이번에는 목적에 맞는 집중플랜이 추가되었습니다. 추가된 플랜 증에서 가장 눈여겨 볼 만한 프로그램이 바로 A1 FLEX 플랜입니다.

 

 

<업데이트 플랜: A1 FLEX 2주 플랜>

 

기존의 근력중심의 운동프로그램만 있어서, 유연성을 기르고 싶으셨던 분들은 살짝 아쉬우셨을텐데요. 이번에 추가된 <A1 FLEX 플랜>에서 유연성을 강화함과 동시에 코어근육도 발달시킬 수가 있습니다. 저도 헬스장에서 하고 있는 런지 트위스트 같은 경우 기본근력 발달과 동시에 유연성을 기를수가 있지요. 하나하나 쉬운 운동은 아니지만, 데상트짐 앱과 함께라면 어렵지 않으실겁니다. 




<A1 FLEX 2주 프로그램: 트위스트 런지 동작>




<A1 FLEX 2주 프로그램: 원레그 스트레이트 데드리프트 동작>




<A1 FLEX 2주 프로그램: 와이드 스쿼트 동작>


A1 FLEX 프로그램 중에서 3가지 동작을 제가 직접 따라해보았는데요. 제가 즐겨하는 운동이기도해서 크게 무리없이 따라할 수 있었습니다. 런지 트위스트/원레그 스트레이트데드리프트/와이드스쿼트 3가지 동작을 여러분도 같이 따라해보시죠!



 2  피드기능이 깔끔해졌어요!

<데상트 앱 피드 기능>

 

이제 업데이트 된 피드 기능을 한번 살펴볼까요? 이전에는 여러가지 컨텐츠들이 한 곳에 섞여 있어서 보고싶은 피드만 보기가 힘들었는데요. 이번에 업데이트되면서 상단 Tab Menu를 통해 트레이너/인증하기/운동관련질문/자유게시판 이렇게 나누어져 있어서 자신이 보고싶은 피드만 볼 수 있게 되었습니다.

 

 

<데상트 앱 피드 기능>

 

상단 좌측에 보이는 화면이 바로 트레이너 피드인데요. 마스타조 트레이너의 운동영상을 통해 여러가지 운동을 배워보실 수 있습니다. 제가 둘러보니까 저도 따라해보고싶은 운동이 많더라구요. 동영상으로 잘 설명되어 있으니 꼭 보세요! 그다음은 자신이 수행한 플랜을 자랑하는 공간입니다. 들러보시면 생각보다 많은 분들이 운동에 열정적이시더라구요. 여러분의 이름이 저 리스트에 올라가는 모습을 보고싶지 않으신가요?! 도전?!

 

 

 3  이제 ESHOP으로 쉽게 쇼핑하세요!

<데상트 앱 ESHOP 기능>

 

트레이닝 아이템 메뉴를 통해 기존에는 없던 ESHOP 기능이 들어왔습니다. 이제 데상트 유명 제품들을 데상트 짐 앱에서 E-SHOP 버튼을 통해 바로 구매할 수 있는 쇼핑 페이지로 이동이 가능합니다. 상단의 A1 FLEX 제품은 저도 가지고 있는데요. 정말 아주 만족하면서 사용을 하고 있습니다. ^^

 

 


지금까지 <데상트 짐> 업데이트기능 에 대한 리뷰를 작성하였는데요.  여름이 지나갔다고 운동을 게을리 하지 마시고, 새롭게 추가된 운동플랜과 함께 새로운 마음가짐으로 몸짱에 도전하시기 바랍니다. 저는 2월말 바디프로필 촬영을 목표로 이번주부터 4개월간 운동+식단 플랜을 진행하려고 합니다. 물론 그 과정에는 데상트 짐 앱이 함께하겠죠?!

 

 

이상 에이티포의 데상트 짐 업데이트에 대한 리뷰 포스팅이었습니다.

 

 

운동어플 독립운동으로 공짜로 운동하자!

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

여러분 요즘 스마트폰 어플로 운동방법이나 다이어트 정보들을 많이 얻고 계시죠? 하지만 대부분의 사람들이 눈으로만 운동을 하고 끝납니다. 운동 동영상이나 사진 등을 눈으로 보고 실제로 운동을 하지 않는 눈팅족들이 대부분인데요. 정보는 얻었으나 실제로 운동을 하지 않으니, 그게 무슨 소용이 있을까요? 허나! 이제 이 고민을 해결해줄 획기적인 운동어플이 출시되었습니다.

 

바로 <독립운동> 이라는 운동어플인데요. 서비스명이 정말 참신하지 않나요? 독립운동이라는 뜻은 언제어디서나 운동하는 꿈이라는 모티브로 출시된 어플이랍니다. 운동블로거로 활동하면서 주기적으로 운동과 관련된 서비스들을 검색해보는데, 최근들어 가장 참신하고 사용성이 높은 어플인 것 같아 이렇게 리뷰를 작성합니다.

 

 

 1  독립운동 어플이 필요한 이유

시중에 독립운동과 유사한 서비스를 운영하고 있는 운동어플이 있는데요. 그렇다면 이 운동어플 대비 독립운동이 가지고 있는 장점은 무엇이 있을까요? 서비스 출시 몇개월만에 사용자를 엄청나게 모은 그 비결이 있겠죠?

 

 

 

① 헬스장 기부천사는 이제 그만!

여러분 동네 헬스장에 등록을 해놓고 몇번 가시나요? 많으면 1주일에 2번가고 거의 안 가고 계시지 않나요? 맞아요. 여러분은 헬스장 기부천사로 수년간 활동해왔습니다. 하지만 이제 <독립운동>이 여러분을 기부천사 활동으로부터 독립을 시켜드립니다. 이번달에 출장을 가거나 행사가 많아서 운동 등록하기가 고민되시나요? 걱정마세요! 내가 운동한 만큼만 비용을 지불하니 비용부담이 전혀 없습니다.

 

② 집에가면 밤 11시 헬스장 정리시간?!

직장인들이 바쁜 업무로 야근을 하게되면 운동을 못가게되는 경우가 많은데요. 퇴근 후 집근처에 가면 이미 헬스장이 문 닫을 시간이라서 스트레칭하고 씻고만 나온 경우도 있으실겁니다. 그렇다고 회사근처에 헬스장을 등록하는 것도 고민되시죠? 왜냐하면 주말에는 집근처에서 운동을 하고싶기 때문이죠, (사실 주말에 운동 안하실건데 말이죠...^^;;) 

 

하지만 <독립운동> 서비스만 있으면, 평소에는 집근처에서 하다가, 야근하는 날은 회사근처에서 운동을 하시면 됩니다. 월 결제가 아니고 운동한 날에만 비용이 나가는 거기 때문에 이중으로 헬스장을 등록하는 부담이 전혀 없게되지요. 서울/경기에만 1000여개 가맹점이 있기 때문에 여러분의 회사앞에서 운동하실 수가 있는것이죠!

 

③ 이젠 친구랑 연인이랑♥

헬스장을 자주 안 가게 되는 이유중의 하나가 바로 혼자다니니까 심심해서입니다. 반대로 아줌마들이 헬스장에 자주 가는 이유가 헬스장에가면 동네 아줌마들이 모여있기 때문이죠. 하지만 운동어플 <독립운동>만 있으면 친구가 회원이 아니더라도 같이 운동을 할 수가 있습니다!

 

④ 헬스만 하기 지겹지?

맨날 헬스장가서 똑같은 운동만 하기 지겹지 않으신가요? 아무리 자기와의 인내력 싸움이라고 하지만 매번 똑같은 패턴으로 운동하는것이 지겨운 분들이 있으실텐데요. 사실 저도 10년동안 똑같은 운동만 하니까 지겨워서 요즘에는 다른 운동에 맛을 들이고 있습니다. 편식을 하게되면 건강이 안좋아지는것처럼 운동도 하나의 운동만 고집하지 않을 수 있도록 <독립운동> 이 도와드립니다. 헬스, 요가, 크로스핏, 스크린, 클라이밍, 수영, 격투기, 사격 등 30여가지의 종목을 자유롭게 이용할 수가 있답니다.

 

 

 

 2  독립운동 어플 다운로드 하세요!

독립운동 어플은 구글 플레이스토어에서 다운로드 받으실 수 있습니다. 아쉽게도 아이폰 버전은 현재 준비중이라고 하니 조금만 기다리시면 된다고 하네요. <독립운동> 안드로이드 버전 화면을 함께 보시죠!

 

[안드로이드 버전 다링크]

 

 

▲ 운동어플 <독립운동> 앱 화면

 

독립운동을 다운로드 후 실행을 하게되면 맨처음부터 파격적인 이벤트 화면이 보이실겁니다. 2만원을 절약해서 운동을 할 수 있는 기회를 주는건데요! 다운로드만 받아도 정말 큰 득템이네요!

 

 

▲ 운동어플 <독립운동> 앱 화면

 

독립운동에서는 여러가지 운동을 즐길 수가 있는데요. 이렇게 큰 주제별로 대분류를 해놔서 자기가 오늘 하고 싶은 운동을 선택할 수가 있습니다. 어제 PT를 받아서 근육이 땡긴다면, 오늘 요가 수업을 들어서 근육을 이완시킬 수가 있는것이죠. 약 1000여개 가맹점이 있기 때문에, 골라가는 재미가 있습니다. 혹시 알아요? 오늘 가는 헬스장에는 섹시한 여자가 있을지? +_+

 

 

▲ 운동어플 <독립운동> 앱 화면

 

저는 위치로 한번 검색을 해보았습니다. 서울의 전 지역을 선택한 다음에 이용가능한 곳을 검색해보았는데 엄청난 검색결과들이 나오더군요. 이정도면 여러분의 회사/집 앞에 하나 이상은 검색될 것 같습니다.

 

 

▲ 운동어플 <독립운동> 앱 화면

 

지역이 아닌 운동종목을 선택해서 검색도 할 수가 있는데요. 오늘은 스트레스를 받아서 파워풀한 운동이 필요해보인다면 종목을 선택하시면 오른쪽 화면처럼 집근처에 있는 휘트니스센터가 검색이 된답니다.

 

 

▲ 운동어플 <독립운동> 앱 화면

 

제가 <독립운동>서비스를 추천드리는 이유중의 하나가 바로 지속적인 이벤트인데요. 다른 서비스의 경우 출시 후 사용자를 모으기 위한 이벤트를 한두번정도하면 끝이나는데, 독립운동은 이제까지 무려 8번의 이벤트를 통해 사용자들과 소통을 하고 있는 서비스입니다. 운동만해도 여러 상품을 받아갈 수 있는 기회를 놓치지마세요!

 

 

 

 3  이젠 PC/모바일 웹에서도 가능!

최근에 <독립운동> 웹페이지도 개설이되었는데요. 이제는 어플뿐 아니라 PC에서도 독립운동 서비스를 이용할 수 있게되었습니다. 어플의 모든 기능들이 웹페이지에도 들어가 있으므로 편하신 플랫폼으로 이용하시면 되겠네요! 웹사이트 주소는 독립운동(http://u815.co.kr) 로 접속하시면 됩니다.

 

 

▲ 독립운동 웹페이지 화면

 

독립운동만 있으면 여러분은 "오늘 야근해서 운동 못갔어", "집앞에 헬스장이 없어서.."라는 핑계를 댈 수가 없게됩니다. 여러분을 질병으로부터 독립시켜줄 유일한 운동어플! 지금 바로 다운로드 받아보는건 어떨까요?

 

 

이상 에이티포의 운동어플 <독립운동> 리뷰였습니다!

 

 

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데상트 A1 FLEX 트레이닝화 추천

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

오늘은 리뷰글을 하나 쓸까합니다. 지난번에 데상트 짐과 트레이닝복에 이어 오늘은 트레이닝화를 소개해드릴까 하는데요. 바로 이번에 새로 출시된 A1 FLEX 트레이닝화입니다. 러닝화는 많이들 구매하시는데, "굳이 헬스와 같은 운동을 할 때 트레이닝화를 신어야돼?" 라고 의구심이 드시는 분들 있으실텐데요. 그래서 제가 A1 FLEX 트레이닝화를 신고 직접 운동을 한 뒤 느낀 그 착용감을 설명해 드리려고 합니다.

 

 

 

 

 1  A1 FLEX 뛰어난 안정성과 유연성

데상트 트레이닝화 A1 FLEX의 특징은 안정성유연성에 있습니다. 남성분들의 경우 운동을 하시다가 발목을 다친 경우가 한두번쯤은 있으실겁니다. 고강도의 웨이트트레이닝을 할때 또는 점프운동을 할 때 착지가 불안정하여 다치는 경우가 있으셨을텐데요. 원인은 일반 운동화를 신어서 발목에 무리가 가고, 안정적이지 않은 신발은 운동능력을 오히려 떨어뜨리기 때문이지요.

 

 

 

▲트레이닝화 추천 데상트 A1 FLEX

 

하지만, 데상트 A1 FLEX 제품은 안정성과 유연성이 큰 특징인 트레이닝화로서 여러분의 운동능력을 크게 끌어올려줍니다. 발을 구부렸을 때 압력이 많이 가해지는 앞쪽에 부드러운 A1 FOAM을 탑재하여 충격을 흡수하고 편안한 쿠션을 제공하고 있습니다.  

 

 

 

▲트레이닝화 추천 데상트 A1 FLEX

 

조금 더 자세히 설명드리면, 데상트 A1 FLEX제품은 몸의 밸런스를 높여줄 중강도 트레이닝에 최적화된 것이 가장 큰 특징인데요. 강도높은 트레이닝을 할 때 압력이 가해지는 부위에 절개를 넣은 이중경도 폼으로 쿠셔닝을 제공하여 안정성을 높여줍니다. 높이 올라간 비대칭 레이스업은 런지, 플랭크 자세에서 발등 배김을 최소화하여 불편함없이 운동 할 수 있습니다.

 

 

 2  A1 FLEX 제품 상세 사진

유연성과 안정성을 자랑하는 데상트 A1 FLEX제품을 전/후/좌/우 상세하게 사진을 찍어보았으니 제품구매시 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

▲트레이닝화 추천 데상트 A1 FLEX 제품사진

 

트레이닝화 A1 FLEX제품은 기능성이 뛰어날 뿐 아니라 디자인측면에서도 누구나 하나쯤 소유하고 싶은 트레이닝화입니다. 어때요? 이쁘지 않나요? 실제로 신어보면 사진으로 보는것보다 더 마음에 드실겁니다. 신발을 신어보면 가볍기도해서 트레이닝화로 딱인 제품이죠! 

 

앞쪽 아웃솔의 녹색으로 된 부분이 보이시죠? 경도가 다 다르게 구성되어 있어서 충격을 정확히 흡수해주어 편안함 착용감을 선사한답니다.

 

 

▲트레이닝화 추천 데상트 A1 FLEX 제품사진

 

신발 밑창을 한번 볼게요. 앞쪽 아웃솔은 홈이 파여져 있어서 운동 동작시 유연성을 부여하고, 뒷쪽은 넓은 아웃솔을 사용하여 무게중심이 뒤에 쏠리는 동작 수행시 안정성을 부여해주고 있습니다. 그리고 이 아웃솔은 근육의 형태에서 착안한 디자인이라고 하니 놀랍지 않나요?

 

 

 

 

▲트레이닝화 추천 데상트 A1 FLEX 착용사진

 

날씨도 좋아서 오늘은 헬스장이 아닌 공원에서 A1 FLEX 트레이닝화를 신고 맨몸운동을 해볼까 합니다. 운동은늘 똑같은곳에서 할 것이 아니고, 날씨가 좋을 때는 공원에서 하는것이 더 건강해지는 지름길^^

 

 

 3  A1 FLEX 가 필요한 운동

전날 비가 와서 그런지, 하늘이 아주 깨끗하게 세수를 했네요. 공원을 와보니 가족단위로 운동을 하러온 분들이 많으시더라구요. 그래서 저도 몸을 풀고 운동하기 좋은 장소를 물색하러 갑니다. A1 FLEX 트레이닝화를 신고 5가지 운동을 해보았는데요. 어떤 운동을 할까 하다가, <데상트 짐> 어플을 이용하여 나한테 맞는 트레이닝을 검색하기 시작합니다. 데상트짐 어플 리뷰를 보고싶으신분들은 링크를 클릭하여 이동해주세요! [데상트짐 어플 리뷰]

 

[데상트짐 어플 다운로드 링크]
아이폰:
 http://goo.gl/4wzDSj
안드로이드: https://goo.gl/HXQuQ9

 

 

 

▲데상트짐 상급자 플랜

 

저는 상급자 등급을 받아서 최고난이도의 운동에 도전해볼 수 있습니다. 오늘 공원에서 도전해 볼 운동은 맨몸으로 할 수 있는 종목들로 구성해보겠습니다. 런지/원레그런지를 통한 하체운동, 그리고 플랭크와 마운틴 클라이머를 통해 복근을 자극시키고, 마지막으로 버핏테스트를 통해 전신운동을 해볼게요~! Let`s GO!

 

 

 

 

 

▲A1 FLEX착용 후 런지

 

몸도 풀겸 가벼운 운동으로 시작해볼게요. 하체운동의 대표주자인 런지! 보통 런지를 하시는 분들이 앞쪽발에만 신경을 쓰시는데요. 앞쪽뿐 아니라 뒷발도 같이 바른자세를 잡아주셔야 합니다. 뒷쪽발은 발바닥이 바닥에 다 닿는것이 아니라 앞쪽 부분만 구부려서 바닥에 닿게 해주셔야 합니다.

 

 

 

▲A1 FLEX착용 후 워킹런지

 

일반 운동화를 신고 런지를 할 때 왠지 뒷쪽 발목이 불편함을 느낀적이 다들 있으실텐데요. 특히 제자리 런지가 아닌 덤벨을 들고 워킹런지를 했을 때 이런 증상이 더 심해집니다. 하지만 A1 FLEX를 신고 런지를 한번 해보세요. 무봉제 기법을 통한 유연성이 확보되어 발목의 불편함이 없이 운동능력을 향상시켜주는 역할을 해줍니다.

 

 

 

 

▲A1 FLEX착용 후 원레그 런지

 

이제 몸도 풀렸고 조금 난이도 있는 원레그 런지로 넘어갑니다! 원레그 런지는 한쪽 다리로 무게중심을 잡아야 하기 때문에 일반런지보다 훨씬 어려운데요. 일반 운동화를 신고는 잘 안되던 동작이 A1 FLEX 트레이닝화를 신고 해보니 안정성이 뒷받침되어서 그런지 훨씬 쉽게 수행해 낼 수 있었습니다.

 

 

 

▲A1 FLEX착용 후 플랭크

 

매트를 안가지고 와서 바닥에서 플랭크를 했습니다.^^;; 전날 비가와서 바닥이 조금 미끄러웠는데, A1 FLEX 앞쪽 아웃솔이 미끄럼 없이 잘 버텨줘서 무리없이 플랭크 동작을 수행할 수 있었지요. 그리고 플랭크를 할 때 신발의 넓은 접지면이 몸의 흔들림을 최소화하여 안정성을 높여주더라구요.

 

 

 

 

▲A1 FLEX착용 후 마운틴 클라이머

 

플랭크에 이어 복근운동인 마운틴 클라이머를 30초동안 해보겠습니다. 사실 마운틴 클라이머를 할 때 자꾸 뒷발이 미끄러져서 오래 못하시는 분들이 많은데요. A1 FLEX제품은 뛰어난 유연성으로 인하여 발목을 잡아주어 미끄러지지 않도록 도와줍니다.

 

 

 

 

▲A1 FLEX착용 후 버핏테스트

 

오늘의 마지막 운동인 버핏테스트입니다. 죽음의 운동이라고도 하는데, 시멘트바닥에서 과연 잘 될지 모르겠네요^^;; 하지만 A1 FLEX 트레이닝화가 있으니 도전! 10개씩 3세트정도 했는데, 점프를 높게해도 충격흡수역할을 제대로 해주어서 편안한 착지가 가능했습니다. 쿠션감 죽이네요^^

 

마지막으로 A1 FLEX 제품을 신고 촬영한 동영상을 같이 보여드릴게요. 사진으로는 보여드리지 못하는 유연성을 보여드릴 수 있을 것 같아서 동영상도 같이 찍어보았거든요.

 

 

<A1 FLEX 착용 후 워킹 런지 영상>

 

<A1 FLEX 착용 후 런지 영상>

 

 

이상, 데상트 A1 FLEX 트레이닝화 리뷰였습니다.

 

 

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닭가슴살 3사 제품 비교(동원vs하림vs사조)

 

안녕하세요. IT직장인 운동블로거 에이티포입니다.

 

요즘 마트에 가보면 참치통조림같이 닭가슴살 통조림이 많이 진열되어 있는데요. 바쁜 직장인들을 위하여 간편하게 먹을 수 있도록 잘 나와있더라구요. 그런데 제품모두 포장은 그럴듯하게 생겼는데, 어떤 닭가슴살제품이 나한테 맞는지 잘 모르시죠? 저도 마트가서 닭가슴살 통조림을 살 때마다 어떤 제품을 사야할지 망설이게됩니다.

 

그래서 오늘은 국내 대형3사 제품의 닭가슴살 제품을 비교해보려고 하는데요. 동원 순닭가슴살 / 하림 슬림 닭가슴살 / 사조 안심닭가슴살 이 3가지 제품을 비교해보려고 합니다. 다른 닭가슴살 제품도 많은데 우선 이번에는 이렇게 비교를 하고 다음에는 훈제닭가슴살도 가이 비교해볼게요! (참고로 제 주관적인 의견이므로 여러분의 취향과는 조금 다를 수 있습니다.)

 

<국내 3사 닭가슴살 캔 제품>

 

 

 1  가격 비교

저는 오늘 대형마트인 H플러스에서 구매를 하였는데요. 다른 마트에서 구매를 한 금액과는 차이가 있겠지만, 일단 할인 하지 않은 금액으로 비교를 해볼게요. 동원 순닭가슴살(90g) 2150원, 하림슬림닭가슴살(135g) 2580원, 사조 안심닭가슴살(135g) 2880원 이순으로 가격이 올라갑니다. 하림 순닭가슴살은 사이즈가 다른 제품보다 조금 작아서 그런지 가격이 저렴하네요.

 

 

 2  성분 비교

각 제품의 영양성분을 비교해보도록 하겠습니다.

- 동원 순닭가슴살: 1캔(90g)기준으로 60kcal/단백질 5g (135g으로 환산시 80kcal/단백질 7.5g)

- 하림 슬림닭가슴살: 1캔(135g)기준으로 162kcal/단백질 17g

- 사조 안심닭가슴살: 1캔(135g)기준으로 90kcal/단백질 22.5g

 

같은 제공량으로 계산해놓고 비교해보면, 칼로리는 동원 순닭가슴살이 가장 낮고, 단백질 함유량은 사조 안심닭가슴살이 가장 높은것으로 측정되네요.

 

 

 

 

 3  맛 비교

가장 중요한 포인트는 누가뭐래도 맛이겠죠? 아무리 가격이 싸고 성분이 좋다고해도 나한테 맞지 않는 맛이면 버리게되니까요. 그래서 제가 3개 제품 모두 개봉하여 맛을 맛보았습니다. 일단 3개 제품을 개봉한 사진은 아래와 같습니다. 왼쪽부터 동원/하림/사조 순으로 진열되었습니다. 캔 안에 있는 제품을 그릇에도 담아보니 또 다른 view를 볼 수 있어서 같이 사진을 찍었습니다. 가운데 하림제품이 색이 진하죠? 칼로리도 제일 높은만큼 먼가 다른제품보다 느끼할 것 같긴합니다.

 

 

 

동원순닭가슴살 제품을 보시면, 아주 잘게 찢어놓아서 깔끔해보입니다. 일단 다른 제품보다 먹기좋게 찢겨져있어서 한입에 집어먹기 편리하구요. 실제로 맛도 아주 좋습니다. 제 입맛으로는 3제품중에서 맛이 가장 좋은 것 같습니다. 참고로 저는 너무 느끼하거나 너무 담백한 닭가슴살을 못 먹는 살짝 초보입맛이니, 닭가슴살 초보자분들에게는 이 제품이 딱 인것 같습니다.

 

 

 

하림슬림닭가슴살은 외관이 살짝 참치통조림같아보입니다. 색깔도 진해서 국물을 마시면 엄청 느끼할 것 같은 느낌도 들구요. 3제품중에서 가장 칼로리가 높고 단백질함량은 중간인데요. 실제로 먹어보면, 정말 참치통조림 먹는 식감입니다. 살짝 느끼한 맛도 조금 들더라구요. 저한테는 별로 안 맞는 제품입니다.

 

 

 

사조안심닭가슴살 제품은 딱 봐도 단백질이 가득가득한 느낌입니다. 닭가슴살을 조금씩 토막해서 그대로 넣어놓은듯한 비쥬얼이구요. 실제로 한젓가락 집어서 먹어봐도 가장 퍽퍽한 식감이더라구요. 하지만 단백질 함유량이 가장 높으니 근육발달에는 아주 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 4  종합적인 의견

3가지 닭가슴살 제품을 먹어본 결과, 저는 개인적으로 동원 순닭가슴살 제품이 저한테 딱 맞는 것 같습니다. 단백질 함유량은 가장 낮지만 프로틴을 통해서 많은 단백질량을 섭취하고있기 때문에 맛 위주로 선택을 하였습니다. 양도 아침에 간단하게 먹을만큼의 적당한 양이고, 가장 느끼하지 않았거든요. 다음에는 훈제닭가슴살 제품을 비교해서 올려드리도록 하겠습니다.! 기대해주세요!

 

 

이상 에이티포의 닭가슴살통조림비교 리뷰 포스팅이었습니다.

 

 

밥값보다 싼 도시락!

 

 

 

  • BlogIcon peterjun 2016.08.12 14:07 신고

    닭가슴살 통조림은 딱 한번 정도 먹어본 것 같아요....
    이렇게 제조사별로 비교해서 소감을 적어주시니... 많은 분들이 편하게 간접체험을 하게 되네요. ^^
    더워도 운동을 멈추지 않는 꾸준함이 정말 멋지십니다.

  • BlogIcon H_A_N_S 2016.08.13 00:58 신고

    한 눈에 비교 잘 하셨네요..유통기한이 길어서 가끔 세일할 때 사서 나름 건강하게 먹겠다고 물에 헹궈서 비빔밥에 넣어 먹곤 하는데 물에 헹구면 씹히는 맛만 나더군요ㅠㅠ.포스팅 잘 봤습니다..ㅎㅎ

  • BlogIcon S.또바기 2016.08.13 15:48 신고

    오오~ 이렇게깔끔하게 비교를 해주시다니^^ 잘봤습니다~~~~~ 닭가슴살샐러드 해먹어야겠어요 먹고싶네요 오늘따라 ㅋㅋ

  • BlogIcon viewport 2016.08.14 12:09 신고

    ㅎㅎ 운동하시는 분들은 정말 관심있는 포스팅이겠습니다..... 포스팅에 재치가 번뜩이네요

  • BlogIcon sword 2016.08.14 14:19 신고

    헙 이런 비교라니 ㄷㄷㄷㄷ
    닭가슴살도 이런 종류가 있었다는걸 처음 알게 되었습니다 ㄷㄷㄷ

  • BlogIcon mooncake 2016.08.14 18:17 신고

    오오
    전에 닭가슴살 통조림 처음 나올때쯤에 마트에서 시식해봤는데 입맛에 안맞아서 다신 안먹었었거든요,
    근데 이 글 보니깐 다시 도전하고 싶어졌어요. 가장 에이티포님 입맛에 잘 맞는다 하신 동원제품으로요^^

  • BlogIcon ㄷㅣㅆㅣ 2016.08.15 12:43 신고

    오 이거 완전 좋은 정보네용ㅎㅎ
    이거보니 왜 치킨먹고싶지...

  • BlogIcon GeniusJW 2016.08.16 12:43 신고

    연어 통조림도 맛있?던데..ㅋㅋ
    닭가슴살이 아무래도 저렴하겠죠?

  • BlogIcon 히티틀러 2016.08.16 15:16 신고

    저도 동원 닭가슴살을 제일 즐겨먹어요
    하림 닭가슴살은 못 먹어봤는데, 나머지 두 종류 중에서는 동원이 가격도 저렴하고 제 입맛에 더 맞더라고요ㅎㅎㅎ

  • BlogIcon 스타럭키 2016.09.30 15:02 신고

    닭가슴살 통조림은 먹어본 적 없는데 참치랑 비슷한 느낌이군요. 다이어트시 단백질 보충에 좋긴한데 퍽퍽해서 오래 먹기에는 인내심이 필요할 것 같습니다. 그나저나 3사가 맛이 조금씩 다르다면 저 3개를 돌아가며 먹는 것도 괜찮겠네요.